Certas frases são mais susceptíveis de desencadear uma birra.

a Falar para um narcisista—alguém que tem uma inflado (e imóveis) senso de auto-estima—é como desviares-te de feixes através de um campo minado. Cada palavra que proferir tem o potencial de detonar a conversa numa discussão completa.não és tu. (Realmente.) As pessoas que são narcisistas “não são boas em regular emoções, e não gerem bem a frustração”, explica Ramani Durvasula, PhD, um psicólogo clínico licenciado e autor de “Devo ficar ou devo ir: sobreviver a uma relação com um narcisista”., “Eles são mais como crianças de 3 anos do que adultos; eles não toleram nenhuma emoção forte bem.”

e como um cansado, rabugento de 3 anos de idade, o resultado final é um enorme (e desagradável) tantrum. “Os narcisistas muitas vezes controlam as pessoas através dessas birras porque sua raiva pode ser tão preocupante ou simplesmente assustadora que todos cedem a eles”, diz Durvasula.se você está tentando manter a paz( ou apenas a sua própria paz de espírito), eis o que nunca dizer a um narcisista.,”eu não teria feito isso dessa maneira””mesmo que você esteja usando isso como um prefácio para a crítica construtiva, um narcisista só vai ouvir que eles não fizeram algo certo e você poderia fazer melhor—” e isso ameaça seu senso de auto-estima duas vezes”, diz Durvasula. “Qualquer coisa que pareça crítica e também leve outra pessoa a uma luz positiva é intolerável para eles.”

uma frase menos carregada para mostrar o seu ponto de vista: “vamos trabalhar em conjunto para resolver isto.,10 Sinais que você pode ser um narcisista “você está errado” narcisistas não se dão bem com o confronto frontal, diz Durvasula. E como eles são valentões no coração,” eles são lutadores mais magros e mais sujos do que a maioria de nós”, ela adverte. Isto não significa que tenhas de ter tento na língua. Em vez disso, tente um toque mais suave, como, ” eu te ouço, mas eu vejo isso um pouco diferente….”

” O que se passa contigo?”

faça a pergunta o quanto quiser em sua cabeça, mas resista à vontade de falar., “Os narcisistas têm uma auto-estima frágil e nunca gostam de ser vistos como ‘menos do que’, mesmo que seja assim que deixam todos sentindo”, diz Durvasula. (E sejamos honestos—pedir isto a alguém vai colocá-los na defensiva.)

para tentar descobrir o que o inferno está se desdobrando na mente de um narcisista, “escolha palavras que refletem a compreensão e um desejo de entender como ajudá-los”, diz Durvasula. Por exemplo: “parece que muita coisa está acontecendo. Queres falar sobre isso?”

“But you never _ _ _ _ _”

” But you never saw that movie.,”Nunca estiveste naquela festa, lembras-te?”Embora pareça normal, mesmo necessário, chamar alguém para girar a verdade, resista ao impulso de acusar diretamente um narcisista de não fazer algo certo—especialmente quando os outros estão por perto.”se um narcisista sente que a sua ‘marca’ está a ser manchada em público, eles vão ficar enfurecidos”, explica Durvasula. Em vez disso, deixe os outros em privado saberem que não estão a ouvir factos precisos.,”isso não é verdade” porque os narcisistas estão preocupados em manter um sentimento inflacionado de si mesmos, eles estão constantemente em guarda contra qualquer coisa que possa esvaziá-los”, explica Joseph Burgo, PhD, um psicoterapeuta e autor do narcisista que você conhece: defendendo-se contra os narcisistas extremos em um mundo todo-me. “Os narcisistas não querem saber da verdade”, diz Burgo. “A única coisa que lhes interessa é ganhar.,””

mesmo que tenha provas sólidas que apoiem a sua posição e a apresentem de uma forma sensível e razoável, um narcisista considerá-la-á como um ataque pessoal. “E se você continuar discutindo seu POV, eles vão escalar seus ataques em uma tentativa de aniquilá-lo”, diz Burgo.relacionado com: Como Acabar com um narcisista, como lidar com um narcisista? não importa o quão levemente você ande, tenha em mente que não fará diferença. “Os narcisistas raramente mudam”, diz Durvasula., “O narcisismo é uma característica da personalidade ao longo da vida e geralmente piora com a idade.”

para a sua própria sanidade, distancia – se e gere as suas expectativas. Em outras palavras, “pare de esperar por empatia que nunca virá, por respeito que nunca oferecerão, por consideração e compromisso que nunca trarão”, diz Durvasula. “Quebramos nossos corações e espíritos nestas relações porque continuamos mantendo a esperança de um ‘um dia melhor’. Não está a chegar e podes desperdiçar a tua vida, saúde mental e carreira à espera que aconteça., “

Se cortar laços com um narcisista em sua vida não é possível, seja claro em sua comunicação, coloque as coisas por escrito para se proteger no caminho, e “espere que as coisas ainda serão usadas contra você”, adverte Durvasula.em seguida, promover outras relações saudáveis com amigos, família e colegas de trabalho que podem apoiá-lo.