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muitas vezes Você acorda cansado, mesmo depois de uma boa noite de sono. Estás sempre a sentir frio e a tentar arranjar uma camisola, independentemente da temperatura. Se estas afirmações forem verdadeiras, fale com o seu médico. Calafrios constantes e fadiga podem significar que você está com pouco ferro.,

“causas de uma deficiência de ferro pode variar de uma dieta pobre a uma doença grave”, diz O médico de Medicina da família David Brill, fazer. “Outros fatores a considerar são a sua idade, sexo e história médica.”

quais são os sintomas da deficiência em ferro?o seu corpo usa ferro, um mineral, para fazer hemoglobina. Isto ajuda o seu sangue a transportar oxigénio por todo o corpo. Se você não está recebendo ferro suficiente, isso pode limitar o fluxo de oxigênio e anemia pode se desenvolver.,se aparecer no consultório do médico com um aspecto pálido, especialmente à volta dos olhos, e se queixar de calafrios e exaustão constantes, é provável que o seu médico teste a deficiência em ferro. Outros sintomas incluem nódoas negras, pele seca e sensação de inchaço.quem está mais em risco de anemia por deficiência em ferro?Mulheres. “De longe, as mulheres estão mais em risco de deficiência de ferro, que pode começar com o início dos ciclos menstruais”, diz O Dr. Brill. As mulheres também estão em maior risco de doenças auto-imunes e hipotiroidismo, que pode causar anemia., Mulheres grávidas podem precisar de suplementos de ferro, bem como bebês que são apenas amamentados após seis meses.adultos mais velhos. À medida que envelhece, o seu apetite diminui tipicamente. As suas refeições mais escassas podem não ter boas fontes de ferro.os que estão a tomar determinados medicamentos. Medicamentos e tratamentos que podem roubar o corpo de ferro incluem: anticoagulantes, tais como aspirina ou medicamentos de prescrição, tais como Coumadin® (varfarina). A quimioterapia e outras terapias contra o cancro também podem eliminar o ferro.os doentes com doença crónica., Doenças que causam a perda de sangue, tais como úlceras e câncer de cólon, são por vezes a causa subjacente de uma deficiência de ferro.como é que os médicos diagnosticam anemia?os exames de sangue podem identificar uma deficiência de ferro, mas isso é apenas parte da avaliação durante uma visita ao escritório. Aqueles com sintomas leves podem descobrir que estão anêmicos durante um check-up anual.”ouvimos sempre o que o paciente nos diz”, diz O Dr. Brill. “Uma boa história e física são ferramentas que nenhuma quantidade de tecnologia pode vencer.”

Lab tests then confirmed the diagnosis., “Eu recomendaria exames anuais de laboratório para que tenhamos uma trilha para olhar para trás se houver uma mudança”, diz ele.como é que os médicos tratam uma deficiência em ferro?

o seu médico irá primeiro determinar o que está a causar a sua anemia. O tratamento irá, então, concentrar-se tanto na deficiência de ferro ea causa subjacente. Se a sua dieta é a culpada, o Dr. Brill oferece várias dicas para melhorar a sua ingestão de ferro.

“uma fonte especialmente boa é a quinoa-uma porção tem 5 mg ou cerca de 1/3 das suas necessidades diárias”, diz ele.,

outras boas fontes incluem:

• espinafre (espreme em alguns citrinos, como limão, para ajudar a libertar o ferro).carne vermelha.Ostras.manteiga de amendoim.sementes de abóbora ou abóbora.feijão e lentilhas.frutos secos.o seu médico também pode recomendar um suplemento de ferro disponível sem receita médica.

  “existem prós e contras para cada tipo de tratamento”, diz O Dr. Brill. “Levamos em conta a causa e a gravidade da anemia. Se a gravidade é fatal, podemos fazer uma transfusão de sangue., No entanto, esta não é a resposta para todos.

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