(844) 951-1939
2. “Há uma fenda, uma fenda em tudo. É assim que a luz entra.”- Leonard Cohen
Leonard Cohen foi um poeta e cantor-compositor. Esta citação vem de sua canção “Anthem.”A citação nos lembra que todos nós temos nossas falhas e fraquezas, mas elas não são necessariamente algo a esconder ou corrigir. Na verdade, essas “rachaduras” em nossas vidas são às vezes o que nos traz à luz.
3., “E se você se movesse pelo mundo como se fosse fácil ser amado? Porque prometo-te que és fácil de amar.”― Sonalee Rashatwar, LCSW
Muitos de nós erroneamente acreditar que são difíceis de amar, especialmente se temos uma história de trauma ou problemas de saúde mental.esta crença leva a outros problemas, incluindo baixa auto-estima e auto-estima. Sonalee Rashatwar aponta que esta é uma insegurança que existe apenas em sua mente. Se você começar a perceber e respeitar o seu próprio valor, a vida fica mais fácil.4. “Os tempos difíceis nunca duram, mas as pessoas duras sim!- Dr., Robert Schuller
Evangelista e autor Dr. Robert Schuller não só escreveu esta citação, mas usou-a como o título de um livro que ele publicou em 1984.
a mensagem por trás desta citação é que, embora você possa estar lutando por um momento difícil, todos os sentimentos negativos e circunstâncias que você experimenta serão apenas temporários. Se conseguires manter-te forte e manter a fé, sairás do outro lado.
5. “O que a saúde mental precisa é de mais luz do sol, mais sinceridade e uma conversa mais desavergonhada.,”- Glenn Close
estigmas em torno de problemas de saúde mental muitas vezes impedem as pessoas de ter conversas produtivas sobre esses tópicos. No entanto, ter essas conversas e iluminar questões de saúde mental só serve para melhorar a saúde mental para todos.quando não sentir a necessidade de esconder as suas lutas com a saúde mental, sentir-se-á menos sozinho, e a cura tornar-se-á mais fácil.
6. “Ser capaz de ser o seu verdadeiro eu é um dos componentes mais fortes da boa saúde mental. Laura Fogel Mersy é uma psicóloga licenciada., Com esta citação, ela está falando sobre a importância da autenticidade. Aprender a compreender e aceitar o seu verdadeiro eu Faz de si uma pessoa mais forte e mais bem ajustada.todos nós devemos viver todos os dias com a liberdade de sermos quem realmente somos sem desculpas.
7. “Não somos o nosso trauma. Não somos a nossa química cerebral. Faz parte de quem somos, mas somos muito mais do que isso.”- Sam J. Miller
Author Sam J. Miller’s quote about trauma and brain chemistry addresses the essence of what makes us human., É comum que as pessoas que lutam com problemas de saúde mental sintam que os seus problemas os definem.no entanto, estes problemas são apenas uma parte da pessoa. Há muito mais Num ser humano do que as suas lutas sozinho.
8. “Cabe a você hoje começar a fazer escolhas saudáveis. Não escolhas que são apenas saudáveis para o seu corpo, mas saudáveis para a sua mente.”- Steve Maraboli
embora devamos depender uns dos outros para apoio, somos, em última análise, responsáveis pelas nossas próprias escolhas. Cada um de nós pode fazer escolhas que são boas para os nossos corpos, mentes e espíritos., Nunca é tarde demais para começar a fazer essas escolhas e melhorar a sua saúde mental.9. “Se não há luta, não há progresso.”- Fredrick Douglass
nenhuma luta é agradável. No entanto, na maioria dos casos, os progressos não serão realizados sem um trabalho árduo. Quando você está lutando com sua saúde mental e trabalhando através de problemas difíceis, pense sobre o quão longe você chegou e o que você gostaria de realizar no futuro.
10. “Há esperança, mesmo quando seu cérebro lhe diz que não há.” — John Green
quando você está lutando, é fácil perder a esperança., No entanto, John Green, autor da falha em nossas estrelas e outros romances, nos lembra que nossas lutas são temporárias. Mesmo quando não se vê a luz ao fundo do túnel, ela está sempre lá.