Articles

cele mai bune și cele mai proaste elemente de meniu de la Pizza Hut

Posted by admin

când doriți o felie delicioasă și satisfăcătoare de pizza cu brânză, este sigur să spuneți că o vizită la Pizza Hut poate fi cu siguranță în ordine. Și în timp ce masa la lanțul iconic de pizza și observarea unei diete sănătoase poate părea destul de contradictorie, dieteticienii experți spun că mâncarea la Pizza Hut se poate face—dar veți dori să fiți inteligenți cu privire la ceea ce comandați din meniul Pizza Hut, desigur.,deci, data viitoare când îți satisfaci pofta de pizza cu o noapte la Pizza Hut, nu-ți face griji să te asiguri că știi meniul Pizza Hut în sus și în jos. Am vorbit cu unii dieteticieni experți despre toate cele mai bune și mai rele alegeri de masă disponibile în meniu. De la pizza la aripi la deserturi, acestea sunt opțiunile de meniu Pizza Hut dieteticienii sfătuiesc să țină cont și de care să uite.,

Pizza

cele mai Bune: Veggie Iubitor de Pizza Subtire si Crocanta Crusta

Pizza Hut/Facebook
230 de calorii, 8 g grăsime (4 g grasimi saturate), 590 mg de sodiu, 31 g carbohidrati (3 g de fibre, 5 g de zahăr), 10 g proteine

atunci Când selectați opțiuni mai sănătoase pentru pizza, dietetician inregistrat Jenn Fillenworth MS, RD, spune că începe cu topping-uri, dar în cele din urmă depinde de tipul de crusta., Având în vedere acest lucru, ea explică faptul că Veggie Lover ‘ s pizza este de departe cea mai bună opțiune de pizza din meniul Pizza Hut datorită toppingurilor sale nutritive de legume asortate. „Acest lucru ajută la menținerea conținutului de grăsimi și sodiu mai mic decât orice altă alegere de pizza”, sugerează Fillenworth. „Dacă nu sunteți într-o pizza numai legume, selectarea de pui ar fi o alegere excelentă, deoarece este mai mică în grăsimi și sodiu decât pepperoni sau cârnați.,”

cele mai Bune: Branza Doar cu Subțire n’ Crusta Crocanta

Pizza Hut/Facebook
Pe felie mare: 250 de calorii, 10 g de grăsime (6 g grasimi saturate), 610 mg de sodiu, 29 g carbohidrati (3 g fibre, 4 g de zahăr), 12 g proteine

în Timp ce aceasta pizza este încă ridicat în calorii per felie, dietetician inregistrat Katey Davidson, MSc, RD, spune că aceasta nu conține o mulțime de carne procesată, care contribuie la o mulțime de calorii, grasimi si sodiu.,

mai Rău: Carne Iubitorii de Pizza cu Originalul Pan Crusta

@PizzaHut/Twitter
Pe felie mare: 470 calorii, 28 g de grăsime (10 g grăsimi saturate, 0, 5 g grasimi trans), 1.000 de mg de sodiu, 36 g carbohidrati (2 g de fibre, 1g zahăr), 19 g proteine

„carne iubitorii de pizza cu pepperoni, cârnați, șuncă, slănină, carne de porc și carne de vită,” Fillenworth spune., Toate aceste ingrediente sunt de obicei încărcate cu exces de sodiu și grăsimi saturate, explică ea, deci nu e de mirare că doar o felie de pizza conține jumătate din grăsimi saturate și sodiu pentru întreaga zi. O felie de pizza nu merită cu siguranță asta, adaugă ea.,

mai Rău: Super Suprem Pizza Mari Original Pan Felie

Pizza Hut/Facebook

„Dacă sunteți o persoană care iubește tot ce este pe pizza, poate doriți să se gândească de două ori înainte de a lua o muscatura de acest încărcate număr,” sugerează Lyssie Lakatos, RDN, CDN, CFT și Tammy Lakatos RDN, CDN, CFT, Nutriție Gemeni., O felie super Supremă de pan are 470 de calorii și 1,020 miligrame de sodiu, ceea ce reprezintă aproape o jumătate de zi din alocarea maximă (2,400 mg), explică ei.

Aripi

cele mai Bune: Tradițional Os-În Aripi cu Usturoi Parmezan Sos

Pizza Hut/Facebook
Pe aripa: 140 de calorii, 11 g grăsime (2.,5 g grasimi saturate), 300 mg de sodiu, <1 g de carbohidrati (0 g fibre, 0 g de zahăr), 10 g proteine

atunci Când comanda aripile Pizza Hut menu, Davidson sugerează evitarea panificație ori de câte ori este posibil. „Breading-ul va adăuga în mod semnificativ calorii aripilor tale, mai ales dacă vei avea destul de puține”, spune ea. În schimb, ea recomandă comandarea aripilor tradiționale cu sos de parmezan de usturoi, deoarece acestea sunt mult mai mici în calorii și sodiu în comparație cu celelalte feluri de mâncare.,

mai Rău: Tradiționale, Miere de GRĂTAR Os-în Aripi

Pizza Hut/Facebook
Pe aripa: 110 calorii, 4.5 g grăsime (1 g grasimi saturate), 230 mg de sodiu, 7 g carbohidrati (0 g fibre, 5 g de zahăr), 9 g proteine

„Pentru un singur tradiționale, miere de GRĂTAR os-în aripi, e cinci grame de zahăr,” Fillenworth spune., În timp ce o aripă poate să nu pară atât de rea, ea explică faptul că majoritatea oamenilor vor mânca de obicei cel puțin șase aripi în medie, ceea ce adaugă până la 30 de grame de zahăr adăugat.,

Părți,

cele mai Bune: Grisine

Pizza Hut/Facebook
1 stick: 140 calorii, 5 g de grăsime (1 g grasimi saturate), 260 mg de sodiu, 19 g carbohidrati (1 g de fibre, 1g zahăr), 5 g proteine

Fillenworth sugerează că aceste grisine-ar fi un caz parte având în vedere că acestea sunt mai mici în calorii și grăsimi decât orice alt fel de mâncare parte în meniu. „Este, de asemenea, un plus că acesta nu este un produs prăjit, ci mai degrabă un produs copt”, adaugă ea.,

mai Rău: Cheddar, Bacon Cartofi Cu sosul Cupa

@PizzaHutZW/Twitter
la 1420 calorii, 99 g de grăsime (25 g grasimi saturate), 3 750 de mg de sodiu, 104 g carbohidrati (9 g de fibre, 7 g de zahăr), 29 g proteine

„Daca nu ai auzit de zicala ‘atac de cord pe o farfurie’ acest fel de mâncare, explică ea,” Lyssie și Tammy sugerează., Cu 99 de grame de grăsime (bărbații ar trebui să obțină mai puțin de 75 de grame pe zi), 25 de grame de grăsimi saturate (mai mult de o zi în valoare de 20 de grame de femei grase care înfundă artera ar trebui să obțină zilnic și aproape 30 de grame de bărbați ar trebui să obțină în fiecare zi) și 3,750 miligrame de sodiu (ar trebui să obțineți maximum 2,400,

Paste

cele mai Bune: Cavatini Veggie Iubitul cu Pâine cu Usturoi

@PizzaHut/Twitter
630 de calorii, 10 g de grăsime (2,5 g grasimi saturate), 730 mg de sodiu, 113g total de carbohidrati (7 g fibre, 14 g de zahăr), 21 g proteine

Fillenworth spune acest legume paste opțiune este o masă mare alegere pentru că este de jumătate din calorii ca orice altă opțiune, și, de asemenea, este mult mai scăzută în sodiu., „De asemenea, conține șapte grame de fibre și 21 de grame de proteine pentru a vă ajuta să vă simțiți mai plini”, sugerează ea.,

mai Rău: Spaghete cu Sos de Carne și Chiftele și Pâine cu Usturoi

@PizzaHut/Twitter
1.350 de calorii, 66 g de grăsime (24 g grasimi saturate), 2,910 mg de sodiu, 128 g carbohidrati (6 g fibre, 26 g zahăr), 59 g proteine

„Acest lucru individualizate paste fel de mâncare este mai mult un share, cu o familie mare’ tipul de paste pe baza de calorii, grasimi si sodiu,” Fillenworth sugerează., 2,910 miligrame de sodiu este o cantitate alarmantă la mult peste valoarea zilnică recomandată, notează ea. Cu toate acestea, ea constată, de asemenea, că cele 26 de grame de zahăr din interiorul acestui fel de mâncare sunt la fel de alarmante, mai ales că sunt aproape șapte lingurițe de zahăr adăugat.

Deserturi

cel Mai bun Desert: Scortisoara

Pizza Hut/Facebook
1 stick de: 80 de calorii, 2.,5 g grăsimi saturate (0 g grăsimi saturate), 100 mg sodiu, 13 g carbohidrați (0 g fibre, 4 g zahăr), 2 g proteine

„aceste bețișoare de scorțișoară sunt desertul perfect, deoarece sunt doar 80 de calorii pe băț și au patru grame de zahăr”, notează Fillenworth. Cu toate acestea, ea sfătuiește să fie atentă la glazura de scufundare care vine cu această comandă din meniul Pizza Hut, deoarece vă poate readuce la încă 38 de grame de zahăr.,

mai Rău: New York Style Cheesecake cu Mere

1 felie cu sos: 990 calorii, 57 g de grăsime (32 g de grăsime), 290 mg de sodiu, 108 g carbohidrati (3 g fibre, 86 g de zahăr), 14 g proteine

„Cheesecake este întotdeauna dificil de desert opțiune de bază de desert este, în esență, toate grăsime și zahăr”, spune Fillenworth. Acest cheesecake nu face excepție, sugerează ea, deoarece este aproape dublu față de aportul recomandat de grăsimi saturate pentru o zi.

Leave A Comment