te-ai gândit vreodată să încercați un parazit curata sau rapid pentru a scăpa de supărat digestive? Sau poate credeți că tăierea glutenului sau trecerea fără cereale ar putea elimina durerea de stomac după ce ați mâncat. Poate că te gândești să-ți vindeci intestinele. Să săpăm un pic mai adânc în cauzele potențiale ale intestinelor neregulate.,

De ce am dureri de stomac după masă?

te întrebi dacă ceva este „oprit” cu intestinul tău? Aveți dureri de stomac după mâncare, crampe sau alte simptome ciudate?în acest post, vom acoperi diferența dintre IBS și IBD, simptomele durerii de stomac după mâncare și următoarele cauze potențiale:

1. alergii alimentare
2. intestin permeabil
3. Candida
4. paraziți
5. stres și suprarenale obosite

ce este sindromul intestinului iritabil?, (IBS)

sindromul intestinului iritabil (IBS) este cea mai frecventă tulburare gastrointestinală funcțională observată de medici. Studiile arată că ratele la nivel mondial variază de la 9-23% și ratele de SUA, în general, în zona de 10-15%.există între 2,4 și 3,5 milioane de vizite anuale la medic pentru IBS numai în Statele Unite. Cu toate acestea, un procent mult mai mic din populația adultă a fost de fapt diagnosticat cu această afecțiune (aproximativ 5-7%). IBS este mai frecventă la femei decât la bărbați.IBS este o tulburare funcțională a tractului GI care acoperă un domeniu larg de simptome., IBS este adesea ceea ce medicii diagnostichează atunci când nu știu ce altceva să numească obiceiurile intestinale neregulate ale cuiva care nu implică o componentă structurală.dacă aveți neconcordanțe cu mișcările intestinale zilnice, împreună cu dureri sau disconfort intestinal, în special dureri de stomac după masă, este posibil să fi ajuns la concluzia pe cont propriu că aveți IBS sau că ceva nu funcționează corect.

dar ce este regulat? Cu lista de mai jos puteți identifica obiceiurile intestinale neregulate comune care persoanele cu IBS, colita, Crohn tind să aibă., De asemenea, include simptome legate de disfuncția intestinelor subțiri și a intestinelor groase.notă: boala Crohn și colita sunt ambele clasificate ca boala intestinului intestinal, nu „sindromul intestinului iritabil/IBS”, dar în cele din urmă, dacă nutriția vă va ajuta să vă vindecați intestinul, este doar semantică. Eu (Katie) m-am gândit că ar trebui să înțelegi această diferență dacă vorbești cu un medic sau cauți probleme online.

obiceiuri intestinale neregulate comune & simptome

în primul rând, permiteți-mi să explic ce vreau să spun prin intestine neregulate., Mă refer nu numai la modul în care apar mișcările intestinale, ci și la simptomele din intestin care merg împreună cu mișcările intestinale.intestinele neregulate ar putea fi demonstrate prin frecvența sau frecvența, forma, dimensiunea, culoarea, mirosul, indiferent dacă vă deplasați sau dacă trebuie să alergați la toaletă sau poate ștergeți mult odată ce ați terminat eliminarea. S – ar putea să mergeți o dată pe zi în fiecare zi, apoi o săptămână săriți în fiecare zi sau mergeți de mai multe ori pe zi-cu alte cuvinte nu aveți un model normal stabilit, se schimbă mereu.,ucus în scaun

Cum sunt toate aceste simptome de neregulate intestin funcția eventual legate?,există cinci motive de bază pentru durerea intestinală și neregularitatea și pot fi descoperite atunci când cunoașteți biochimia actuală (amintiți-vă, bio-individualitatea este cheia sănătății).mi se pare că majoritatea persoanelor cu disconfort intestinal suferă din motive funcționale (cum funcționează ceva) vs.probleme structurale (modul în care piesele sunt puse împreună sau pot fi rupte). Aceste motive funcționale, găsite prin căi precum dietele de eliminare, dietele de rotație, testele de sânge și analiza părului, pot fi corectate printr-un plan de joc unic pentru individ.,dacă ați avut o problemă pe termen lung cu intestinul iritabil, poate fi înțelept să consultați un gastroenterolog pentru a vă asigura că nu există probleme structurale. M-am luptat cu constipație și spasme oribile de colon timp de mulți ani înainte de a fi în cele din urmă diagnosticat cu un prolaps rectal. Am încercat diverse medicamente și diete fără ușurare. Nici o cantitate de modificări dietetice ar fi putut repara. O problemă structurală necesită intervenție chirurgicală.deci, dacă nu găsiți nici o ușurare cu modificările dietetice, asigurați-vă că analizați anomaliile structurale ale sistemului digestiv., Am găsit o ușurare a simptomelor mele majore după operație. Apoi aș putea apela la dietă pentru a repara restul.

5 motive pentru care este posibil să aveți intestine neregulate și dureri de stomac

mulți oameni au nevoie de numeroase domenii ale sănătății lor abordate pentru a avea intestine regulate, consecvente, normale zilnic, precum și fără plângeri legate de intestinul în sine. Există cinci motive de bază pentru a depana de ce este posibil să aveți intestine neregulate.,

alergiile alimentare pot fi o cauză a durerii după o masă

„se estimează că 10 până la 20 la sută dintre noi au sensibilități alimentare. Reacțiile de sensibilitate alimentară, numite și reacții de hipersensibilitate întârziată și în trecut numite „boală serică”, apar atunci când anticorpii IgA, IgG și IgM sunt declanșați ca răspuns la alimente, substanțe chimice și toxine bacteriene. Cele mai frecvente reacții de anticorpi sunt IgG la mucegai și alimente; expunerea la mucegaiuri și alimente este destul de ridicată în comparație cu polenele., Aceste răspunsuri IgA, IgM și IgG sunt numite reacții de sensibilitate „întârziate”, deoarece simptomele pe care le provoacă pot dura de la câteva ore până la câteva zile, ceea ce face foarte dificilă urmărirea alimentelor sau a substanței ofensatoare.”(din Digestive Wellness; de Elizabeth Lipski, Ph. d., CCN, CHN)

Alergii și intoleranțe sunt direct asociate cu starea de sănătate a intestinului subțire. Majoritatea celor care trăiesc astăzi au mai multe sensibilități alimentare pe care nu le cunosc, care ar putea să le împiedice sănătatea., Dezechilibrele minerale și nivelurile ridicate de metale grele ar putea fi cauza sensibilităților dvs. alimentare. Corectarea dezechilibrelor prin dietă și suplimente vă va îmbunătăți toleranța la alimente.

poate fi necesar să încercați o dietă foarte specifică, cum ar fi o dietă scăzută FODMAP (aflați mai multe despre aceasta aici!). Dacă doriți o abordare sistematică a vindecării intestinale, puteți încerca Gut Thrive în Protocolul Five.dacă aveți un copil care se luptă cu dureri de stomac, intestine neregulate, alergii alimentare și mâncare pretențioasă, puteți învăța cum să vă adaptați dieta pentru a ajunge pe drumul spre vindecare., Aflați cum în cartea mea de ce nu va mânca copilul meu?!. Puteți obține, de asemenea, mai multe informații pe site-ul meu doar să ia o mușcătură. Am avut de-a face cu atâtea alergii. Iată primele mele zece sfaturi pentru a ajuta la reducerea și chiar eliminarea alergiilor.

intestinul neetanș poate face stomacul să doară după ce mănâncă

orice poate suprastimula porii din mucoasa intestinului subțire și să-i țină deschiși prea mult timp se spune că provoacă intestin neetanș.,

Potrivit mindbodygreen:

Când instinctul este permeabil, lucruri cum ar fi toxinele, microbii, particulele alimentare nedigerate, și mai poate scăpa de intestine și de călătorie de-a lungul corpului prin fluxul sanguin. Sistemul imunitar marchează acești „invadatori străini” ca agenți patogeni și îi atacă.Exemple de suprastimulatoare pot include alergii alimentare, alcoolism, boala celiacă, anumite medicamente, Giardia și alți paraziți, boli intensive, malnutriție, pancreatită și multe altele., Aceasta, la rândul său, duce la simptome legate de IBS, Crohn sau colită.

Candida sistemică poate provoca dureri abdominale prea

știați că 1/3 din populația lumii este afectată de candidoză?Candida este o infecție fungică și este un tip de ciuperci din familia drojdiei, motiv pentru care se numește în mod obișnuit o infecție cu drojdie. Candida se găsește în majoritatea tuturor și în cantități mici ar trebui să permită în continuare unei persoane să fie în stare bună de sănătate. Este o drojdie care se găsește și în intestine și în vagin. În mod normal, este controlat de microbi buni și nu provoacă complicații.,cu toate acestea, candida poate crește și ieși din mână dacă cineva creează mediul potrivit, ca după o rundă de antibiotice sau în timp ce se află pe pilula anticonceptională. Drojdia și ciuperca încetinesc rata de oxidare a unei persoane sau rata metabolică. Candida prosperă într-un mediu alcalin. Oxidanții lenți funcționează alcalin și sunt mai susceptibili la candida. Pentru a rezolva candida, trebuie să corectați biochimia.

o cauza principala a candidei este un dezechilibru de cupru. Cuprul este una dintre principalele modalități ale organismului de a ucide drojdia., Atunci când cuprul nu este disponibil pentru organism pentru utilizare, organismul nu poate scăpa de drojdii în mod corespunzător.dacă cineva are un conținut scăzut de zinc sau un dezechilibru de cupru, poate face toate dietele candida sau curăță sub soare, dar niciodată nu corectează cu adevărat dezechilibrul de bază cu candida în corpul lor. Echilibrarea biochimie organismului poate corecta problemele cronice cu candida fără a fi nevoie de un remediu specific anti-candida sau curețe. Aceasta este o abordare mult mai blândă și o soluție mai bună pe termen lung.

notă de la Katie: iată povestea mea despre descoperirea și lupta cu candida. 2016 actualizare la povestea mea., Veți dori câteva probiotice de calitate, pentru început – pentru orice problemă intestinală, într-adevăr:

unele probiotice de calitate

unele dintre acestea le-am folosit, unele pe care intenționez să le folosesc, iar altele au fost recomandate de prieteni și profesioniști deopotrivă. Este bine să vă amintiți câteva lucruri despre probiotice: 1. Oamenii ar trebui să obțină diferite colonii de probiotice, deci schimbarea mărcilor / tulpinilor din când în când (6 săptămâni?) este o bună practică. 2. Ceea ce funcționează excelent pentru nevoile unei persoane nu funcționează întotdeauna pentru alta., am încercat personal:

• doar prospere probiotice-aceasta poate fi luată în timpul antibioticelor și nu poate fi ineficientă, ceea ce aproape toate celelalte probiotice sunt! Este cel mai bun probiotic recomandat de Paleo Mama Sarah Ballantyne. 😮 (Asigurați-vă că pentru a utiliza codul Katie15 pentru 15% off; de asemenea, găsite pe Amazon și de a fi Perfectă Suplimente de unde poti folosi cuponul KS10 pentru 10% off!)
• Seed Daily Synbiotic – noul jucător de pe teren, dar recomandat de superstaruri precum Chris Kresser pentru sinergia probiotică/prebiotică unică., Iată recenzia mea completă, inclusiv o serie de surprize pentru gândirea mea și un cod de reducere 15%! Ooooooo, Crăciun fericit pentru tine! Ce zici de 20% off prima lună în loc cu codul STEWARDSHIP20 până în decembrie. 25!!
• RightBioticsRX-probioticul de top recomandat pentru toate opțiunile pe bază de sol de către un expert cu care am lucrat. Citiți mai multe aici. Utilizați abonare și Salvare pentru a salva mai mult!,
• Notă: Dacă ai probleme cu digestia, mai ales constipație, sau simti ca ai nevoie pentru a popula intestinale cu probiotice sănătoase, aș recomanda Saccharomyces Boulardii în plus față de orice alte alegeți (cu excepția 2 de mai sus, care includ această tulpină). Saccharomyces Boulardii este dovedit de cercetare pentru a obține prin tractul digestiv fără a fi ucis, care este rar.
• Balance one probiotice cu o formulă unică de eliberare a timpului (utilizați codul KITCHENS15 fie pe site-ul Balance One, fie chiar pe Amazon pentru a economisi 15% în orice loc! Uau!, Utilizați codul la checkout pe Amazon btw.)

pentru cei mici (folosim toate acestea):

• probioticul lichid Mary Ruth este un probiotic lichid pe bază de sol, care nu trebuie refrigerat și are gust de…nimic! Este noul meu favorit pentru administrarea copiilor!,ewable tablete

Recomandat de către experți care am încredere:

• Biokult – foarte recomandat de către mulți, inclusiv GOLURILE dieta
• Klaire Laboratoare Pro-biotice complexe V-capace sau Ther-Biotice Complet (25 de miliarde de CFU)
• Probiophage DF (7 lactate-gratuit tulpini)
• Transformarea Enzime (5 miliarde Ufc care pot trece prin tractul digestiv…)
• Primal Blueprint (6 tulpini, 10 miliarde Cfu)
• Pharmax potenta mare (4 tulpini + FOS) sau pe termen lung HLC de întreținere (2 tulpini)
• Pro-Bio din Enzymedica (8 tulpini)
• Syntol de la Arthur de Andrew Medicale (13.,6 miliarde CFU cu prebiotic, amestec germinativ de spori, curățare de drojdie)

paraziții îți pot „Bug” intestinul – și le place să mănânce și ei!paraziții sunt foarte persistenți și pot rămâne mult timp, se pot ascunde destul de bine și pot învăța să devină rezistenți la tratamentul cu antibiotice. Prezența lor poate contribui în continuare la sănătatea precară.simptomele paraziților pot prezenta ca orice altă problemă digestivă, cum ar fi diareea cronică, durerea, constipația, balonarea, gazele, pierderea în greutate inexplicabilă, oboseala, crampe abdominale, scaune sângeroase, sindromul intestinului iritabil și multe altele., Acestea pot juca un rol în unele cazuri de boală inflamatorie intestinală (IBD).dacă aveți un copil care pare să mănânce non-stop și nu se umple niciodată, paraziți ar putea fi vinovatul. Le place să mănânce orice mănânci, motiv pentru care începerea unei curățări parazitare cu un post rapid este o idee grozavă, dar și de ce stomacul tău ar putea să doară după ce mănânci. Tocmai i-ai hrănit pe micuți!simptomele tind să vină și să meargă ciclic din cauza ciclului de viață al oricărui parazit poate fi implicat. Dacă observați un model ciclic de plângeri digestive, puteți suspecta paraziți., Ia inima, un parazit „curețe” vă poate scăpa de aceste buggers plictisitor dacă sunteți suficient de persistente. Notă de la Katie: avem informații aici despre paraziți, de asemenea.stresul stres cronic crește hormonul adrenal, cortizolul, care degradează mucoasa intestinală și contribuie la scurgerea intestinului.răspunsul la stres, cunoscut și sub numele de „luptă sau zbor”, este menit să fie de scurtă durată. Cu toate acestea, oamenii din societatea modernă nu au șansa de a se recupera de stres sau de a-și reconstrui suprarenalele obosite. Da, mi s-a întâmplat și mie!, Am împărtășit totul despre modul în care corpul meu a fost încetinirea în timp ce viața a continuat să se miște. Stimularea excesivă a glandelor suprarenale din cauza stresului determină scăderea fluxului sanguin către tractul digestiv. Ceea ce înseamnă că corpul tău nu poate digera corect mâncarea.stresul face ca unul să fie în modul simpatic față de modul parasimpatic — starea în care organismul trebuie să fie pentru a digera de fapt mâncarea. Când a fost ultima dată când ai mâncat într-o stare relaxată? Când a fost ultima dată când nu ai avut stres, anxietate sau griji în viața ta? Majoritatea dintre noi sunt suferă de săraci digestive boli de sănătate din cauza această problemă singur.,chiar și consumul prea multă apă vă poate afecta metabolismul și sănătatea suprarenală. Luarea de măsuri pentru îmbunătățirea sănătății metabolice vă va îmbunătăți sănătatea digestivă. De asemenea, obținerea unui somn adecvat vă va îmbunătăți sănătatea suprarenală.pentru femei, hormonii reproducători dezechilibrați, precum și cortizolul, pot afecta digestia. Totul este legat prin axa HPA (hipotalamus, hipofiză, suprarenale).

doriți să aflați mai multe? Avem un interviu despre sănătatea suprarenală cu Lydia Shatney NTP, fosta noastră scriitoare Bethany și cu mine (Katie). Nu ratați!!,durerea de stomac după mâncare este atât de frecventă în cultura noastră. Dar nu trebuie să fie! Aflați care dintre aceste cinci motive pentru intestinele neregulate este vinovatul dvs. (sau poate este mai mult de unul!) și să ia măsuri pentru a remedia problema. Adoptarea unei abordări funcționale vă va menține liber de medicamente și va duce la o viață mai fericită și mai sănătoasă.scapa – te de balonare si dureri de stomac cu ghidul 5-pas pentru a diagnostica problemele de stomac de la mindbodygreen. Obțineți ajutorul de care aveți nevoie pentru a obține o digestie optimă începând de acum!,

4 elemente de acțiune pentru a vă ajuta să reduceți durerea de stomac astăzi

eliminarea durerii de stomac și găsirea cauzei rădăcinii poate dura ceva timp. Deci, ce puteți face astăzi pentru a începe să vă simțiți mai bine? Am câteva idei pentru tine.

mănâncă alimente reale

Stick la alimente întregi simple pentru a oferi organismului o odihnă de aditivi alimentari, exces de zahăr și alimente procesate. Acest lucru vă va ajuta de multe ori să vă dați seama ce alimente sunt problematice pentru dvs., așa că păstrați și un jurnal alimentar și documentați cum vă simțiți după fiecare masă.,

tăiați lactatele pentru a Reduce tulburarea stomacului

atât de mulți oameni suferă inutil de plângerile digestive cauzate de produsele lactate! Poate dura aproximativ 2 săptămâni pentru a începe să vedeți o reducere pe termen lung a simptomelor, dar mulți oameni constată că plângerile lor digestive se diminuează dramatic în câteva zile!desigur, vorbesc cu medicul dumneavoastră de îngrijire a sănătății înainte de orice schimbări majore dietetice pentru a vă asigura că sunteți încă obtinerea nutrientii corpul tau are nevoie.multe plante medicinale sunt bine cunoscute pentru utilizarea lor în plângerile digestive liniștitoare., Consumul lor după masă poate ajuta la digestie și prevenirea simptomelor problematice. ceaiul de mentă este un remediu pentru mulți oameni, deoarece efectul liniștitor al mentolului tinde să calmeze stomacul deranjat.1

ceaiul de ghimbir poate fi util în calmarea iritației în sistemul digestiv.

ceaiul de păpădie este util pentru balonare și este, de asemenea, cunoscut pentru a stimula ficatul să producă bilă (care ajută la constipație).

ceaiul de mușețel este liniștitor nu numai pentru sistemul digestiv, dar este, de asemenea, bine cunoscut pentru proprietățile sale calmante pentru a ajuta la reducerea sentimentelor de stres.,

ceaiul de balsam de lămâie este cunoscut a fi folosit de herbalisti pentru a ajuta la minuțiozitatea digestiei, precum și la reducerea gazelor. Ca un beneficiu suplimentar, este, de asemenea, calmant pentru organism.2

încercați enzimele Digestive

corpul nostru ar trebui să aibă în mod normal toate enzimele digestive de care avem nevoie, dar din cauza bolii, a dietei sau a stilului de viață modern, acest lucru nu este întotdeauna cazul. Aceste proteine descompun molecule mai mari, cum ar fi grăsimile, proteinele și carbohidrații, astfel încât acestea să fie mai ușor de absorbit de intestinul subțire. Fără aceste enzime, nu ne putem digera corect alimentele!, Utilizate temporar, în timp ce faceți unele săpături pentru a afla cauza principală a problemelor stomacului, aceste enzime digestive pot ajuta la reducerea iritației digestive.asigurați-vă că discutați cu furnizorul de asistență medicală pentru a găsi o enzimă care va funcționa cel mai bine pentru dumneavoastră.care este cea mai mare plângere digestivă?

*DISCLAIMER

vă rugăm să rețineți că nu sunt un profesionist medical licențiat. Nu diagnostichez, tratez sau prescriu pentru nicio boală sau problemă de sănătate. Informațiile sau sfaturile furnizate aici nu trebuie interpretate ca sfaturi medicale., Dacă alegeți să utilizați oricare dintre remediile naturale sau sfaturile discutate aici, vă veți asuma responsabilitatea pentru propria sănătate și wellness.

surse