știi simptomele corporale ale mahmurelii: oboseală, dureri de cap și greață. Dar anxietatea și alte probleme de dispoziție (cum ar fi iritabilitatea sau senzația de jos) sunt, de asemenea, efecte destul de frecvente ale consumului de alcool.

RELATED: 12 semne este posibil să aveți o tulburare de anxietate

ce dă?, Pe măsură ce corpul tău elimină alcoolul din sistemul tău, se întâmplă două lucruri: glicemia scade (deoarece corpul tău deviază energia către excreția băuturii, în loc să mențină niveluri sănătoase de glucoză) și inflamația începe. Studiile îl leagă pe acesta din urmă de schimbările de dispoziție și de problemele de memorie; o creștere a substanțelor chimice inflamatorii vă poate afecta sistemul nervos. Și glicemia scăzută poate duce la sentimente de nervozitate.în cele din urmă, deoarece alcoolul îți scade inhibițiile, s-ar putea să fii îngrijorat și de acțiunile tale din noaptea precedentă.,cel mai bun sfat este să rămânem la o băutură și să nu avem niciodată mai mult de două într-o singură noapte. De asemenea, puteți încerca să beți apă între cocktail-urile dvs.editor medical de sănătate, Roshini Rajapaksa, MD, este profesor asistent de medicina la NYU Scoala de Medicina si co-fondator al Tula Skincare., pentru a obține poveștile noastre de top livrate în căsuța de e-mail, înscrieți-vă pentru newsletter-ul de viață sănătoasă

Membru gratuit

Obțineți îndrumare nutrițională, sfaturi de wellness și inspirație sănătoasă direct în căsuța de e-mail de la Sănătate