aprendem os sinais e encontram tratamento.sente-se muito cansado, indefeso e sem esperança?perdeu o interesse em muitas das actividades e interesses de que gozava anteriormente?tem dificuldade em trabalhar, dormir, comer e funcionar?sentiu-se assim dia após dia?se respondeu sim, pode estar a sofrer de depressão.à medida que envelhece, pode passar por muitas mudanças—morte de entes queridos, reforma, eventos estressantes de vida ou problemas médicos., É normal sentir-se desconfortável, stressado ou triste com estas mudanças. Mas depois de se ajustar, muitos adultos mais velhos se sentem bem novamente.a depressão é diferente. É uma condição médica que interfere com a vida diária e o funcionamento normal. Não é uma parte normal do envelhecimento, um sinal de fraqueza, ou uma falha de caráter. Muitos adultos mais velhos com depressão precisam de tratamento para se sentir melhor.

tipos de depressão

Existem vários tipos de depressão., Os sintomas mais comuns incluem: depressão Major—sintomas graves que interferem com a sua capacidade de trabalhar, dormir, concentrar, comer e desfrutar da vida. Algumas pessoas podem experimentar apenas um único episódio durante a sua vida, mas mais frequentemente, uma pessoa pode experimentar vários episódios.perturbações depressivas persistentes (distimia)—sintomas de depressão menos graves do que os da depressão major, mas que duram muito tempo (pelo menos dois anos).depressão menor-sintomas de depressão menos graves do que os da depressão major e distimia, e os sintomas não duram muito tempo.,conhece os sinais?a depressão pode, por vezes, ser não diagnosticada ou mal diagnosticada em alguns adultos mais velhos, porque a tristeza não é o seu principal sintoma. Eles podem ter outros sintomas menos óbvios de depressão ou eles podem não estar dispostos a falar sobre seus sentimentos. É importante conhecer os sinais e procurar ajuda se você está preocupado.a depressão tem muitos sintomas, incluindo os físicos.,pelessness, pessimismo

factores de risco

embora a maioria dos casos de depressão seja diagnosticada em adultos jovens, a depressão pode ocorrer em qualquer idade. Certas pessoas estão em maior risco de desenvolver depressão.,um risco maior se:

• são do sexo feminino
• ter uma doença médica crônica, como o câncer, diabetes ou doença cardíaca
• se tiver uma deficiência
• a dormir mal
• são solitárias ou socialmente isolado

Você também pode ser um risco mais elevado se você:

• tem uma história pessoal ou familiar de depressão
• o uso de certos medicamentos
• sofrem de uma doença do cérebro
• uso indevido de álcool ou drogas
• experimentaram eventos de vida estressantes como a perda de um cônjuge, divórcio, ou cuidando de alguém com uma doença crônica

Como posso obter ajuda?,se pensa que você ou um ente querido pode ter depressão, é importante procurar tratamento. Uma pessoa com depressão não pode simplesmente “sair dela” – é uma condição médica que afeta a sua qualidade de vida. A depressão também pode levar ao suicídio, particularmente se não for tratada, e é mais provável que desenvolva uma doença física se tiver depressão.a boa notícia é que, na maioria dos casos, a depressão é tratável em adultos mais velhos. O tratamento adequado pode ajudar a melhorar a sua saúde e qualidade de vida., Com o tratamento certo, você pode começar a ver melhorias tão cedo quanto duas semanas a partir do início da sua terapia. Alguns sintomas podem começar a melhorar dentro de uma ou duas semanas, mas pode demorar várias semanas até que você sinta o efeito completo.Se pensa que tem depressão, o primeiro passo é falar com o seu médico ou profissional de saúde. O seu médico irá rever a sua história médica e fazer um exame físico para descartar outras condições que podem estar causando ou contribuindo para os seus sintomas de depressão., Ele ou ela também pode fazer-lhe uma série de perguntas sobre como se sente. É importante ser aberto e honesto sobre seus sintomas, mesmo se você se sentir envergonhado ou tímido.se outros fatores podem ser excluídos, o médico pode encaminhá-lo para um profissional de saúde mental, como um Psicólogo, Conselheiro, assistente social ou psiquiatra. Alguns provedores são especialmente treinados para tratar depressão e outros problemas emocionais em adultos mais velhos.quais são as minhas opções de tratamento?

As principais opções de tratamento para a depressão incluem medicação e psicoterapia., É importante lembrar que como os médicos e terapeutas desenvolvem um plano de tratamento personalizado para cada indivíduo, diferentes tratamentos ou combinações de tratamento às vezes pode ser tentado até que você encontrar um que funciona para você.

medicação

medicamentos chamados antidepressivos podem funcionar bem no tratamento da depressão. Enquanto alguns sintomas geralmente começam a melhorar dentro de uma ou duas semanas, eles podem levar várias semanas para trabalhar totalmente. Como com a maioria dos medicamentos, muitas pessoas experimentam alguns efeitos colaterais, que na maioria dos casos podem ser gerenciados ou minimizados., Os efeitos colaterais mais comuns dos antidepressivos incluem:

• Náuseas e vômitos
• o ganho de Peso
• Diarréia
• Sonolência
• problemas Sexuais

Antidepressivos podem causar outros efeitos colaterais não incluídos nesta lista. A maioria dos efeitos secundários diminui com o tempo. Se estiver a tomar antidepressivos, fale com o seu médico sobre quaisquer efeitos secundários que esteja a sentir, especialmente se forem novos, se agravar com o tempo ou se o preocupar. Muitas vezes, reduzir temporariamente a dose ou mudar para um medicamento diferente vai ajudar quando os efeitos secundários são problemáticos., Se tiver pensamentos suicidas ou tiver quaisquer alterações invulgares no humor e comportamento, contacte imediatamente o seu médico.as pessoas com mais de 65 anos têm de ter cuidado ao tomar medicamentos, especialmente quando estão a tomar medicamentos para situações diferentes. Os adultos mais velhos têm um risco mais elevado de sofrerem más interacções medicamentosas, doses em falta ou sobredosagem. Assegure-se que informa todos os médicos que vê sobre todos os medicamentos que está a ser receitado., Também é uma boa idéia para obter todos os seus medicamentos a partir da mesma farmácia; os farmacêuticos são excelentes fontes de informação sobre medicamentos e alertar você e seus médicos se há preocupações sobre uma possível interação entre medicamentos, o que pode acontecer, inadvertidamente, quando o médico não está familiarizado com a medicação prescrita para uma condição diferente, por um outro prestador de cuidados de saúde.os adultos mais velhos também tendem a ser mais sensíveis aos medicamentos. Assim, podem ser necessárias doses mais baixas ou menos frequentes., Antes de iniciar um medicamento, os adultos mais velhos e seus familiares devem falar com um médico sobre se um medicamento pode afetar a alerta, memória ou coordenação, e como ajudar a garantir que os medicamentos prescritos não aumentam o risco de quedas. Se tiver dificuldade em lembrar-se de tomar doses múltiplas de medicamentos durante todo o dia, o seu médico pode querer prescrever um dos antidepressivos que requerem apenas uma dose diária; de qualquer forma, os antidepressivos devem ser tomados todos os dias, e não apenas “conforme necessário.,se está a tomar antidepressivos, é importante não parar de Os tomar sem a ajuda de um médico.mesmo depois de se sentir de volta a si próprio, os antidepressivos devem ser continuados durante alguns meses para evitar que os sintomas de depressão regressem. Quando for altura de parar a medicação, o médico irá ajudá-lo a diminuir a dose de forma lenta e segura. É importante dar tempo ao corpo para se ajustar à mudança. As pessoas não ficam viciadas (ou “viciadas”) nestes medicamentos, mas pará-los abruptamente pode causar sintomas de abstinência.,a psicoterapia (ou “terapia falante”) também pode ser um tratamento eficaz para a depressão. Ela ajuda ensinando novas maneiras de pensar e se comportar, e mudando hábitos que podem contribuir para a depressão. A psicoterapia pode ajudá-lo a compreender e a trabalhar através de relações ou situações difíceis que podem estar a causar a sua depressão ou a torná-la pior. Pesquisas mostram que a terapia cognitivo-comportamental (CBT), incluindo uma versão chamada terapia de resolução de problemas, pode ser um tipo especialmente útil de psicoterapia para tratar adultos mais velhos e melhorar a sua qualidade de vida.,a pesquisa sugere também que, para adultos mais velhos, a psicoterapia é tão provável como ser um primeiro tratamento eficaz para a depressão como tomar um antidepressivo. Alguns adultos mais velhos preferem obter aconselhamento ou psicoterapia para a depressão, em vez de adicionar mais medicamentos para aqueles que eles já estão tomando para outras condições. No entanto, se a sua depressão é grave ou se está a lidar com outras doenças graves, medicação ou uma combinação de medicamentos com psicoterapia pode ser uma abordagem mais eficaz.,

Terapias Complementares

exemplos de Terapias Complementares para a depressão incluem yoga, exercício e certos suplementos dietéticos. Estas terapias podem oferecer alguns benefícios para as pessoas com depressão; no entanto, eles não devem substituir falar com o seu profissional de saúde ou continuar com o plano de tratamento determinado com esse médico. Informe o seu profissional de saúde sobre quaisquer abordagens de saúde complementares que use ou planeie utilizar. Isto vai ajudar a garantir a sua segurança., A atividade física é uma parte útil de qualquer plano de tratamento para a depressão, e pode tornar-se mais fácil de adicionar como uma pessoa começa a se sentir melhor como a medicação antidepressiva e/ou psicoterapia começar a funcionar. Fale com o seu profissional de saúde sobre as suas opções e visite o Centro Nacional de Complementares e Integrativas de Saúde para saber mais sobre estes tipos de terapias: www.nccih.nih.gov.

a eletroconvulsoterapia (ECT)

a eletroconvulsoterapia (ECT) é às vezes utilizado para depressão grave que é muito difícil de tratar e não responde à medicação ou psicoterapia., ECT é um tipo de terapia de estimulação cerebral, uma classe de tratamentos que envolve ativar o cérebro diretamente com eletricidade, ímanes ou implantes. Alguns destes tratamentos ainda estão na fase experimental. Se a sua depressão persistir apesar dos ensaios adequados de medicação, ou se a sua depressão for tão grave que não consegue comer ou desenvolver falsas crenças fixas (“delírios”) sobre a sua doença, o seu médico pode recomendar o TEC como a melhor opção. Apesar de estar em uso há quase 80 anos, ECT continua a ser o tratamento mais forte e de ação mais rápida para depressão grave.,apesar da eficácia e do registo de segurança do ECT em adultos mais velhos, persistem muitos equívocos entre os doentes e os profissionais de saúde. ECT pode ser seguro e altamente eficaz para depressão grave, resistente ao tratamento, bem como uma variedade de outras doenças mentais graves. ECT pode causar efeitos secundários, tais como confusão e perda de memória. Embora estes efeitos secundários sejam geralmente de curto prazo, eles podem, por vezes, permanecer.para além do tratamento: o que pode fazer à medida que continua o tratamento, pode começar gradualmente a sentir-se melhor., Lembre-se que se estiver a tomar medicação, pode demorar várias semanas para começar a trabalhar. Se a primeira medicação não funcionar, esteja aberto a tentar outra. Você pode precisar de experimentar alguns medicamentos diferentes antes de encontrar um que funciona para você. Às vezes, se um medicamento antidepressivo é apenas parcialmente eficaz, a adição de um segundo medicamento de um tipo diferente pode ser útil.tente fazer coisas de que gostava antes de ter depressão. Estudos têm mostrado que fazer essas coisas, mesmo quando você não espera apreciá-las, pode ajudar a elevar o seu espírito. Vai com calma., Outras coisas que podem ajudar:

• divide grandes tarefas em pequenas, e faça o que puder. Não tentes fazer muitas coisas ao mesmo tempo.passe tempo com outras pessoas e fale com um amigo ou parente sobre os seus sentimentos.siga o seu plano de tratamento. Vai levar tempo para o tratamento funcionar.discuta decisões com outros que o conhecem bem. Não tomes decisões importantes até te sentires melhor.

se tem pensamentos suicidas

adultos mais velhos com depressão estão em risco de suicídio., Se está a pensar magoar-se a si próprio ou tentar suicidar-se, diga a alguém que possa ajudar imediatamente.contacte o seu médico.liga para o 112 para os Serviços de emergência.vá para as urgências do hospital mais próximo.