când vine vorba de vindecarea corpului meu, am o regulă: încercați mai întâi remedii naturale.acum câțiva ani, nu m-am simțit așa. Mi-ar fi primul care pop un ibuprofen pentru o durere de cap sau cap la medic la primele semne de o răceală. Nu mi-a păsat cum m-am simțit mai bine, am vrut doar ce se întâmplă să se oprească. Același lucru a fost valabil și când am avut perioada mea-însoțită de crampe care m-au dublat în durere. Am vrut doar să se oprească., Dacă ați experimentat vreodată crampe menstruale dureroase, știu că mă simțiți pe asta. Se simte ca uterul tău te trădează(și se bucură în secret). E cel mai rău.

într-o zi petreceam noaptea la casa unui prieten și mi-a început perioada. Pentru că, desigur, a făcut-o (nu mă poți vedea, dar îmi rostogolesc ochii chiar acum). Crampele mele au început să vină în valuri dureroase, dar nu avea analgezice fără prescripție medicală. Nici unul. Zero. Zilch.

în mod evident, am simțit că voi muri., Dar dragul meu prieten care a fost întotdeauna cunoscut pentru curiozitatea ei a spus: „Cineva mi-a spus că puteți folosi uleiuri esențiale pentru crampe de perioadă. Am câteva. Vrei să încerci?”

în acest moment, chiar nu am vrut să încerc. De asemenea, nu am vrut să fie în durere toată noaptea. Deci, din uleiurile esențiale au venit….și au lucrat. La început, am crezut că totul era în capul meu, un fel de efect placebo. A trebuit să fiu sigur, așa că le-am folosit în următoarele câteva luni pentru practic totul. Dureri de cap? Uleiuri esențiale. Dureri de spate? Uleiuri esențiale? Dispoziție proastă? Uleiuri esențiale. Le-am pus pe pielea mea, în cadă și chiar în ceaiul meu!,

rapid înainte de acum, și eu sunt totul despre medicina integrativă. Nu cred că trebuie să înlocuiască medicina occidentală, dar poate completa abordări mai tradiționale.deci, pentru toți cei care simțiți durerea nivelurilor fluctuante ale hormonilor și a uterului crampe, încercați să utilizați aceste uleiuri esențiale pentru a vă ușura durerile de perioadă. (Există mult mai multe eo-uri care lucrează pentru asta, dar am ales cele mai comune/mai ușor de găsit.)

ulei esențial de lavandă

acesta este preferatul meu absolut, deoarece poate trata atât de multe probleme. În primul rând, are proprietăți antiinflamatorii., Când uterul încearcă să-și verse căptușeala interioară, se contractă și se extinde pentru a-l împinge prin vagin. Acest lucru poate determina uterul și vasele de sânge din jur să se simtă inflamate. Uleiul esențial de lavandă tratează acest lucru relaxându-vă mușchii. De asemenea, te poate face să te simți mai zen—este cunoscut pentru efectele sale calmante. Dacă ești ceva ca mine, ai putea folosi un pic mai rece atunci când sunteți pe perioada.

ulei esențial de trandafir

Ok, deci acest EO este ca un remediu., Poate ajuta cu atât de multe lucruri—de la a acționa ca un laxativ natural (hormonul progesteron este principalul vinovat aici) până la A conține emmenagogi (o substanță care declanșează menstruația, ceea ce este minunat dacă perioadele tale sunt neregulate). Uleiul esențial de trandafir poate ajuta, de asemenea, la tratarea crampelor, oboselii și greaței, făcându-l un must-have al menstruației.

ulei esențial de cuișoare

nu numai că acest ulei esențial miroase ca Crăciunul, ci este foarte eficient în atenuarea durerilor menstruale., Poate chiar să vă ajute să scurtați durata perioadei dvs. (nu am avut niciodată acea muncă pentru mine, dar toată lumea este diferită) și să opriți sângerarea excesivă, cunoscută sub numele de menoragie. De asemenea, ajută la scăderea tensiunii arteriale ridicate. Destul de uimitor, nu?

ulei esențial de Ylang-ylang

dacă sunteți stresat AF în timpul perioadei, acesta este pentru dvs. Uleiul de Ylang-ylang calmează creierul și sistemul nervos central, făcând mai ușor să facă față stresului și anxietății și depresiei induse de perioadă.,nu în ultimul rând, uleiul de mentă este uimitor, deoarece poate ameliora durerile de cap și inflamația și vă poate stimula energia. Estrogenul fluctuant, progesteronul și testosteronul vă pot lăsa să vă simțiți obosiți în diferite puncte ale ciclului menstrual. Un pic de mentă EO poate ajuta!dacă sunteți gata să încercați să utilizați uleiuri esențiale pentru a vă calma durerile de menstruație, există câteva modalități excelente de a face acest lucru.uleiurile esențiale sunt benefice atunci când sunt masate în partea corpului care este dureroasă., Când folosesc ulei de lavandă pentru crampe, îl amestec cu un ulei purtător (folosesc ulei de nucă de cocos!) și frecați-l pe abdomenul inferior și pe spate. Acesta este cel mai direct traseu.încercați amestecul de ulei esențial Lunette Moodsmooth pentru dureri și crampe. când săriți în duș, presărați câteva picături de ulei esențial—sau o combinație de câteva—în cada. Aburul din apă se va amesteca cu EO-urile și va acționa ca un vaporizator natural.

ingerarea

veți dori să vă asigurați că obțineți uleiuri esențiale de calitate alimentară pentru acest lucru., Le puteți pune în ceai, un lot de negrese, sau chiar în orez (dragoste lavanda orez, atât de bine).