es probable que haya escuchado a sus amigos hablar de cómo cuando tomaron vitaminas prenatales diarias mientras no estaban embarazadas, su cabello se veía súper saludable, su piel era luminosa y sus uñas estaban más fuertes que nunca. Y estamos bastante seguros de que te recomendaron que consideraras tomarlos (estés o no embarazada). Son sólo vitaminas, ¿Qué hay de malo en eso, verdad? Para obtener una opinión experta, recurrimos al Uroginocólogo, el Dr., Maria Canter, MD, FPMRS, FACOG, MSC por sus pensamientos sobre tomar prenatales cuando no estás realmente embarazada o tratando.
¿qué son las vitaminas prenatales?
Lo primero es lo primero, ¿para qué son realmente las vitaminas prenatales? El Dr. Canter dice: «Se aconseja a las mujeres que están esperando tomar vitaminas prenatales para asegurarse de que están recibiendo suficiente hierro, vitaminas y ácido fólico para protegerlas a ellas y a sus bebés de desarrollar ciertas condiciones a largo plazo.»Cada vitamina en las píldoras prenatales está diseñada específicamente para una mujer embarazada., «El ácido fólico también es importante para prevenir defectos del tubo neural en el cerebro, la columna vertebral y la médula espinal del bebé. Estos problemas pueden ocurrir dentro del primer mes de embarazo, incluso antes de que una mujer sepa que está embarazada. Si una mujer embarazada no está consumiendo suficiente hierro, no puede producir suficiente cantidad de las células que suministran oxígeno al bebé para darle un buen peso al nacer y una buena salud general. Además, el bajo nivel de hierro le da a la madre fatiga, debilidad, dificultad para respirar y otros síntomas», explica el Dr. Canter.
¿cuáles son los beneficios de las vitaminas prenatales mientras no está embarazada?,
Si bien es posible que no esté embarazada en este momento, incorporar prenatales en su rutina diaria sería una buena idea si planea quedar embarazada en un futuro cercano. «Las mujeres que no están embarazadas pero están planeando un embarazo, o están abiertas a la posibilidad de quedar embarazadas, deben tomar vitaminas prenatales», dice el Dr. Canter. «La razón es que los defectos del tubo neural abierto (defectos en la columna vertebral del cerebro y la médula espinal) en los recién nacidos, que pueden ocurrir incluso antes de que una mujer sepa que está embarazada, se pueden prevenir tomando vitaminas prenatales que contienen ácido fólico., Además, los nutrientes adicionales en las vitaminas prenatales proporcionan beneficios adicionales a la madre y al bebé.»
mientras que todo esto suena genial para la futura madre, el Dr. Canter desmiente el mito de que los prenatales en realidad te dan una piel brillante o un cabello y unas uñas más largos y fuertes. «No hay evidencia de que las vitaminas prenatales hagan algo por el cabello, la piel y las uñas.»También agrega,» Si no está esperando, y no está planeando un embarazo futuro, las dosis más altas de ciertas vitaminas y minerales en la píldora prenatal podrían causar daño si se usa durante un largo período de tiempo., El uso a largo plazo de vitaminas prenatales, cuando no se espera, amamanta o planea un embarazo futuro, puede causar una tensión en el hígado, enmascarar otras condiciones médicas y causar nuevas condiciones crónicas.»
entonces, ¿por qué tus amigos experimentaron un aumento de belleza cuando tomaron su dosis diaria de prenatales? En realidad no tenía nada que ver con las vitaminas y todo que ver con el embarazo real. Cuando una mujer está embarazada, experimentará un aumento en los niveles de estrógeno y hormonas alteradas, lo que puede contribuir a cambios en el cabello, la piel y las uñas., Además, las mujeres tienden a perder menos cabello durante el embarazo, lo que las hace pensar que su cabello es más grueso y más largo, pero la verdad es que la mayoría de las mujeres notan que pierden ese exceso de cabello después de que nace el bebé.
mientras que las vitaminas prenatales no serán su solución rápida para un cabello más grueso y una piel de aspecto más saludable, hay otras opciones de suplementos que no dañarán su cuerpo.