Articles

Macrobiotică: Un Japonez Conceptul de Echilibru În Dieta Ta

Posted by admin

conceptul de Yin și Yang în macrobiotică

energie Yin descrie alimentele care cresc în sus și spre exterior. Gândiți-vă la verdele cu frunze care cresc într-o direcție ascendentă și la fructele care cresc pe plante mai înalte precum copacii. Yin reprezintă, de asemenea, alimente care ne fac să ne simțim înălțați, inclusiv zaharuri rafinate și cereale. Când mâncați în echilibru, vă veți simți treaz, alert și ușor în corpul vostru. În exces, veți experimenta un nivel ridicat urmat de un accident.,energia Yang reprezintă opusul: alimentele care au energie centripetă care se mișcă spre interior și în jos. Puteți vedea vizual acest lucru în alimente precum legumele rădăcinoase care cresc în pământ și devin îndreptate spre capete (adică morcovi, daikon etc.).). Produsele de origine animală sunt, de asemenea, considerate yang, deoarece sunt concentrații ale nutriției consumate de animal. Când aveți alimente cu mai multe proprietăți yang, vă simțiți cald și relaxat. În exces, vă puteți simți ușor letargic.,luând în considerare atât yin cât și yang, îți hrănești corpul cu o mare varietate de alimente, sprijinindu-i totodată nevoile în acel sezon. De exemplu, vremea caldă este considerată a fi „yang”, iar natura ne oferă alimente” yin ” precum pepene verde pentru a ne ajuta să ne răcorim și să rămânem hidratați. Vremea rece este considerată ” yin „și ni se oferă legume rădăcinoase” yang ” pentru a ne ajuta să ne simțim calzi, plini și împământați.

este o dietă macrobiotică o dietă vegetariană?dieta macrobiotică nu este neapărat o dietă vegetariană., Cu toate acestea, majoritatea persoanelor care practică macrobiotica aleg să mănânce stil vegetarian, deoarece produsele de origine animală sunt considerate a fi fiscale pentru sistemul digestiv, deoarece durează mai mult timp pentru a digera. La urma urmei, cea mai mică cantitate de stres pe care o puneți pe sistemul digestiv, cu atât mai mult corpul dvs. poate restabili sănătatea digestivă.oamenii care sunt avocați ai macrobioticii și consumă produse de origine animală tind să rămână la pește și fructe de mare în cantități mici., La sfârșitul zilei, ideea este să mănânci într-un mod echilibrat energetic, astfel încât consumul de legume „yin” pentru a echilibra proteina animală „yang” este obiectivul.pentru cei care pot evita deficiențele nutriționale, mâncarea macrobiotică poate oferi beneficii pentru sănătate. Cu toate acestea, nu ar trebui să-l utilizați niciodată ca înlocuitor pentru tratamentele medicale tradiționale. De asemenea, persoanele cu afecțiuni medicale specifice, cum ar fi cancerul sau obezitatea, ar trebui să obțină întotdeauna aprobarea medicului înainte de a începe., Cei care sunt pur și simplu interesați să urmărească o sănătate mai bună pot beneficia, de asemenea, de aportul unui medic sau dietetician înainte de a explora dieta macrobiotică. Pentru mai multe informații despre dieta japoneză, consultați blogul nostru despre secretele sale.

Leave A Comment