Quando a palavra papaia é pronunciada, nossas mentes apressam-se para as memórias da infância, quando ter uma tigela de papaia diced foi nada menos do que um mandato diário. Com o passar do tempo e novos frutos vieram ao quadro, mas uma coisa que ainda é uma parte inseparável da salada de frutas clássica é a papaia doce e fresca.,enriquecido com a bondade da natureza, o sabor refrescante e doce desta fruta deliciosa é difícil de resistir, e as gotas frias do néctar doce curam toda a fadiga de um dia quente de Verão. Cristóvão Colombo disse que papaias eram o “fruto dos ângulos”, tão verdadeiro! Para cada mito em torno deste deleite ambrosial, há o dobro dos benefícios. A densidade de nutrientes é tão elevada que é considerada adequada para os anjos. Esta fruta tropical está disponível durante todo o ano, por isso é justo que todos façam uso dela., Sua natureza versátil dá lugar a várias inovações culinárias.se tem a pele seca ou se está a sentir-se desidratado, ou só quer perder algum peso, tudo o que tem de fazer é comer papaia! É o remédio da natureza que pode curar quase todos os seus problemas de saúde.como William Shakespeare disse, ” Nossos corpos são nossos jardins – nossas vontades são nossos jardineiros.”Então, para um corpo saudável e em forma, tudo que você tem a fazer é vontade de comer uma dieta saudável e que dieta definitivamente não pode estar faltando o pacote de vitaminas e minerais que papaias nos fornecer.,
com toda esta conversa sobre o seu valor nutricional, vamos dar uma olhada em alguns dos seus incríveis benefícios para a saúde:
Boa Saúde Ocular
papaias são carregados com vitamina A antioxidantes, o que ajuda a melhorar a saúde dos olhos. A vitamina A protege as córneas, enquanto os antioxidantes reduzem a degeneração da retina. A fruta delectável proporciona uma protecção de visão geral e até a melhora em certa medida. Um consumo saudável de papaia pode realmente impedir que a sua visão se deteriore, e manter a sua visão perfeita.,
Aids digestion
With the amount of water and fiber content in the fruit, it would be surprising if it didn’t aid digestion. Além disso, a papaia também contém numerosas enzimas que ajudam a quebrar os alimentos e protege os tecidos que line o trato digestivo. Comer papaia uma hora antes ou depois de uma refeição pode ajudar na digestão saudável e ajudar o seu corpo a funcionar sem problemas.
anti-envelhecimento
a pele é o maior órgão do seu corpo e reflecte o funcionamento interno do seu corpo. Para pele saudável e brilhante, incluir papaia em sua dieta diária., Está cheio de vitamina A, vitamina C, mais vitamina E que fornecem uma grande dose de antioxidante. Torna a pele mais apertada e mais brilhante, portanto, evitando rugas, pele escorregadia e sem brilho. Este fruto maravilhoso pode fazer maravilhas para a sua pele e é uma fonte natural de ácidos alfa-hidroxi. AHA ajuda a remover o acúmulo de células mortas da pele e rejuvenesce os tecidos celulares, tornando-os mais grossos e firmes. os papaias estão repletos de nutrientes, e uma vantagem coletiva deles é o impulso na imunidade., Os 200% da vitamina C recomendada presente é o principal contribuinte para impulsionar o sistema imunológico, portanto, fazer o seu corpo prosperar enquanto luta contra todos os tipos de infecções e doenças.
ajuda na perda de peso
a papaia é muito baixa em calorias e a fibra presente nela ajuda você a sentir-se cheio por mais tempo. Com um trato digestivo saudável e sistema imunológico, papaias ajudam na perda de peso total. As fibras naturais desintoxicam o corpo e o purificam, assim, mantendo o corpo saudável e apto., Além disso, as sementes encontradas dentro do fruto impedem o seu corpo de absorver gorduras, portanto, um punhado de sementes de papaia pode ajudar na perda de peso também.
melhor saúde renal
O potássio presente na fruta é um grande defensor da saúde renal. Limpa as toxinas depositadas nos rins e reduz a acumulação de ácido úrico no sangue. As sementes de Payapa também desempenham um papel importante para manter o rim saudável. A presença de flavonóides nela ajuda a manter as células da degeneração e impede o rim de disfunções.,
ótimo para diabéticos
Embora este fruto tropical é conhecido por sua doçura, é ótimo para pessoas que têm diabetes ou querem reduzir os riscos de obtê-lo. A doçura é natural e, ao contrário de outros frutos, tem baixo teor de açúcar, bem como baixos níveis de glicose. Está preenchendo a natureza garante uma mente e um corpo saciados, e a longo prazo, impede-o de desejar alimentos que podem ser prejudiciais para os pacientes diabéticos. Com nutrientes de alta qualidade e vários benefícios para a saúde, mantém os níveis de açúcar no sangue e colesterol.,
melhor saúde cardiovascular
Rich in antioxidants and phytochemicals, papayas help in keeping the heart healthy and fight off heart diseases that might come your way. Além da vitamina C, fibras e potássio promover fluxo sanguíneo saudável e mantém as artérias saudáveis. A manutenção do colesterol também ajuda a prevenir muitas doenças cardíacas. Portanto, incluir uma dieta saudável de papaias é muito importante.