Oțet de Cidru de Mere (ACV) este un supliment alimentar natural care a fost câștigă popularitate în ultimii ani. Un motiv pentru aceasta se datorează beneficiilor sale de păr, permițându-vă să vă curățați părul și scalpul și să accelerați creșterea părului.această postare vă va prezenta oțetul de cidru de mere și varietatea sa de utilizări. Aceasta include o privire asupra modurilor în care puteți utiliza oțet de cidru de mere pentru creșterea părului.,în plus, veți învăța trei moduri de a adăuga ACV la rutina de îngrijire a părului și cum să utilizați acest supliment cel mai eficient.

Creșterea de Oțet de Cidru de Mere

Ca un vechi de secole folk remediu, otetul de mere a fost folosit pentru o varietate de scopuri medicinale și cosmetice din întreaga lume.acest supliment conține o serie de minerale și substanțe nutritive benefice, inclusiv vitaminele b și c și niacina. În plus, conține acid malic, acid acetic și acid citric – toate având propriile beneficii.,în ultimii ani, oțetul de cidru de mere a crescut în popularitate în rândul comunității de sănătate și wellness (1, 2).în plus față de beneficiile menționate mai sus, oțetul de cidru de mere poate fi, de asemenea, o opțiune de tratament pentru persoanele care suferă de căderea părului. Iată doar câteva lucruri pe care le poate face.

elimină acumularea de pe Scalp

acumularea scalpului este un eveniment comun și este un rezultat al vieții zilnice.acumularea constă în sebum, murdărie, piele moartă, produse pentru păr, poluare și chiar substanțe chimice nocive (cum ar fi DHT)., Această acumulare poate înfunda foliculii de păr, ceea ce face dificilă continuarea creșterii părului.(aflați modalități naturale de deblocare a foliculilor de păr aici.ca o clătire de curățare, oțetul de cidru de mere poate elimina ușor această acumulare și poate împiedica revenirea prin echilibrarea nivelului pH-ului scalpului.Alopecia androgenetică (AGA), cunoscută și sub denumirea de chelie de tip masculin (MPB), este cea mai frecventă cauză a căderii părului la bărbați (și a doua cea mai frecventă la femei) (3). Pentru a înțelege de ce este acest lucru, este important să știți cum funcționează AGA.,DHT este o substanță chimică despre care se crede că contribuie cel mai semnificativ la subțierea și pierderea părului suferite de cei cu AGA (4). Acesta este un hormon androgen (sex) produs din testosteron cu ajutorul 5-alfa-reductazei (5AR).

persoanele cu AGA nu au de obicei mai mult DHT; în schimb, foliculii lor sunt mai sensibili la nivelurile normale prezente în celulele foliculului pilos. În cele din urmă, această sensibilitate duce la miniaturizarea foliculului de păr și la întreruperea ciclului de creștere a părului.,

pe măsură ce apare miniaturizarea, fluxul sanguin către foliculi este restricționat. Acest lucru duce la livrarea slabă a oxigenului și a nutrienților vitali, precum și la eliminarea mai mică a deșeurilor și a acumulării.oțetul de cidru de mere, cu toate acestea, poate îmbunătăți circulația sângelui. În timp ce acest lucru în sine nu va inversa miniaturizarea părului, ACV poate elimina, de asemenea, DHT de pe scalp și poate reduce iritarea.mătreața este o problemă jenantă, dar este, de asemenea, una care provoacă mult disconfort și poate duce chiar la căderea părului., Există o serie de remedii naturale pentru această condiție, cu toate acestea.deși nu se știe prea multe despre mecanism, se crede că aciditatea oțetului de cidru de mere îngreunează Malassezia – ciuperca responsabilă de mătreață – să trăiască și să se răspândească.deși nu este o cauză directă a căderii părului, mătreața poate fi responsabilă pentru subțierea crescută. Acest lucru se datorează faptului că zgârierea scalpului poate stresa părul și foliculii și poate duce chiar la cicatrici permanente, dacă este permis să continue.,o problemă comună în rândul populației generale, bacteriile și supraaglomerarea drojdiei pot duce la cicatrizare permanentă, subțiere și căderea părului.câteva dintre cele mai frecvente infecții includ mătreața și dermatita seboreică (drojdie), foliculita scalpului (bacterii) și impetigo (bacterii). Acestea pot fi incomode și inestetice, dar pot provoca, de asemenea, leziuni permanente ale scalpului dacă nu sunt abordate imediat.,

acidul Malic este un compus găsit în ACV, și contribuie în mod semnificativ la sale antiseptice abilități (5).cu utilizarea regulată a ACV, puteți trata infecțiile și le puteți împiedica să reapară. Acest lucru este vital dacă doriți să mențineți sănătatea scalpului.,

vizează radicalii liberi și inversează semnele îmbătrânirii

radicalii liberi sunt atomi prezenți în organism (6). Cu toate acestea, le lipsește un electron și trebuie să-l scape de alți atomi pentru a se completa.aceste activități de curățare duc la degradarea celulelor vitale, inclusiv a celulelor pielii și părului. Acest lucru contribuie la îmbătrânirea avansată, funcționarea imună slabă și poate face posibilă pierderea părului (7, 8).

acid Citric, cu toate acestea, este un antioxidant găsit în ACV (9). Acest compus funcționează pentru a viza și a scăpa corpul de radicalii liberi, iar acest lucru protejează celulele sănătoase de curățarea lor.în afară de numeroasele sale beneficii pentru sănătate și cosmetice, cele mai mari două lucruri despre oțetul de cidru de mere sunt 1) disponibilitatea și 2) costul redus.,oțetul de cidru de mere poate fi găsit în magazinele alimentare și pe piețele de sănătate din întreaga lume și poate fi achiziționat și online de la comercianți cu amănuntul, cum ar fi Amazon.

există o varietate de mărci din care să alegeți. Acestea includ Bragg ‘ s, EDEN, Dynamic Health și Vitacost.

cum să alegi cel mai bun oțet de cidru de mere

principalul lucru pe care trebuie să-l cauți atunci când cumperi ACV este „mama.”Aceasta este o substanță pulpă și este locul în care se află majoritatea vitaminelor și mineralelor. ACV fără mama nu va oferi aceleași rezultate.dacă ACV este tulbure, este bine!, Asta înseamnă că conține mama și este exact ceea ce aveți nevoie.de asemenea, trebuie să luați în considerare modul în care produsul este filtrat.cel mai bun produs ACV va fi brut și nefiltrat. Procesul de filtrare poate elimina multe minerale și substanțe nutritive și poate elimina, de asemenea, o parte semnificativă a „mamei.”Când cumpărați nefiltrate, vă asigurați că veți beneficia pe deplin de utilizarea sa.

3 moduri de a adăuga oțet de cidru de mere în rutina de îngrijire a părului

iată trei moduri de a adăuga oțet de cidru de mere în rutina zilnică.,în timp ce majoritatea beneficiilor părului de oțet provin din aplicarea directă pe scalp, adăugarea ACV la dieta dvs. poate îmbunătăți sănătatea generală a corpului. Drept urmare, scalpul și părul dvs. vor fi și mai sănătoase.această dietă versatilă poate fi adăugată la aproape orice rețetă sau masă. Adăugați câteva linguri la supe, tocanite și bulion. Sau, folosiți-o ca bază pentru pansamentele de salată și marinate.dacă vă place aroma tangibilă sau dacă doriți doar un mod mai direct de consum, puteți chiar să-l amestecați în apă și ceai.,dacă simplitatea este ceea ce căutați, veți fi bucuroși să aflați că o clătire a părului ACV poate fi făcută în doar câteva minute.

ingrediente:

• oțet de cidru de mere
• apă

Direcții:

combinați cele două ingrediente într-un raport 1:1 și depozitați într-un loc răcoros și uscat.înainte de utilizare, agitați bine amestecul.pentru a utiliza, turnați peste părul umed. Lăsați-l timp de 10-15 minute și masați scalpul pentru a vă asigura că amestecul ajunge în toate zonele. Clătiți bine și repetați o dată pe săptămână sau la fiecare două săptămâni.,după cum am menționat anterior, ACV este o modalitate excelentă de a elimina acumularea de pe păr și scalp. Cu ajutorul acestei clătiri blânde, puteți hrăni scalpul în timp ce îndepărtați ușor orice substanțe chimice nocive și alte acumulări.

luați-l ca supliment

ultima modalitate de a începe să utilizați ACV pentru creșterea părului este ca supliment.pastilele de oțet de cidru de mere sunt un supliment comun care se găsește în magazinele de produse alimentare de sănătate. Ele sunt, în esență, ACV care a fost deshidratat și transformat în capsule.,principalul beneficiu de a folosi ACV pastile este doar cât de ușor sunt pentru a adăuga la ziua ta. Pur și simplu luați unul sau două cu un pahar de apă și sunteți pregătiți.dar poate doriți să luați în considerare faptul că procesul implicat în deshidratare poate elimina unele substanțe nutritive.

există ceva de spus pentru consumul ACV brut în forma sa naturală. Dacă sunteți într-un vârf de cuțit, deși, apoi ACV pastile vă poate permite să completeze cu băutura benefică foarte ușor.un alt lucru de a păstra în minte este că ACV pastile poate fi mai puternic., Acest lucru se datorează faptului că există adesea o doză mai mare în capsule decât ați putea consuma într-o singură lovitură.

dezavantajele potențiale ale utilizării oțetului de cidru de mere

când vine vorba de crearea unei rutine de îngrijire a părului pe termen lung, este important să vă concentrați asupra echilibrului și durabilității.există multe lucruri minunate despre oțetul de cidru de mere, așa cum am menționat mai sus. Creează un mediu sănătos al scalpului, care este crucial pentru regenerarea părului. Ca și în orice, prea mult de un lucru bun poate fi rău.oțetul de cidru de mere, în timp ce este sănătos, poate fi uscat dacă este folosit prea des.,când oțetul de cidru de mere este aplicat pe scalp, elimină multe lucruri „rele”, cum ar fi acumularea de produse, excesul de sebum, fulgii de mătreață și microbii. Împreună cu cele rele, deși, există unele lucruri bune, care sunt eliminate, de asemenea. Anume, sebum.în timp ce sebum devine adesea un rep rău, este de fapt o parte importantă a unui scalp altfel sănătos.sebumul este uleiul natural produs de glandele sebacee ale scalpului (chiar în interiorul foliculului de păr)., Un strat de sebum acoperă firele scalpului și părului, ceea ce protejează scalpul de diverse lucruri, cum ar fi razele UV și alte tipuri de daune de zi cu zi.la fel ca în cazul substanțelor chimice dure găsite în multe produse pentru păr, oțetul de cidru de mere poate, de asemenea, să dezbrace scalpul stratului său subțire de sebum dacă nu este utilizat cu atenție. Acest lucru poate duce la deteriorarea pe termen lung a scalpului și a părului.vestea bună este că, cu oțetul de cidru de mere, moderarea este esențială.putem folosi ACV pentru a curăța delicat scalpul fără a-l îndepărta constant de uleiurile sale protectoare.,cel mai bun mod de acțiune este să începeți să utilizați o clătire ACV doar o dată la două săptămâni. Acest lucru este suficient de frecvent pentru a vedea beneficiile de curățare, dar destul de rar pentru a preveni uscarea. Dacă găsiți că acest program este benefic, puteți încerca să creșteți utilizarea externă a ACV la o dată pe săptămână.dacă observați semne de uscăciune sau iritare, trageți înapoi la utilizarea acesteia o dată la două săptămâni.scopul este de a menține un echilibru sănătos de uleiuri naturale pe scalp, păstrând în același timp scalpul curat și fără microbi, acumulare etc., Acest lucru va asigura cel mai sănătos mediu pentru creșterea părului.deși rezultatele nu pot fi la fel de dramatice ca minoxidil sau finasteride, ACV vă poate suplimenta sănătatea și poate contribui la un scalp echilibrat și curat. Acest lucru este esențial pentru creșterea încuietorilor puternice și sănătoase.