Articles

10 Moduri de a Detoxifierea Corpului Tau

Posted by admin

0 Comentarii

de: Deborahann Smith

Învețe Cum Să Dezintoxicare Corpul Tau Cu 10 Detoxifiere Organism Sfaturi

Practicat de secole de culturile din întreaga lume — inclusiv Ayurvedică și medicina Chineză — sisteme de detoxifiere este de aproximativ de odihnă, curatarea si hranirea organismului din interior., Prin eliminarea și eliminarea toxinelor, apoi hrănirea corpului cu substanțe nutritive sănătoase, detoxifierea vă poate ajuta să vă protejați de boli și să vă reînnoiți capacitatea de a menține o sănătate optimă printr-o serie de metode, inclusiv yoga, meditație și multe altele. Citiți mai departe pentru a afla cum să vă detoxifiați corpul cu 10 sfaturi de detoxifiere a corpului.

cum funcționează detoxifierea?

practic, detoxifierea înseamnă curățarea sângelui. Acest lucru se face prin eliminarea impurităților din sânge în ficat, unde toxinele sunt procesate pentru eliminare., De asemenea, organismul elimină toxinele prin rinichi, intestine, plămâni, sistemul limfatic și piele în timpul unei detoxifieri corporale. Cu toate acestea, atunci când aceste sisteme sunt compromise, impuritățile nu sunt filtrate corespunzător și corpul este afectat negativ.

Un corp program de detoxifiere poate ajuta organismul in procesul natural de curățare prin:

  1. Repaus organele prin post;
  2. Stimularea ficatului pentru a conduce toxinelor din organism;
  3. Promovarea eliminarea prin intestine, rinichi si piele;
  4. Îmbunătățirea circulației sângelui; și
  5. realimentarea organismului cu nutrienți sănătoși.,

„Detoxifiere funcționează pentru că se adresează nevoilor de celule individuale, cele mai mici unități de viața umană”, spune Peter Bennett, N. D., co-autor a 7-a Zi de Detoxifiere Minune cu Stephen Barrie, N. D., și Sara Faye.

de unde știi dacă trebuie să faci o detoxifiere corporală?Bennett sugerează că toată lumea ar trebui să detoxifice cel puțin o dată pe an. Cu toate acestea, Bennett avertizează împotriva detoxificării pentru mamele care alăptează, copiii și pacienții cu boli degenerative cronice, cancer sau tuberculoză. Consultați medicul dumneavoastră dacă aveți întrebări dacă detoxing este potrivit pentru tine.,

Azi, cu atât mai multe toxine din mediu decât oricând, „este critic pentru detoxifiere”, spune Linda Pagina, N. D., Ph. d., autor de Detoxifiere: Programe pentru a Curăța, a Purifica și de a Reînnoi. Page recomandă detoxifierea pentru simptome precum:

  • oboseală inexplicabilă
  • eliminare lentă
  • piele iritată
  • alergii
  • infecție de grad scăzut
  • ochi umflați sau pungi sub ochi
  • balonare
  • probleme menstruale
  • confuzie mentală

cum începeți o detoxifiere corporală?,

când începeți o detoxifiere corporală, mai întâi trebuie să vă ușurați încărcătura de toxine. Eliminați alcoolul, cafeaua, țigările, zaharurile rafinate și grăsimile saturate, toate acționând ca toxine în organism și sunt obstacole în calea procesului de vindecare. De asemenea, minimizați utilizarea produselor de curățare de uz casnic pe bază de substanțe chimice și a produselor de îngrijire a sănătății personale (produse de curățare, șampoane, deodorante și paste de dinți) și înlocuiți alternativele naturale.un alt obstacol în calea sănătății este stresul, care declanșează organismul să elibereze hormoni de stres în sistemul dumneavoastră., În timp ce acești hormoni pot oferi „graba adrenalinei” pentru a câștiga o cursă sau pentru a respecta un termen limită, în cantități mari creează toxine și încetinesc enzimele de detoxifiere din ficat. Yoga, Qigong-ul și meditația sunt modalități simple și eficiente de a scăpa de stres prin resetarea reacțiilor fizice și mentale la stresul inevitabil pe care îl va aduce viața. Gaiam poartă covorașe de yoga, recuzită și accesorii pentru yoghinii începători pentru practicanții avansați și o ședere de meditație pentru a vă ajuta să scăpați de stres.

ce program de detoxifiere este potrivit pentru tine?,există multe programe de detoxifiere și rețete de detoxifiere, în funcție de nevoile dvs. individuale. Multe programe urmează un program de șapte zile, deoarece, după cum explică Bennett, „este nevoie de timp pentru a curăța sângele.”Programul său implică postul pe lichide timp de două zile, urmat de o dietă de detoxifiere atent planificată de cinci zile pentru a permite sistemului digestiv să se odihnească. Page recomandă un suc rapid de trei până la șapte zile (consumând doar sucuri proaspete de fructe și legume și apă) ca o modalitate eficientă de a elibera toxinele.,

Aici sunt cinci preferat diete de detoxifiere:

  1. Simplu de Fructe și Veggie Detoxifiere
  2. Smoothie Curețe
  3. Suc de Curata
  4. Zahar Detoxifiere
  5. Hipoalergenic Detoxifiere

Top 10 Detoxifiere Organism Sfaturi

După un program de detoxifiere, poti curata corpul de zi cu zi cu aceste suplimente de dieta si stilul de viata practici:

    1. Mănâncă o multime de fibre, inclusiv orez brun și organic cultivate fructe și legume proaspete. Sfecla, ridichile, anghinarea, varza, broccoli, spirulina, chlorella și algele marine sunt alimente excelente de detoxifiere.,
    2. curățați și protejați ficatul luând ierburi precum rădăcină de păpădie, brusture și ciulin de lapte și beți ceai verde.
    3. luați vitamina C, care ajută organismul să producă glutation, un compus hepatic care îndepărtează toxinele.
    4. bea cel puțin două litri de apă pe zi, ușor de făcut prin aducerea noastră 32 oz. Sticlă de apă cu gură largă din oțel inoxidabil cu tine oriunde te duci!
    5. respirați profund pentru a permite oxigenului să circule mai complet prin sistemul dumneavoastră.
    6. transformă stresul accentuând emoțiile pozitive.,
    7. practicați hidroterapia luând un duș foarte fierbinte timp de cinci minute, permițând apei să curgă pe spate. Urmați cu apă rece timp de 30 de secunde. Faceți acest lucru de trei ori, apoi intrați în pat timp de 30 de minute.
    8. transpirați într-o saună, astfel încât corpul dvs. să poată elimina deșeurile prin transpirație.
    9. perie uscată pielea sau încercați Detox foot spa-uri/băi de picioare pentru a elimina toxinele prin porii. Perii speciale sunt disponibile la magazinele de produse naturale.
    10. care este cel mai important mod de a detoxifia? „Exercițiu”, spune Bennett. „Yoga sau jump-roping sunt bune. O oră în fiecare zi.,”De asemenea, încercați Qigong, un sistem de exerciții bazat pe arte marțiale care include exerciții special pentru detoxifiere sau curățare, precum și multe alte exerciții cu beneficii specifice pentru sănătate.consultați-vă medicul înainte de a utiliza orice tratament de sănătate, inclusiv suplimente pe bază de plante și remedii naturale și spuneți medicului dumneavoastră dacă aveți o afecțiune medicală gravă sau luați orice medicamente. Informațiile prezentate aici sunt doar pentru scopuri educaționale și nu sunt în niciun fel destinate să înlocuiască consilierea medicală.

Leave A Comment