porque não há cura para a IBS, o tratamento visa controlar os sintomas individuais. Como resultado, a gestão da IBS requer uma grande quantidade de compreensão entre médico e paciente. Os pacientes precisam se educar sobre a IBS e receber informações adequadas de seus médicos para que eles possam aprender a gerenciar a síndrome e recuperar o controle de suas vidas.,

auto-ajuda

Pode desempenhar um papel activo na gestão da sua própria situação. Comece com estas medidas.eliminar gatilhos. O que sabemos é que algo perturbou o funcionamento automático do intestino nos pacientes da IBS. O gatilho pode ser stress emocional, por exemplo, ou um irritante dietético. Um lugar para começar a busca é com algo consumido-alimentos, bebidas, ou drogas, por exemplo. O teste de alergia alimentar não provou ser útil na identificação de gatilhos.

fato rápido

ao introduzir fibra para a sua dieta, fazê-lo gradualmente., Demasiado, demasiado rápido pode causar excesso de gás, cãibras e inchaço. Beba muita água ou outros líquidos para evitar a constipação.
= = ligações externas = = Adicionar fibra à dieta pode ajudar a aumentar o volume das fezes e acelerar o seu movimento através do trato gastrointestinal. Uma dieta de alta fibra nem sempre melhora os sintomas intestinais, e para algumas pessoas, pode aumentar o inchaço ou gás. Mas muitos ensaios clínicos têm mostrado que ele parece aliviar a prisão de ventre e pode aliviar a dor abdominal, e às vezes pode até mesmo melhorar a diarréia., Você pode aumentar a fibra em sua dieta, comendo grãos inteiros, cereais de sêmea, e uma abundância de frutas e legumes frescos. Alternativamente, um suplemento de fibra contendo psílio ou metilcelulose, que estão disponíveis em muitos produtos encontrados em supermercados ou farmácias, pode ser altamente eficaz. Para algumas pessoas, estas medidas podem ser tudo o que é necessário para reduzir os sintomas e acalmar a barriga.tente o calor. Para as pessoas que experimentam IBS intermitentemente, uma almofada de aquecimento doméstico pode ser uma forma simples e barata de aliviar a dor abdominal. O calor pode ajudar a relaxar os músculos das cãibras., Da mesma forma, beber um chá quente, não afinado, como camomila pode ajudar a reduzir o desconforto.os doentes com IBS recorrem frequentemente a terapias alternativas ou complementares que vão desde medicamentos à base de plantas até à meditação. Pesquisas mostram que alguns pacientes experimentam melhorias através de qualquer uma das várias técnicas de redução de estresse ensinadas por psicólogos ou outros profissionais médicos. No entanto, a evidência de efeitos benéficos está faltando para a maioria das terapias à base de plantas ou outros suplementos.

probióticos e prebióticos.,os probióticos são microrganismos vivos utilizados em benefício da saúde. Os prebióticos são substâncias não-vivas destinadas a promover o crescimento de organismos benéficos. A promessa de tratamentos probióticos e prébióticos para doenças gastrointestinais e outras está crescendo como os cientistas entendem mais sobre o papel importante que os micróbios que vivem dentro e sobre o corpo humano têm na saúde.

mas não espere que o seu médico recomende qualquer tratamento probiótico ou pré—biótico específico para a IBS ou qualquer outra condição de saúde-pelo menos ainda não., Isso porque, até agora, faltam evidências científicas sólidas que ajudariam a determinar qual dos muitos produtos poderia ajudar a tratar ou prevenir problemas de saúde específicos.pessoas com distúrbios gastrointestinais, incluindo IBS, são alvos principais para muitos iogurtes populares, suplementos, sucos de frutas e outros produtos comercializados como tendo ingredientes probióticos ou pré-bióticos. Mas em geral, a qualidade dos estudos científicos é muito pobre para fornecer evidências significativas, concluiu pesquisadores no Massachusetts General Hospital e Tufts Medical Center em um artigo de revisão de 2010., Embora mais de 500 estudos tenham sido realizados em probióticos e pré-bióticos, os investigadores descobriram que a maioria era muito pequena e mal concebida para fornecer boas provas para o uso de probióticos ou prebióticos no tratamento médico. A segurança é outra questão., Os probióticos são microorganismos vivos que, enquanto segura para a maioria das pessoas saudáveis, constituem preocupações para as pessoas com certas condições médicas, incluindo as pessoas em risco de infecção invasiva, as pessoas com um anormal do aparelho digestivo barreira mucosa, aqueles com cateteres venosos centrais, pacientes imunocomprometidos, as crianças com síndrome do intestino curto, e todos os pacientes criticamente doentes em uma unidade de terapia intensiva.

in addition, the researchers pointed out that test results show many of the products purposed to contain probiotic micróbios actually contain none of the stated microbe., A conclusão é que, embora estes produtos estejam amplamente disponíveis e sejam geralmente considerados seguros, a sua eficácia no tratamento da EIB ou de outras doenças ainda não foi estabelecida.Psicoterapia.

porque os sintomas da IBS são por vezes relacionados com a ansiedade ou estresse, Terapia Cognitiva Comportamental para reformular pensamentos negativos em formas mais positivas e produtivas de pensar pode melhorar os sintomas de algumas pessoas e qualidade de vida., Um estudo constatou que os pacientes com IBS moderada a grave que participaram em Terapia Cognitiva Comportamental desfrutaram de melhorias consideráveis na gravidade dos sintomas após seis meses, em comparação com os pacientes que não tinham terapia.treino de resposta ao relaxamento e meditação.estas técnicas ajudam a reduzir a actividade do sistema nervoso e a relaxar os músculos. Terapias que induzem uma resposta semelhante incluem relaxamento muscular progressivo, imagens guiadas, hipnose e até mesmo biofeedback.Yoga.,algumas formas de yoga, a antiga disciplina indiana que procura trazer o corpo e a mente em equilíbrio, provaram ser valiosas para alguns sofredores de IBS. O Yoga, como a meditação, pode servir como uma forma de auto-relaxamento.hipnose.a evidência crescente sugere que esta técnica de relaxamento mental acalma o sistema nervoso autónomo e pode contribuir para a melhoria dos sintomas.

Acupunctura.este sistema de aplicação de agulhas pequenas a pontos prescritos no corpo foi utilizado para o tratamento dos sintomas da EIB., No entanto, uma revisão dos estudos sobre o tema pela coleção Cochrane internacional disse que a qualidade dos estudos era muito pobre para tirar quaisquer conclusões.

Biofeedback.

Biofeedback é uma técnica mente-corpo na qual os participantes usam uma máquina biofeedback para ver e aprender a controlar a resposta do seu corpo a estímulos como a dor. Alguns pacientes que periodicamente perdem o controle de seus intestinos, por exemplo, foram capazes de melhorar seu controle usando técnicas de biofeedback.medicamentos à base de plantas.,

um número crescente de pessoas está se voltando para remédios à base de plantas para o alívio dos sintomas da IBS, incluindo erva de São João, óleos de peixe, óleo de linhaça, suco de aloé vera, chá de camomila, e uma variedade de ervas chinesas. No entanto, o número e a qualidade dos estudos destinados a apoiar a segurança e a eficácia desses remédios são limitados. Uma possível excepção é o óleo de hortelã-pimenta. Em 2007, os investigadores relataram que 75% dos pacientes em seu estudo que tomaram cápsulas de óleo de hortelã-pimenta por quatro semanas tiveram uma grande redução em seus sintomas de EIB, em comparação com apenas 38% dos que tomaram uma pílula placebo., O óleo de hortelã-pimenta pode funcionar bloqueando os canais de cálcio, relaxando assim os músculos lisos nas paredes do intestino. Algumas evidências surgiram para o uso de preparações de ervas chinesas, mas, mais uma vez, a qualidade dos estudos não é suficiente para recomendar esta terapia. Porque a maioria das preparações à base de plantas não passam por um rigoroso estudo científico, estar alerta para a possibilidade de efeitos colaterais inesperados se você tomar um remédio à base de plantas.

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