Weekly Toddler Sleep Help Question for the Sleep Lady:
” i have an almost 2 year old toddler (will be 2 in a par weeks) and she will not Napp. Isto só começou, no passado ela dormia duas horas. Fazemos a mesma rotina que fazemos sempre – livros, rock, sesta – ao mesmo tempo (cerca de 1), mas de repente ela não vai dormir mesmo sabendo que está cansada. Ela vai tocar durante 2 horas no berço. Ela normalmente vai para a cama às 7: 30 e vai acordar às 7: 00. Devemos esquecer a sesta?, Não sei se isso faz diferença, mas ela se mudou para uma soneca por dia bem antes de se tornar um ano de idade. Socorro!”Lydia Lydia-sua filha não é a única de 2 anos que decide que eles não querem mais dormir! Muitos miúdos de dois anos passam por uma fase em que pensam que já não precisam de dormir. Nós, como pais, sabemos melhor! A média de 2 anos de idade precisa de 11 horas de sono à noite e 2 horas de sono na hora da sesta. Eles estão crescendo e aprendendo a um ritmo incrível nesta idade e o sono é essencial para ambos! Eles também estão experimentando com o que eles podem controlar e o que eles não podem., Uma criança de dois anos pode controlar se eles vão engolir os brócolos, cocô no penico e ir dormir na hora da sesta!eu continuaria com sua habitual rotina pré-sesta (certificando-se de que você não está balançando-a muito) e tê-la passar pelo menos uma hora em seu berço. Você pode usar música de despertar ou uma luz de despertar para sinalizar quando a hora da sesta acabou. Você não pode “fazê-la dormir”, mas fazer o ambiente dormir indutor. Tons escuros de quarto, luz escura, se houver algum e nenhum brinquedo no berço. Pensa nisto como um tempo calmo, por isso certifica-te que o berço dela não é muito excitante.,se você notar seu humor dando uma volta para o pior depois de alguns dias sem dormir, considere levá-la para um carro ou andar de carrinho na esperança de que o movimento embalá-la para dormir. Esta é apenas uma medida temporária para ajudar a encher o tanque do sono para que ela não se canse demasiado. Você pode precisar de mudar a hora de dormir para as 19: 00 nos dias em que ela não dorme na hora da sesta.você vai ficar feliz em ouvir que a maioria dos 2 anos de idade que passam por esta fase “anti-sesta” geralmente passam por ela e retornam à sesta.,When you think she is ready to transition to quiet time (hopefully when she is closer to 3 years old) read this article to make that transition smooth.Sweet dreams, Kim, the Sleep Lady
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