creveții pot obține un rap rău pentru conținutul său de colesterol. Multe persoane cu colesterol ridicat din sânge se tem că includerea alimentelor bogate în colesterol în dieta lor va crește nivelul de colesterol din sângele lor. a: creveții, la fel ca ouăle, pot obține un rap rău pentru conținutul său de colesterol. Multe persoane cu colesterol ridicat în sânge sunt sfătuite să limiteze sau să evite alimentele bogate în colesterol, cum ar fi creveții în dietele lor., Recomandarea actuală este să nu consumați mai mult de 300 mg de colesterol dietetic pe zi (și nu mai mult de 200 mg dacă urmați o dietă sănătoasă pentru inimă). Dacă vă gestionați colesterolul prin dietă este încă nou pentru dvs., regula principală este că orice aliment care provine de la un animal (de exemplu, carne, păsări de curte, fructe de mare, lactate, brânză, ouă etc.) are colesterol; cu toate acestea, cantitatea de colesterol variază. De exemplu, o porție de 3 uncii de piept de pui prăjit, dezosat, fără piele are aproximativ 70 mg de colesterol, în timp ce o porție de 3 uncii de creveți aburit conține aproximativ 180 mg de colesterol., acest lucru nu înseamnă că creveții nu pot fi o alegere sănătoasă. Ca și în cazul oricărui aliment, înseamnă doar că ar trebui să fiți atenți la cât de des mâncați creveți și cât de mult aveți.limitați-vă la o singură porție.