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Heavy Metal: Iron and the Brain

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fonte: Wikimedia commons

deficiência em ferro é o problema nutricional mais comum no mundo, afectando pelo menos 2,5 mil milhões de pessoas. Nos países em desenvolvimento, cerca de 40% das crianças e 50% das mulheres grávidas são deficientes. O ferro é um mineral predominante, perfazendo 5% da crosta terrestre, mas uma combinação de ineficiência na absorção, ferro pobre em certos alimentos básicos de grãos, e condições médicas tornam baixos níveis de ferro uma ocorrência frequente entre os seres humanos., Mesmo nos países do primeiro mundo, o ferro é a deficiência de nutrientes mais comum.o artigo continua após a publicidade a baixa ingestão de ferro e a perda acelerada de ferro (geralmente através de hemorragia ou amamentação) são as principais causas da deficiência de ferro., Portanto, mulheres grávidas, mulheres amamentando, mulheres com períodos pesados, crianças e outras pessoas que são comedores esquisitos, vegetarianos e vegans, e qualquer um com problemas de digestão causando absorção reduzida (tais como doença celíaca ou bypass gástrico) ou aumento de sangramento (tais como câncer, úlceras, gastrite, ou parasitas) estão em maior risco de deficiência de ferro. A ingestão elevada de cálcio (por exemplo, em crianças que bebem uma tonelada de leite) pode também interferir com a absorção de ferro, juntamente com medicamentos habitualmente utilizados, tais como antiácidos e inibidores da bomba de protões para a doença de refluxo gastroesofágico.,enquanto estamos habituados a pensar em baixos níveis de ferro como causadores de anemia devido à necessidade de glóbulos vermelhos para o ferro como parte da hemoglobina, o ferro também é desesperadamente necessário para os nervos e o cérebro. A deficiência grave em ferro em crianças pequenas pode causar danos irreversíveis à Cognição e resultar em menor QI e atrasos no desenvolvimento, particularmente durante um período crítico de desenvolvimento humano no útero e até 16 meses de idade.,mesmo em adultos, os primeiros sintomas de deficiência de ferro são frequentemente neurológicos, uma vez que os afectados frequentemente queixam-se de fadiga, nevoeiro cerebral e também pernas inquietas causando insónia. Pica, a compulsão comportamental estranha de comer alimentos não autríticos, como sujeira ou argila, é extremamente comum em áreas do mundo onde a deficiência de ferro é prevalente. No mundo desenvolvido, a pica é rara, mas ainda ocorre em crianças, mulheres grávidas, e entre outros grupos com maior risco de deficiência de ferro, incluindo aqueles que tiveram bypass gástrico., Os sintomas não neurológicos de deficiência de ferro incluem palidez, fraqueza generalizada, e maior do que o ritmo cardíaco normal, juntamente com falta de ar, particularmente com o esforço.

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Fonte: Wikimedia commons

Por que a deficiência de ferro causa de problemas com a cognição e problemas neurológicos, como pernas inquietas?, Os mecanismos exatos são misteriosos, mas sem ferro suficiente no cérebro e nervos, há problemas com a sinalização neurotransmissora, a formação de isolamento nervoso chamado mielina, e metabolismo da energia cerebral. O processamento central de neurônios retardados é considerado o problema crítico da deficiência de ferro no cérebro, que pode ser uma causa primária de todos os tipos de sintomas psiquiátricos, bem como exacerbar os problemas psiquiátricos em curso.por vezes, a deficiência em ferro apresenta-se como ansiedade, depressão, irritabilidade e até mesmo uma concentração fraca e inquietação geral., Por exemplo, deficiência de ferro tem uma prevalência muito maior em crianças diagnosticadas com TDAH, e os sintomas podem melhorar com suplementação de ferro. As pessoas com deficiência de ferro têm maiores taxas de distúrbios psiquiátricos (particularmente TDAH) e de desenvolvimento, e há um corpo crescente de evidências de que a deficiência de ferro causa os problemas e não é apenas uma associação casual. o ferro penetra no cérebro através da barreira hematoencefálica através dos receptores da transferrina., A captação de ferro no cérebro é fortemente controlada, mas varia com o estado de ferro no corpo, então as pessoas com baixo ferro terão menos ferro entrando no cérebro e aqueles com mais ferro no sangue terão mais ferro no cérebro. Certas áreas do cérebro parecem coletar ferro e têm níveis muito mais elevados do que outros(1). Mais uma vez, os sintomas neurológicos podem aparecer antes da anemia da deficiência de ferro frank, de modo que os médicos não podem descartar a deficiência de Ferro a partir do teste de rastreio mais comumente ordenado simples, uma contagem completa de sangue., Um ecrã geral melhor é o nível de ferritina (<15 ng/ml é o nível de diagnóstico para a deficiência em ferro, mas níveis inferiores a 40 podem apresentar-se com pernas inquietas e outros sintomas neurológicos). A ferritina em monoterapia pode induzir em erro populações com elevadas quantidades de inflamação (as que estão em diálise, por exemplo), onde os níveis de ferritina podem ser elevados, mesmo que seja deficiente em ferro. Uma análise completa do ferro inclui hemoglobina, MCV, ferritina, capacidade total de ligação do ferro, ferro sérico e saturação da transferrina.,o artigo continua após a publicidade o tratamento da deficiência de ferro é relativamente simples através de suplementos de ferro ou, em casos mais leves, incentivando o consumo Prudente de alimentos ricos em ferro. Por vezes, as pessoas com problemas graves de absorção necessitam de transfusões de ferro por via intravenosa. A carne e os frutos do mar são as melhores fontes de ferro heme facilmente absorvível, embora o ferro nonheme seja encontrado naturalmente em folhas verdes, feijões e nozes.

é importante ter a certeza de deficiência de ferro antes de o tratar agressivamente com elevadas quantidades de suplemento de ferro., À excepção da perda de sangue, a única maneira de se livrar do excesso de ferro é através de células da pele a escorrer. Portanto, populações como homens adultos que tomam muitos suplementos de ferro e aqueles com tendência genética para absorver mais ferro dos alimentos estão em risco para uma condição de sobrecarga de ferro grave conhecida como hemocromatose. O excesso de ferro é armazenado no fígado e pode levar à cicatrização do fígado conhecido como cirrose, e sobrecarga de ferro também pode levar a problemas hormonais e articulares e uma cor de pele bronze-ish., Os sintomas de hemocromatose incluem fadiga, dor nas articulações e baixo desejo sexual, e há um maior risco de diabetes. O ferro sérico elevado em geral está associado a certos problemas de saúde, tais como pressão arterial elevada. Homens e mulheres que não têm deficiência de ferro podem considerar doações de sangue regulares para prevenir sobrecarga acidental de ferro. O ferro é um desses minerais Goldilocks que não devem ser muito altos ou muito baixos, mas sim apenas certos.,

Mais investigação, particularmente sobre as condições modernas muito comuns das pernas inquietas e TDAH é essencial para nos ajudar a compreender a relação completa entre o ferro e o cérebro.

(1) a substância negra, o globus pallidus, o núcleo caudado e o putâmen.

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