Articles

de ce mă simt rău după ce mănânc?

Posted by admin

din mai multe motive diferite, mâncarea pe care o persoană alege să o mănânce poate duce la dureri de stomac după aceea.

intoxicație Alimentară

Partajare pe Pinterest
dureri de Stomac este un simptom comun de o intoxicație alimentară.

unul dintre simptomele cheie ale otrăvirii alimentare este durerea de stomac., Alte simptome includ:

  • vărsături
  • diaree
  • lipsa de energie
  • temperatură ridicată

simptomele pot apărea la câteva ore după masă, dar pot dura zile sau săptămâni până la suprafață.intoxicația alimentară durează în mod normal doar câteva zile. De obicei, poate fi tratat acasă cu odihnă și lichide.alimentele acide care pot irita stomacul includ sucuri de fructe, brânză topită și roșii.găsirea unor alternative, cum ar fi înlocuirea sucurilor de fructe cu apă sau ceai, poate ajuta la reducerea durerilor de stomac.,

vântul prins

vântul prins în tractul digestiv poate provoca disconfort. Stomacul se poate simți întins și inconfortabil sau poate exista o durere ascuțită.băuturile zaharoase și anumite alimente pot provoca balonare și vânt. Acestea includ:

  • ceapă
  • fasole
  • varză
  • broccoli

când cineva mestecă gumă, suge dulciuri sau mănâncă cu gura deschisă, poate duce la înghițirea aerului. Aceasta poate fi o altă cauză a vântului.

alimente picante

ardeii iute sunt adesea folosiți pentru a aroma mâncarea picantă., Acestea conțin capsaicină, un produs chimic care provoacă senzația de cald sau de arsură. Capsaicina poate irita părți sensibile ale corpului, inclusiv stomacul.o persoană poate suferi indigestie după ce a mâncat sau a băut. Pe lângă durerile de stomac, se pot simți balonați sau bolnavi.stomacul conține acid pentru a descompune alimentele. Uneori, acest lucru poate irita mucoasa stomacului și poate provoca indigestie.alimentele bogate sau grase, cofeina, băuturile zaharoase și alcoolul pot agrava indigestia.,medicamentul fără prescripție medicală, care este disponibil online și cunoscut sub numele de antiacid, poate ajuta dacă tăierea anumitor alimente și băuturi nu face nicio diferență.cofeina este un stimulent găsit în ceai și cafea. Poate irita stomacul și poate provoca disconfort pentru unii oameni.oamenii pot alege alternative și se pot bucura în continuare de băuturi calde. Ceaiul decafeinizat și cafeaua decafeinizată sunt disponibile online. Ceaiurile de fructe sau apa caldă cu o felie de lămâie sunt, de asemenea, sănătoase pentru a ajuta oamenii să rămână hidratați în timpul zilei.

alcoolul

băuturile alcoolice pot provoca balonare., Acest lucru este valabil mai ales dacă sunt carbogazoase, cum ar fi berea sau vinul spumant. De asemenea, pot agrava arsurile la stomac.dacă cineva reduce cantitatea de alcool pe care o bea, poate avea multe beneficii pentru sănătate. Consumul unei băuturi răcoritoare sau apă între cele alcoolice sau alegerea vinului sau a berii fără alcool sunt modalități de a reduce consumul de alcool.

alergii sau intoleranțe Alimentare

Partajare pe Pinterest
alergii Alimentare poate provoca dureri de stomac.,

unele persoane pot fi alergice la anumite alimente. Acestea pot irita stomacul și pot provoca dureri după mâncare.

o intoleranță este o formă mai ușoară de alergie. Atât alergiile, cât și intoleranțele pot fi cauzate de multe alimente diferite.intoleranțele frecvente includ glutenul, grâul și lactoza.oamenii pot ține un jurnal alimentar dacă cred că ar putea avea o alergie.un jurnal alimentar este o înregistrare scrisă a ceea ce au consumat la fiecare masă, inclusiv băuturi și gustări. Acestea ar trebui să includă, de asemenea, o notă de când stomacul lor doare.,păstrarea unui jurnal poate ajuta la determinarea alimentelor care cauzează o problemă. Oamenii pot apoi să taie acest aliment din dieta lor.

consumul prea mult

umplerea stomacului în mod regulat nu este bună pentru sănătate. Disconfortul după masă poate fi un semn că o persoană mănâncă prea mult.oamenii pot găsi îndrumări cu privire la dimensiunile sănătoase ale porțiunilor de la Institutul Național de diabet și Boli Digestive și renale.

Leave A Comment