1. Seven
costo: gratis; las suscripciones de 7 Clubes comienzan en $10 por Mes
Seven es un favorito de los fanáticos, y por una buena razón. Los intensos entrenamientos de siete minutos de la aplicación se adaptan a tus objetivos (podrás elegir entre ponerte en forma, ponerte fuerte o perder peso), y también tienes la flexibilidad para crear tus propios entrenamientos., La versión premium le da acceso a la biblioteca completa de ejercicios, así como planes personalizados y el apoyo de un entrenador certificado.
2. Sworkit
costo: gratis; las suscripciones Premium comienzan en $10 por Mes
Sworkit ofrece una amplia variedad de entrenamientos para todos los niveles de condición física, incluidos los entrenamientos HIIT que se pueden acortar si su horario cambia repentinamente., Si bien puedes hacer un número limitado de entrenamientos gratis, la actualización te da acceso a más de 300 rutinas, así como a programas de acondicionamiento físico de seis semanas diseñados para ayudarte a alcanzar tus objetivos.
3. Keelo
Costo: Gratuito
Keelo es ideal para aquellos que quieren construir el músculo magro., Los entrenamientos HIIT cortos y basados en la fuerza de la aplicación se pueden hacer en casa o en el gimnasio, utilizando tu peso corporal o equipos mínimos como mancuernas y pesas rusas. Las instrucciones de video hacen que sea fácil seguir y perfeccionar su formulario.
4., J&J entrenamiento oficial de 7 minutos
costo: gratis
no dejes que el nombre te engañe-el J & J aplicación oficial de entrenamiento de 7 Minutos ofrece Entrenamientos preestablecidos que van de siete a 32 minutos de duración. También sugiere entrenamientos «inteligentes» basados en su nivel de condición física y objetivos, y le permite construir sus propias rutinas utilizando la amplia colección de ejercicios de la aplicación. También te encantará el enfoque en el calentamiento — ya que es crucial para prevenir lesiones, especialmente durante las sesiones de alta intensidad.,
5. Nike Training Club
costo: gratis; las suscripciones Premium comienzan en $15 por Mes
si desea la experiencia de trabajar con un entrenador, pero la comodidad de hacerlo en casa, descargue la aplicación Nike Training Club. Cada uno de los ejercicios es demostrado por un entrenador, por lo que es mucho más fácil centrarse en su forma., Además, puedes elegir tus entrenamientos por tipo, grupo muscular y más. Cuando se suscriba, también tendrá acceso a programas de semanas de duración y consejos de nutrición.
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6. Entrenamientos HIIT y Temporizador de 7M
Costo: Gratuito
Entrenamientos HIIT y Temporizador de 7M es perfecto para los principiantes, así como los que trabajan de forma bastante sistemática., Al descargar la aplicación, encontrarás entrenamientos HIIT que van de cuatro a 20 minutos, cada uno con instrucciones fáciles de seguir. El calendario incorporado le permite realizar un seguimiento de sus entrenamientos e incluso su peso, dependiendo de sus objetivos.