1. Șapte
Cost: Gratuit; 7 Club abonamentele încep de la $10 pe lună
Șapte este un fan favorit, și pentru un motiv bun. Antrenamentele intense și de șapte minute ale aplicației sunt adaptate obiectivelor dvs. (veți alege să vă potriviți, să deveniți puternici sau să pierdeți în greutate) și aveți, de asemenea, flexibilitatea de a vă crea propriile antrenamente., Versiunea premium vă oferă acces la biblioteca completă de exerciții, precum și planuri personalizate și suport de la un trainer certificat.
2. Sworkit
Cost: Gratuit; abonamente Premium încep de la $10 pe lună
Sworkit oferă o largă varietate de programe de antrenament pentru toate nivelurile de fitness, inclusiv antrenamentele HIIT, care poate fi scurtat dacă programul se schimbă brusc., În timp ce puteți face un număr limitat de antrenamente gratuit, actualizarea vă oferă acces la mai mult de 300 de rutine, precum și programe de fitness de șase săptămâni concepute pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele.
3. Keelo
Cost: Gratuit
Keelo este ideal pentru cei care doresc să construiască musculare., Antrenamentele HIIT scurte, bazate pe forță, se pot face acasă sau în sala de gimnastică, folosind fie greutatea corporală, fie echipamentul minim, cum ar fi ganterele și kettlebells. Instrucțiunile video facilitează urmărirea și perfecționarea formei.
4., J&J Oficial la 7 Minute de Antrenament
Cost: Gratuit
nu lăsați numele vă inducă în eroare — J&J Oficial la 7 Minute de Antrenament app oferă programe de antrenament presetate variind de la șapte până la 32 minute în lungime. De asemenea, sugerează antrenamente „inteligente” în funcție de nivelul și obiectivele dvs. de fitness și vă permite să vă construiți propriile rutine folosind vasta colecție de exerciții a aplicației. Îți va plăcea să te concentrezi și pe încălzire-este esențial pentru prevenirea rănilor, în special în timpul sesiunilor de intensitate ridicată.,
5. Nike Training Club
Cost: Gratuit; abonamente Premium încep de la 15 dolari pe lună
Dacă doriți experiența de a lucra cu un antrenor, dar confortul de a face la domiciliu, descarca Nike Training Club app. Fiecare dintre exerciții este demonstrat de un antrenor, ceea ce face mult mai simplu să vă concentrați asupra formei., În plus, puteți alege antrenamentele după tip, grup muscular și multe altele. Când vă abonați, veți avea, de asemenea, acces la programe de săptămâni și sfaturi nutriționale.
Uita-te la Asta!
Clasa FitSugar
6. HIIT Antrenament și Timer de 7M
Cost: Gratuit
HIIT Antrenament și Timer de 7M este perfect pentru incepatori, precum și cei care lucrează destul de constant., Când descărcați aplicația, veți găsi antrenamente HIIT variind de la patru la 20 de minute, fiecare cu instrucțiuni ușor de urmat. Calendarul încorporat vă permite să urmăriți antrenamentele și chiar greutatea dvs., în funcție de obiectivele dvs.