Articles

Cum Anxietate Poate Duce la Pierderea in Greutate

Posted by admin

este bine cunoscut faptul că un individ de sănătate, inclusiv greutatea lor, pot contribui la sau exacerba anxietatea. De fapt, inactivitatea este una dintre cele mai frecvente greșeli pentru cei care trăiesc cu simptome de anxietate. Exercitiile fizice reduc tensiunea musculara, elibereaza neurotransmitatori care stimuleaza starea de spirit, ard hormonul stresului si ajuta corpul sa functioneze corect – toate acestea fiind importante pentru mentinerea unui nivel scazut de anxietate sau evitarea anxietatii cu totul., Cei care nu exercită devin mai predispuși la dezvoltarea anxietății. Statisticile au arătat că multe cu anxietate au probleme de management de greutate.ceea ce s-ar putea să nu vă dați seama este că mulți dintre cei care trăiesc cu anxietate par să aibă și pierdere în greutate. Pierderea în greutate nu este neapărat un „simptom de anxietate”, dar se pare că există un număr semnificativ de oameni care pierd în greutate cu anxietate.

fiind în siguranță cu pierderea în greutate

pierderea în greutate este în general văzută ca un lucru bun, dar este important să pierdeți în greutate în siguranță., Dacă pierdeți în greutate fără o dietă sănătoasă sau un exercițiu fizic, atunci vă puneți corpul printr-un mare stres. Pierderea în greutate inexplicabilă poate indica o altă problemă de sănătate în plus față de sau în loc de anxietate. stresul și anxietatea sunt frecvent asociate cu creșterea în greutate și pentru un motiv bun – în perioadele de anxietate, organismul eliberează cantități grele de cortizol, care este un hormon care contribuie la creșterea în greutate – în special în jurul midsection., Anxietatea provoacă, de asemenea, o inactivitate suplimentară, deoarece oamenii nu se mai angajează în multe activități, ceea ce poate crește și creșterea în greutate.cu toate acestea, din diverse motive, pierderea în greutate este, de asemenea, o problemă care poate apărea cu anxietate. Există mai mulți factori care determină apariția acestei pierderi în greutate:

  • lipsa de a mânca cel mai probabil motiv pentru care cei cu anxietate pierd în greutate este un dezinteres pentru alimente. Acest lucru este foarte frecvente la cei cu depresie, dar joacă un rol în anxietate, de asemenea. Când aveți anxietate intensă, începeți să vă pierdeți pofta de mâncare., Începeți să vă simțiți ca și cum nu sunteți cu adevărat foame și mâncați mult mai puțin decât aveți nevoie. Este posibil să nu vă dați seama cât de puțin mâncați, dar, în esență, vă înfometați și asta poate provoca o pierdere masivă în greutate foarte repede. Din păcate, de asemenea, mănâncă mușchii și încetinește metabolismul, astfel încât, dacă începeți să mâncați din nou, aveți mai multe șanse să câștigați mai repede. Chiar dacă nu simțiți că aveți poftă de mâncare, este important să încercați să mențineți obiceiurile alimentare sănătoase., mișcarea nervoasă un alt motiv adesea uitat că s-ar putea să pierdeți în greutate cu anxietatea este că mulți dintre cei care suferă de anxietate se mișcă constant. Unii oameni dezvoltă căpușe nervoase și tremurături ale picioarelor. Alții se simt ca și cum ar trebui să se ridice și să se plimbe, așa că fac mai mult de mers pe jos în casa lor. În timp ce unii oameni se închid complet cu anxietate, alții se mișcă neintenționat mai mult, iar acest lucru poate arde calorii.,corpul accelerat în timp ce anxietatea pe termen lung duce la creșterea în greutate, simptomele inițiale ale anxietății și răspunsul la luptă sau zbor îți cresc metabolismul, cel puțin temporar. Unele persoane pot experimenta mai multe calorii arse decât altele.
  • modificări ale stilului de viață în cazuri mai rare, este posibil ca modul în care vă schimbați stilul de viață ca urmare a anxietății să contribuie pur și simplu la scăderea în greutate. De exemplu, cei cu atacuri de panică tind să iasă mai puțin și să bea mai puțin ca urmare a stării lor, ceea ce poate însemna mai puține calorii., Alții care obișnuiau să-și exercite în mod regulat pot pierde pur și simplu masa musculară. Astfel, modul în care oamenii se adaptează la trăirea cu anxietate poate fi, de asemenea, un factor care contribuie.
  • peste compensare-în mod similar, mulți oameni încearcă să utilizeze diverse strategii de reducere a anxietății, inclusiv consumul mai sănătos și exercitarea mai mult. Pierderea în greutate poate fi autentică, dar pentru că aveți anxietate și pentru că pierderea în greutate nu a fost rezultatul dorit al exercițiilor/modificărilor nutriționale, rezultatul poate fi că vă faceți griji mai mult despre pierderea în greutate și sănătatea dumneavoastră.,este important să vă amintiți că anxietatea în sine vă face să vă faceți griji pentru lucruri care nu ar trebui neapărat să fie îngrijorate. Pierderea în greutate poate apărea pur și simplu în mod natural. Dar dacă nu bănuiți că pierdeți în greutate, acest lucru poate provoca probleme semnificative de sănătate. Este pur și simplu natura anxietății de a determina oamenii să se îngrijoreze de sănătatea lor.trebuie remarcat faptul că una dintre puținele cauze ale anxietății care este pur fizică este dezvoltarea hipertiroidului., Cu prea mult hormon tiroidian, metabolismul dvs. este prea rapid și acest lucru poate provoca pierderea rapidă în greutate. Hipertiroidismul poate fi, de asemenea, o cauză de anxietate.de aceea, chiar dacă anxietatea este adesea cauza pierderii inexplicabile în greutate la persoanele care trăiesc cu anxietate, este încă o idee bună să consultați un medic. Există multe teste simple pentru a exclude hipertiroidismul.

    există un tratament?

    tratarea pierderii în greutate nu este neapărat legată de anxietatea în sine., Pur și simplu trebuie să vă asigurați că mâncați, discutați cu un medic pentru a exclude alte simptome și continuați să faceți exerciții fizice pentru a vă asigura că promovați o sănătate bună. Nu puteți face nimic pe termen scurt pentru a recâștiga greutatea care este sănătoasă pentru corpul dumneavoastră.

Leave A Comment