Chiar dacă oamenii cu pielea mai închisă au unele natural de protecție UV, Academia Americana de Dermatologie de stat pe care oamenii de toate tonurile de piele, inclusiv pentru persoanele de culoare, pot face cancer de piele și trebuie să-și protejeze pielea de soare. o dietă sănătoasă ar putea ajuta, de asemenea, la prevenirea cancerului de piele, deoarece anumiți nutrienți pot oferi o anumită protecție împotriva cancerului de piele.
alimente cu antioxidanți
Antioxidanții sunt substanțe care pot încetini sau preveni deteriorarea celulelor., În unele cazuri, aceasta înseamnă că pot ajuta la prevenirea anumitor tipuri de cancer. unele studii sugerează că antioxidanții pot ajuta la medierea deteriorării UV a pielii și a cancerului de piele.Institutele Naționale de sănătate (NIH) sugerează că consumul de alimente bogate în antioxidanți poate ajuta la prevenirea anumitor tipuri de boli.fructele și legumele sunt surse bune de antioxidanți. Alte alimente, cum ar fi ciocolata neagră, ceaiul verde, nucile, fasolea, ierburile și condimentele conțin, de asemenea, antioxidanți.deși antioxidanții din alimente pot fi de ajutor, obținerea lor dintr-un supliment nu este., NIH spune că suplimentele antioxidante cu doze mari pot provoca riscuri pentru sănătate, inclusiv o șansă crescută de apariție a unor tipuri de cancer. De asemenea, aceștia pot interacționa cu medicamentele.citiți mai multe despre unele dintre alimentele bogate în antioxidanți de top aici.flavonoidele sunt substanțe nutritive care se găsesc în aproape toate fructele și legumele. Acești compuși au demonstrat unele proprietăți anticanceroase.un studiu a constatat că anumite flavonoide pot ajuta la prevenirea melanomului, cea mai mortală formă de cancer de piele., Cercetătorii au inclus mai multe flavonoide în studiul lor, dintre care multe sunt în fructe, legume și ceai verde.deși nu poate crește melanina, consumul de flavonoide este o modalitate sănătoasă de a ajuta pielea să se apere de daune.dacă obiectivul unei persoane este de a întuneca aspectul pielii, ar putea dori să utilizeze un produs de bronzare fără soare. tăbăcitoarele fără soare nu cresc melanina și nu oferă protecție UV. În schimb, efectele lor sunt strict cosmetice.multe produse de auto-bronzare conțin un compus numit dihidroxiacetonă (DHA)., DHA este o moleculă de plante care produce pigment atunci când este pus pe piele. Acest pigment se numește melanoidină, dar nu este același lucru cu melanina și nu oferă protecția acestuia.efectele DHA pot dura câteva zile, dar se estompează, deoarece pielea produce în mod natural celule noi.unele dovezi sugerează că utilizarea produselor DHA cu o concentrație de 5% sau mai mare ar putea crește riscul de deteriorare UV în primele 24 de ore după aplicare. oamenii ar trebui să folosească protecție solară și îmbrăcăminte de protecție solară pentru a preveni această deteriorare de la lumina soarelui.,