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É difícil engravidar? Aqui Estão Seis Passos para Tornar mais Fácil

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irregularidade Menstrual

Durante o seu ciclo menstrual, há uma janela de alguns dias, quando você estiver muito fértil. Se o seu ciclo é regular, você quase sempre pode dizer quando esta janela está aberta. Engravidar é muito mais fácil se você fizer sexo durante este período. Se você está fazendo sexo desprotegido, você tem cerca de 30% de chance de engravidar em um mês.se o seu ciclo é irregular, pode perder a janela do tempo quando há um ovo viável no tubo Falópio.,para ter a certeza de que está a fazer sexo no momento ideal, tente seguir a ovulação. Há kits de predictor de ovulação que irá deixá-lo saber quando você está ovulando. Sua temperatura corporal também aumenta um pouco durante a ovulação. Se verificares a tua temperatura todas as manhãs e ela subir durante três dias consecutivos, podes estar a ovular.é difícil engravidar quando se está stressado? Com certeza que é. Quando você está estressado, você pode interromper os processos cerebrais que são responsáveis por liberar os hormônios que controlam a ovulação., Se é o seu parceiro que está stressado, a mesma parte do cérebro — o hipotálamo — controla a produção de testosterona.quando está realmente stressado, os seus ovários podem libertar ovos irregularmente, ou podem não libertar um ovo, uma condição conhecida como anovulação. mesmo que esteja a ovular normalmente, o stress também pode diminuir o seu desejo sexual. Isto também pode tornar difícil engravidar.

Se você ou o seu parceiro estão stressados, o curso de acção mais eficaz é identificar o factor de stress e tentar reduzi-lo. Isto vai tornar mais fácil para ti conceber.,tal como os seus ovários, as células adiposas também produzem a hormona estrogénio. Quando você está acima do peso, você pode ter um excesso de estrogênio natural, o que pode resultar em anovulação.por outro lado, estar abaixo do peso também afecta a sua capacidade de engravidar. Isso é porque estar abaixo do peso às vezes significa que seu corpo produz pouco ou nenhum estrogênio. Não ter estrogênio suficiente também pode levar a anovulação.manter um peso corporal saudável, exercitando-se regularmente e comendo uma dieta equilibrada e nutritiva, pode ajudar a aumentar as hipóteses de engravidar.,escolhas de estilo de vida pouco saudáveis fumar cigarros e beber álcool podem prejudicar as suas hipóteses de conceber. Os produtos químicos e toxinas no álcool e nos cigarros alteram os seus níveis hormonais, potencialmente desviando os seus planos de gravidez. O mesmo se aplica à cafeína (como no café e em certos refrigerantes).

Antes de começar a tentar conceber, tente fazer uma mudança nestas escolhas de estilo de vida. Afasta-te dos cigarros, álcool e cafeína.

idade

muitas pessoas hoje em dia estão esperando mais tempo para ter filhos., No entanto, quanto mais tempo esperares, mais difícil pode ser engravidar. Então, é fácil engravidar quando se é mais velho?torna-se mais difícil para as mulheres engravidar à medida que envelhecem porque o número de ovos viáveis diminui com a idade. Começa a tornar-se mais difícil engravidar a partir dos 30 e poucos anos, e ainda mais difícil quando se chega à menopausa a meio dos 40.

parceiro

por vezes, a razão pela qual não está a engravidar reside no seu parceiro., se tiver problemas em engravidar, faça um check-up com o seu parceiro para que o médico possa chegar à raiz do problema.

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