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Tamaño de los senos y dolor de espalda: ¿Cuál es la relación?

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Senos Grandes. Algunas mujeres dicen: «cuanto más grande, mejor.»Otros dicen: «el Tamaño no importa.»

pero para algunas mujeres, los senos grandes son un dolor en el cuello, literalmente.

esto es lo que Sara E. Wilson, FNP, una enfermera practicante en el nuevo West Valley Spine Center, dice sobre la relación entre el tamaño de los senos y el dolor de espalda.

p: ¿Qué tipo de dolor de espalda — y dónde — podrían experimentar las mujeres con senos más grandes?,

Sara Wilson: una mujer con senos grandes puede experimentar dolor de cuello, dolor de hombro y dolor de espalda media a superior.

el dolor de cuello, hombro o espalda relacionado con los senos es causado por cambios en el Centro de gravedad o la alineación normal del cuerpo. Los senos grandes y pesados tiran de la parte superior del cuerpo de la mujer hacia adelante, lo que puede causar tensión continua en los músculos del cuello, los hombros y la espalda.,

cuando los hombros de una mujer giran hacia adelante debido al peso de sus senos, puede sufrir de compresión en un área llamada la salida torácica, donde los nervios pasan a través de una abertura estrecha entre las costillas, los omóplatos y los músculos. Y la compresión allí puede causar dolor de espalda superior.

p: Además del dolor de espalda, ¿puede este problema causar otros síntomas?

Sara: El peso de los senos que empujan a una mujer hacia adelante puede causar tensión muscular.

y las mujeres con senos grandes tienden a tener una apariencia más encorvada debido al tirón hacia adelante.,

Senos Grandes: un dolor en el cuello, la espalda y los hombros
cuando nuestro cuerpo está fuera de alineación, como cuando está encorvado o hacia adelante, los músculos tienen que trabajar más y nuestro gasto de energía es mayor. Esto puede provocar cansancio o fatiga.

fuente: Sarah Wilson, FNP, Enfermera Practicante, West Valley Spine Center

p: ¿la edad también tiene algo que ver con este problema?

Sara: a medida que una mujer envejece, sus senos comienzan a perder elasticidad y plenitud. Esto conduce a una afección llamada ptosis mamaria o senos caídos.,

en mujeres con Senos Grandes, esta flacidez puede causar un tirón aún mayor hacia adelante, y llevar a una mayor tensión en el cuello, la parte superior de la espalda y los hombros.

p: ¿hay otros factores que podrían desempeñar un papel en cuanto a si las mujeres con senos más grandes experimentan dolor de espalda?

Sara: otro factor que puede desempeñar un papel en el dolor de espalda, cuello y hombro es el peso. Cuando las mujeres aumentan de peso, a menudo sus senos se hacen más grandes.

por lo tanto, si una mujer tiene sobrepeso y tiene senos grandes, puede tener aún más tensión en los músculos de su espalda. Esto puede aumentar la tensión en su columna vertebral.,

P: ¿Cuáles son algunas formas en que las mujeres que están experimentando esto pueden aliviar su dolor?

Sara: una de las mejores cosas que una mujer puede hacer para aliviar el dolor en la parte superior de la espalda es perder peso, lo que ayudará a reducir el tamaño de sus senos y disminuir la tensión en el cuello, la parte superior de la espalda y los hombros.

también es importante trabajar en la fuerza central porque nos ayuda a mantener una postura erguida con menos encorvamiento.

elegir un sujetador que se ajuste correctamente también es importante. Por ejemplo, un sostén que no sea demasiado apretado y que tenga correas anchas para los hombros puede ayudar a reducir el dolor en los hombros.,

p: ¿es la reducción mamaria una opción que las mujeres deben considerar?

Sara: aunque la reducción de senos puede ser una opción para algunas mujeres con senos grandes que experimentan dolor de espalda, es un tratamiento invasivo, lo que significa que conlleva riesgos. También puede ser costoso.

recomiendo comenzar con medidas más conservadoras como perder peso, aumentar la fuerza central y aumentar la fuerza muscular en la espalda.,

si ha probado estas medidas conservadoras y todavía siente dolor, es una buena idea hablar de sus síntomas con su proveedor de atención primaria para ver si las opciones de tratamiento, como una reducción mamaria, son adecuadas para usted.

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