a maneira mais saudável de tomar o seu café é, claro, Preto. Mas se você não consegue suportar o sabor do amargo terreno por conta própria, temos algumas boas notícias para você. Primeiro, alguns estudos mostram que provavelmente não és um psicopata. Parabéns. Mas em segundo lugar, há outras opções saudáveis lá fora para adicionar sabor à sua bebida-sem adicionar montes de açúcar.,

12 formas saudáveis de adoçar o seu Café (Galeria)

além do Choque de energia e foco que você pode obter a partir da cafeína no café, a bebida tem uma série de outros benefícios para a saúde. O café pode reduzir o risco de doença hepática, diabetes tipo 2, demência e até mesmo alguns cancros. Vários estudos têm mostrado que beber várias xícaras de café por dia — sim, mesmo três ou quatro xícaras é OK — poderia prevenir a morte precoce.o café é realmente o seu sangue-a menos que sempre que beba café, esteja também a beber colher cheia de açúcar refinado ou adoçantes artificiais., Podem ser de calorias zero, mas os adoçantes artificiais são prejudiciais para a sua saúde.as ordens do Starbucks de algumas pessoas são completamente ridículas, acumulando porções extra de gordura saturada e xarope simples. Há maneiras de fazer a sua bebida mais saudável, mas a sua melhor (e mais barata) opção é fazer uma deliciosa xícara de café em casa. Basta adicionar uma ou algumas dessas maneiras saudáveis para adoçar o seu café em vez disso.