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Tigelas de almôndegas Teriyaki

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taças de almôndegas TERIYAKI fáceis de noite – almôndegas emparelhadas com um molho rápido para uma refeição de noite saudável.há algumas semanas, um dos meus leitores (Hi Elaine!) postou seu menu semanal e incluiu Tigelas Asiáticas (um riff no burrito Bowls oh-so-popular). O comentário dela Pôs-me a andar à roda e decidi criar as minhas tigelas de almôndegas à estilo Asiático.,o truque era chegar a uma almôndega que toda a família adoraria. Eu sabia que a rapariga seria a minha crítica mais dura, já que ela não é uma grande fã de carne.

I also had to factor in that while I like to EAT meatballs, i’m really not into “making” meatballs from scratch. E, fico um pouco enjoado por ter de tocar em toda aquela carne crua. Por favor, não julgues.

Enter Teriyaki de Aidell & Almôndegas de frango com ananás. Eu encontrei estes em Costco (eu também os vi em minha mercearia) e pensei que caberiam a conta para este prato.,e eu tinha razão. As almôndegas de frango de pré -ade Teriyaki são uma forma perfeita de transformar tigelas de almôndegas de Teriyaki em um jantar de 30 minutos.

para o molho, eu comecei com uma receita de Molho Teriyaki de Jamie cozinha-o! Já fiz este molho várias vezes, modificando-o de acordo com os nossos gostos.você pode adicionar as sementes de sésamo diretamente ao molho se preferir (eu as borrifo Quando sirvo porque tenho alguns inimigos em minha casa). Também recomendo o uso de molho de soja com baixo teor de sódio.,para servir, basta colher um pouco de arroz numa tigela. Adiciona almôndegas e top com o molho Teriyaki. Você também pode adicionar vegetais cozidos-o que o seu coração desejar.apercebi-me que chamei a isto “Taças” e a minha foto mostra um serviço numa placa. Não havia uma tigela limpa para ser bebida quando eu fiz isso, então ela está em um prato (certamente você pode se relacionar, certo?!).esta é uma refeição fácil para as semanas da semana, assumindo que está a usar almôndegas pré-fabricadas. O jantar pode estar na mesa em cerca de 30 minutos-refeição fácil depois de um dia atarefado!,

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my toughest critic (the Girl in this case) loved the dish AND the meatballs! Ela terminou os poucos restos, almôndegas solitárias no dia seguinte (e na verdade queria abrir o outro pacote – a sério!).para completar, a rapariga declarou taças de almôndegas Teriyaki…… bomba! Sim, ela elogiou este humilde prato. Acredita em mim quando te digo que ela é mesquinha em chamar uma bomba de jantar, por isso, isto fez-me ganhar o dia.,

trabalhar mais inteligente: às vezes, as ferramentas certas podem fazer ou quebrar a sua experiência de culinária. Estas são as ferramentas que usei para fazer um trabalho rápido desta receita:

Rice Cooker – set& esqueça com arroz perfeito todas as vezes. Este tamanho é perfeito para a minha família de 4.o cofre da Máquina de lavar loiça com um barril selado. Ideal para fazer molhos & guarnições para salada.liguei esta receita ao plano de refeições para segunda e fim-de-semana.,

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*** Precisa de uma receita fácil para finais de semana? Guarda a receita de almôndegas Teriyaki para o teu jantar favorito., ***

Fácil durante a semana, Teriyaki Almôndega Taças

FÁCIL durante a semana, TERIYAKI ALMÔNDEGA de TAÇAS – almôndegas emparelhado com um rápido molho para um saudável durante a semana refeição.,v>

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Course: Appetizer, Main Dish
Cuisine: Asian

Prep Time: 10 minutes
Cook Time: 20 minutes
Total Time: 30 minutes

Servings: 6
Calories: 642kcal
Author: Lori @ www.,AReinventedMom.com

Ingredients

  • 1 1/2 cups cold water
  • 1/2 cup packed brown sugar
  • 1/2 cup reduced sodium soy sauce
  • 1 tsp. garlic powder
  • 1/2 tsp. grated ginger
  • 3 tbsp. corn starch
  • 1 tsp. sesame oil
  • Sesame seeds
  • 1.5 lbs., Almôndegas, comprar, pré-feitos ou fazer caseiros
  • 2 xícaras de arroz crú, eu usei Jasmim

Instruções

  • Cozinhe o arroz de acordo com as instruções da embalagem. Eu uso uma panela de arroz para o arroz perfeito todas as vezes.
  • aquecer almôndegas de acordo com as instruções do pacote ou fazer a partir da sua receita favorita. Mantém-te quente.
  • combinar os primeiros 5 ingredientes numa tigela e agitar.,
  • Adicione o amido de milho e bata até que a mistura esteja lisa.
  • adicionar o óleo de sésamo e agitar.
  • Pour the sauce mixture into a large skillet. Whick continuamente sobre o calor médio alto até que o molho tenha engrossado.
  • para servir: arroz de topo com almôndegas e topo com Molho Teriyaki.,

notas

  • tenho usado gengibre num tubo com bons resultados.receita de Molho Teriyaki adaptada do Jamie cozinha-a! A receita Original é colocada aqui http://jamiecooksitup.net/2011/03/teriyaki-sauce-in-ten-minutes/
  • a informação nutricional é fornecida apenas como referência.
Fechar esta receita?Mencione @AReinventedMom ou tag #areinventedmom!,

Nutrition

Calories: 642kcal | Carbohydrates: 76g | Protein: 24g | Fat: 25g | Saturated Fat: 9g | Cholesterol: 81mg | Sodium: 784mg | Potassium: 468mg | Fiber: 1g | Sugar: 18g | Vitamin C: 0.8mg | Calcium: 54mg | Iron: 2.1mg

Nutritional information is provided as a reference, using an online calculator. We recommend verifying the information independently for accuracy.,

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