Cota de

de multe ori te trezești obosit, chiar și după o noapte de somn bun. Întotdeauna te simți rece și ajungi la un pulover, indiferent de temperatură. Dacă aceste afirmații sunt adevărate, menționați-le medicului dumneavoastră. Frisoanele constante și oboseala pot însemna că aveți un nivel scăzut de fier.,”cauzele unei deficiențe de fier pot varia de la o dietă săracă la o boală gravă”, spune medicul de medicină de familie David Brill, DO. „Alți factori de luat în considerare sunt vârsta, sexul și istoricul medical.”

care sunt simptomele deficitului de fier?

corpul tau foloseste fier, un mineral, pentru a face hemoglobina. Acest lucru vă ajută sângele să transporte oxigen în organism. Dacă nu obțineți suficient fier, acest lucru poate limita fluxul de oxigen și se poate dezvolta anemie.,dacă vă prezentați la cabinetul medicului cu aspect palid, în special în jurul ochilor și vă plângeți de frisoane și epuizare constantă, este posibil ca medicul dumneavoastră să testeze deficiența de fier. Alte simptome includ vânătăi, piele uscată și senzație de balonare.

cine este cel mai expus riscului de anemie cu deficit de fier?

femei. „De departe, femeile sunt mai expuse riscului de deficit de fier, care poate începe cu debutul ciclurilor menstruale”, spune dr.Brill. De asemenea, femeile prezintă un risc mai mare de tulburări auto-imune și hipotiroidism, care pot provoca anemie., Femeile însărcinate pot avea nevoie de suplimente de fier, precum și de bebelușii care sunt alăptați numai după șase luni.

adulți mai în vârstă. Pe măsură ce îmbătrânești, apetitul tău scade de obicei. Mesele tale mai slabe pot lipsi surse bune de fier.cei care iau anumite medicamente. Medicamentele și tratamentele care pot jefui corpul de fier includ: diluanți ai sângelui, cum ar fi aspirina sau medicamentele pe bază de rețetă, cum ar fi Coumadin® (warfarina). Chimioterapia și alte terapii orientate spre cancer pot, de asemenea, să îndepărteze fierul.

cei cu o boală cronică., Bolile care provoacă pierderi de sânge, cum ar fi ulcerele și cancerul de colon, sunt uneori cauza principală a deficienței de fier.

cum medicii diagnostichează anemia?testele de sânge pot identifica o deficiență de fier, dar aceasta este doar o parte a evaluării în timpul unei vizite la birou. Cei cu simptome ușoare pot descoperi că sunt anemici în timpul unui control anual.”întotdeauna ascultăm ceea ce ne spune pacientul”, spune dr.Brill. „O istorie bună și fizică sunt instrumente pe care nici o cantitate de tehnologie nu le poate bate.testele de laborator confirmă apoi diagnosticul., „Aș recomanda proiecții anuale de laborator, astfel încât să avem un traseu pe care să privim înapoi dacă există o schimbare”, spune el.

cum tratează medicii o deficiență de fier?

medicul dumneavoastră va determina mai întâi ce cauzează anemia. Tratamentul se va concentra apoi atât pe deficiența de fier, cât și pe cauza de bază. Dacă dieta dvs. este vinovatul, Dr. Brill oferă câteva sfaturi pentru îmbunătățirea aportului de fier.”o sursă deosebit de bună este quinoa — o porție are 5 mg sau aproximativ 1/3 din nevoile dvs. zilnice”, spune el.,alte surse bune includ: spanacul (stoarceți pe niște citrice, cum ar fi lămâia, pentru a ajuta la eliberarea fierului).