Pentru că nu există nici un leac pentru IBS, tratamentul are ca scop controlul simptomelor individuale. Ca urmare, gestionarea IBS necesită o mare înțelegere între medic și pacient. Pacienții trebuie să se educe despre IBS și să primească informații adecvate de la medicii lor, astfel încât să poată învăța să gestioneze sindromul și să-și recapete controlul asupra vieții lor.,

auto-ajutor

puteți juca un rol activ în gestionarea propriei condiții. Începeți cu aceste măsuri.

eliminați declanșatoarele. Ceea ce știm este că ceva a perturbat funcționarea automată a intestinului la pacienții cu IBS. Declanșatorul ar putea fi stresul emoțional, de exemplu, sau ar putea fi un iritant alimentar. Un loc pentru a începe căutarea este cu ceva consumat-alimente, băuturi sau droguri, de exemplu. Testarea alergiilor alimentare nu s-a dovedit a fi utilă în identificarea declanșatorilor.

fapt rapid

când introduceți fibre în dieta dvs., faceți acest lucru treptat., Prea mult, prea repede poate provoca gaze excesive, crampe și balonare. Bea multă apă sau alte lichide pentru a evita constipația.

mănâncă fibre. Adăugarea de fibre în dietă poate ajuta la creșterea volumului scaunului și la accelerarea mișcării acestuia prin tractul GI. O dietă bogată în fibre nu îmbunătățește întotdeauna simptomele intestinului, iar pentru câțiva oameni, poate crește balonarea sau gazul. Dar multe studii clinice au arătat că pare să amelioreze constipația și poate ușura durerea abdominală și, uneori, poate chiar îmbunătăți diareea., Puteți crește fibrele din dieta dvs. consumând cereale integrale, cereale de tărâțe și o mulțime de fructe și legume proaspete. Alternativ, un supliment de fibre care conține psyllium sau metilceluloză, care sunt disponibile în multe produse găsite în supermarketuri sau farmacii, poate fi foarte eficient. Pentru unii oameni, aceste măsuri pot fi tot ceea ce este necesar pentru a reduce simptomele și pentru a calma burta.

încercați căldură. Pentru persoanele care experimentează IBS intermitent, un tampon de încălzire la domiciliu poate fi un mod simplu și ieftin de calmare a durerii abdominale. Căldura poate ajuta la relaxarea mușchilor crampe., În mod similar, consumul unui ceai cald, necafeinizat, cum ar fi musetelul, poate ajuta la reducerea disconfortului.

tratamente Alternative și complementare pentru IBS

pacienții cu IBS apelează frecvent la terapii alternative sau complementare, de la remedii pe bază de plante la meditație. Cercetările arată că unii pacienți experimentează îmbunătățiri prin oricare dintre mai multe tehnici de reducere a stresului predate de psihologi sau de alți profesioniști din domeniul medical. Cu toate acestea, dovezi ale efectelor benefice lipsesc pentru majoritatea terapiilor pe bază de plante sau a altor suplimente.

probiotice și prebiotice.,

probioticele sunt microorganisme vii folosite pentru a beneficia de sănătate. Prebioticele sunt substanțe non-vii destinate să promoveze creșterea organismelor benefice. Promisiunea tratamentelor probiotice și prebiotice pentru afecțiunile gastro-intestinale și alte afecțiuni crește pe măsură ce oamenii de știință înțeleg mai multe despre rolul important pe care microbii care trăiesc în și pe corpul uman îl au asupra sănătății.dar nu vă așteptați ca medicul dumneavoastră să vă recomande orice tratament probiotic sau prebiotic specific pentru IBS sau orice altă afecțiune de sănătate-cel puțin nu încă., Asta pentru că, până în prezent, dovezi științifice solide este lipsit de faptul că ar ajuta la a determina care de multe produse ar putea ajuta trata sau preveni anumite probleme de sănătate.persoanele cu tulburări gastro-intestinale, inclusiv IBS, sunt ținte principale pentru numeroasele iaurturi populare, suplimente, sucuri de fructe și alte produse comercializate ca având ingrediente probiotice sau prebiotice. Dar, în general, calitatea studiilor științifice este prea slabă pentru a furniza dovezi semnificative, au concluzionat cercetătorii de la Massachusetts General Hospital și Tufts Medical Center într-un articol de revizuire din 2010., Deși au fost efectuate mai mult de 500 de studii asupra probioticelor și prebioticelor, cercetătorii au descoperit că majoritatea au fost prea mici și prost concepute pentru a oferi dovezi bune pentru utilizarea probioticelor sau prebioticelor în tratamentul medical. Siguranța este o altă problemă., Probioticele sunt microorganisme vii care, deși sunt sigure pentru majoritatea persoanelor sănătoase, prezintă îngrijorări pentru persoanele cu anumite afecțiuni medicale, inclusiv persoanele cu risc de infecție invazivă, persoanele cu o barieră anormală a mucoasei gastrointestinale, cele cu catetere venoase centrale, pacienții imunocompromiși, copiii cu sindrom de intestin scurt și toți pacienții în stare critică dintr-o unitate de terapie intensivă.în plus, cercetătorii au subliniat că rezultatele testelor arată că multe dintre produsele presupuse a conține microbi probiotici nu conțin de fapt niciunul dintre microbii declarați., Linia de Jos: deși aceste produse sunt disponibile pe scară largă și sunt în general considerate sigure, eficacitatea lor în tratarea IBS sau a altor tulburări nu a fost încă stabilită.

psihoterapie.deoarece simptomele IBS sunt uneori legate de anxietate sau stres, terapia cognitivă comportamentală pentru a reframa gândurile negative în moduri mai pozitive și productive de gândire poate îmbunătăți simptomele și calitatea vieții unor oameni., Un studiu a constatat că pacienții cu IBS moderat până la sever care au participat la terapia cognitiv comportamentală s-au bucurat de îmbunătățiri considerabile ale severității simptomelor după șase luni, comparativ cu pacienții care nu au avut terapie.

relaxare răspuns de formare și meditație.simplu și ușor de învățat, aceste tehnici ajută la reducerea activității sistemului nervos și la relaxarea mușchilor. Terapiile care induc un răspuns similar includ relaxarea musculară progresivă, imaginile ghidate, hipnoza și chiar biofeedback-ul.

Yoga.,unele forme de yoga, vechea disciplină indiană care încearcă să aducă corpul și mintea în echilibru, s-au dovedit valoroase pentru unii suferinzi de IBS. Yoga, ca și meditația, poate servi ca o formă de auto-relaxare.

hipnoza.dovezile crescânde sugerează că această tehnică de relaxare a minții calmează sistemul nervos autonom și ar putea contribui la ameliorarea simptomelor.

acupunctura.acest sistem de aplicare a acelor mici la punctele prescrise pe corp a fost utilizat pentru tratamentul simptomelor IBS., Cu toate acestea, o revizuire a studiilor pe această temă de către colecția Internațională Cochrane a declarat că calitatea studiilor este prea slabă pentru a trage concluzii.

Biofeedback.

Biofeedback este o tehnică minte-corp în care participanții folosesc o mașină de biofeedback pentru a vedea și a învăța să controleze răspunsul organismului la stimuli, cum ar fi durerea. Unii pacienți care își pierd periodic controlul asupra intestinelor, de exemplu, au reușit să-și îmbunătățească controlul folosind tehnici de biofeedback.

remedii din plante.,un număr tot mai mare de oameni apelează la remedii pe bază de plante pentru ameliorarea simptomelor IBS, inclusiv sunătoare, uleiuri de pește, ulei de semințe de in, suc de aloe vera, ceai de mușețel și o varietate de plante chinezești. Cu toate acestea, numărul și calitatea studiilor care să susțină siguranța și eficacitatea acestor remedii sunt limitate. O posibilă excepție este uleiul de mentă. În 2007, anchetatorii au raportat că 75% dintre pacienții din studiul lor care au luat capsule de ulei de mentă timp de patru săptămâni au avut o reducere majoră a simptomelor IBS, comparativ cu doar 38% dintre cei care au luat o pastilă placebo., Uleiul de mentă poate funcționa prin blocarea canalelor de calciu, relaxând astfel mușchii netezi în pereții intestinului. Au apărut unele dovezi pentru utilizarea preparatelor din plante chinezești, dar încă o dată, calitatea studiilor nu este suficientă pentru a recomanda această terapie. Deoarece majoritatea preparatelor pe bază de plante nu sunt supuse unui studiu științific riguros, fiți atenți la posibilitatea unor reacții adverse neașteptate dacă luați un remediu pe bază de plante.ca un serviciu pentru cititorii noștri, Harvard Health Publishing oferă acces la biblioteca noastră de conținut arhivat., Vă rugăm să rețineți data ultimei revizuiri sau actualizări a tuturor articolelor. Nici un conținut de pe acest site, indiferent de dată, nu ar trebui să fie folosit vreodată ca un substitut pentru sfatul medical direct de la medicul dumneavoastră sau alt clinician calificat.