Se tiver fibrilhação auricular (AFib), pode sentir uma oscilação no peito ou pode parecer que o seu coração está a acelerar. Às vezes, estes episódios param por conta própria. Em outros casos, algum tipo de intervenção pode ser necessária.se pensa que pode ter AFib, é importante consultar o seu médico porque o AFib pode provocar AVC e insuficiência cardíaca. Existem medicamentos e procedimentos projetados para controlar os sintomas e diminuir o risco de acidente vascular cerebral., Mas você também pode encontrar sucesso com algumas estratégias não invasivas em casa. No mínimo, essas estratégias podem ajudá-lo a relaxar e lidar com o episódio até que ele pare.se sentir que o seu coração está a bater milha por minuto, uma das coisas mais simples e melhores que pode fazer para abrandar a sua frequência cardíaca é passar alguns minutos a respirar profundamente e de forma significativa. Se possível, sente-se longe das distracções e feche os olhos, enquanto lentamente respira para dentro e para fora. Preste atenção à forma como o seu diafragma se expande e contrai à medida que inala e exala.,

faça algum exercício

como acontece, o exercício quase sempre faz bem ao corpo. Se você é uma pessoa bastante atlética, você pode ser capaz de parar um episódio AFib, entrando em uma sessão cardio, como a bicicleta elíptica ou estacionária. Antes de tentar isto, verifique com o seu médico para se certificar de que está apto o suficiente para uma actividade física vigorosa.

manobra de Valsalva

você provavelmente teve as experiências de tentar soprar o ar para fora de seus ouvidos quando você está em alta altitude., Isto é tecnicamente chamado de manobra de Valsalva, e também pode ajudá-lo durante um episódio da AFib. Se você não está familiarizado com este método, há apenas alguns passos simples: segure o nariz, em seguida, feche a boca e tente estalar os ouvidos soprando. Isto funciona estimulando o nervo vago e pode ajudar a baixar o seu ritmo cardíaco se estiver batendo muito rápido.

pratica yoga

Yoga é benéfico para os doentes com AFib porque os movimentos e a respiração intencionais são bons para o sistema nervoso e têm sido mostrados para reduzir a frequência cardíaca e a pressão arterial., Você não tem que ser um especialista em yoga para colher os benefícios. Tente algumas poses básicas, como a pose da criança, pose de cadáver ou cão para baixo para ajudar a acalmar o seu coração. Concentra-te em respirar e fazer os movimentos devagar e deliberadamente.

coloque um pouco de água fria na sua face

pode pensar que o choque de água fria para o seu sistema faria o seu batimento cardíaco mais rápido, mas na verdade o oposto é verdadeiro. Tal como a manobra de Valsalva, salpicar a cara com água muito fria faz com que o nervo vago funcione, e depois o corpo reage baixando a frequência cardíaca.,se tudo o resto falhar, contacte o seu médico para explorar outras opções para lidar com um episódio da AFib. Se sentir alguma dor no peito, deve ligar para o 112 imediatamente, porque pode ser um sinal de ataque cardíaco.

A melhor maneira de evitar um episódio de AFib é ficar no topo do seu diagnóstico, consultando um eletrofisiologista cardíaco que pode encontrar o método de tratamento que é certo para você. Heart Rhythm Consultants, P. A., tem ajudado os pacientes em Sarasota e comunidades próximas, incluindo Tampa, Veneza, Port Charlotte, e Sun City Center receber os tratamentos mais inovadores disponíveis, então entre em contato com um dos nossos coordenadores de cuidados hoje para assumir o controle de seu AFib.

About Heart Rhythm Consultants, P. A.

The experienced electrofisiologists of Heart Rhythm Consultants, P. A. have been serving West Florida including Sarasota, Venice, Tampa, Port Charlotte, and Sun City Center for over 15 years., Os nossos cardiologistas especializados, ou médicos do EP, ajudam os doentes a gerir as suas condições anormais do ritmo cardíaco, quer sofram de arritmias como fibrilhação auricular (AFib), ou outros batimentos cardíacos irregulares. Dr. Dilip J. Mathew, Dr. Antonio Moretta, e Dr. Rajesh Malik executam tratamentos de arritmia como ablação cardíaca, crioablação e implantar pacemakers ou desfibrilhadores. O Dr. Mathew realizou cerca de 5 mil ablações cardíacas complexas. Veja os nossos escritórios em Sarasota e Venice, Flórida.