” W-sitting “é um termo usado para descrever uma posição sentada na qual o fundo da criança está no chão, enquanto seus pés estão espalhados para os lados – formando uma forma” W ” com as pernas e joelhos.
w-sitting pode parecer uma posição benigna que muitas crianças utilizam, mas vem com muitas implicações negativas.,id=”f929253de0″>Promove a má postura
Em um W-posição sentada, os quadris são colocados em limites extremos de rotação interna, predispor a criança a futuros problemas ortopédicos., Nesta posição anormal, o risco de deslocação da anca torna-se uma preocupação, especialmente com um diagnóstico de displasia da anca. As condições ortopédicas pré-existentes podem tornar-se exacerbadas quando os principais grupos musculares são colocados em posições curtas por tempo prolongado. Estes músculos encurtados estão em risco de formar contraturas, especialmente os tendões, adutores e tendão de Aquiles.,
Controle Postural
W-sentado falha para envolver o tronco e músculos posturais e incentiva o mau alinhamento da coluna vertebral. Em um W-sit, as coxas da criança rola para dentro e pélvis para trás para acomodar, fazendo com que a coluna para formar uma curva c, em vez de sua forma natural s. A criança fica fixa nesta posição, e pode ser difícil de transição para outras posições de desenvolvimento ou interagir livremente com o ambiente da criança.,
ao mudar a posição sentada de W-sitting para alfaiate (como ilustrado acima), a musculatura do tronco da criança é activada & engatada. A coluna vertebral da criança está mais alinhada com um melhor posicionamento da cabeça/pescoço/ombro para permitir a participação em atividades motoras finas. Há também menos tensão nas articulações da extremidade inferior com a pélvis numa posição mais neutra. A criança pode facilmente sair desta posição para sentar-se, quadruplicar, ajoelhar-se alto ou meio ajoelhar-se.,
Você pode desafiar ainda mais o controle postural da criança e ativação do tronco simplesmente colocando um disco dyna sob seu fundo na posição de alfaiate sit. Observe o alongamento através da musculatura das costas e do pescoço com a criança sentada no suporte dinâmico.
Trunk Strength and Balance
w-sitting compromises balance development. Uma criança que frequentemente se senta não está a activar a musculatura do tronco para manter o equilíbrio e a postura sentados., Porque w-sitting permite que a criança para bloquear em uma posição erecta, os músculos do tronco não são desafiados e reações de equilíbrio não são incorporados em padrões de movimento inatos. Como resultado, o controle do tronco e o equilíbrio são mais lentos para se desenvolver e atrasos devido ao não uso são comuns. Os W-sitters freqüentes normalmente não têm estabilidade em seu tronco e pélvis, confiando nesta posição sentada para manter seu equilíbrio contra a gravidade.,
Exploração em Jogo
é muito mais fácil para crianças que ainda não desenvolveram maduro reações de equilíbrio para W-sente-se, durante o jogo, porque os quadris e o tronco permanecem em posição fixa, sem muito esforço. Esta posição estática significa que a criança já não tem de se preocupar em manter-se de pé ou ajustar o seu corpo através da mudança de peso ou rotação do tronco. Ao bloquear, a criança não faz a transição entre posições tão facilmente e muitas vezes vai ficar em W-sit por intervalos mais longos., A posição W desencoraja a criança de cruzar a linha média, uma habilidade pré-requisito importante necessária para o desenvolvimento adequado de várias habilidades motoras e cognitivas. Em vez disso, a criança tende a usar a mão direita no lado direito do corpo, e a mão esquerda no lado esquerdo do corpo, interrompendo o desenvolvimento de coordenação bilateral.estratégias de tratamento a prevenção é o melhor método se você puder pegar o padrão cedo. As crianças constroem competências fundamentais e desenvolvem estratégias compensatórias, conforme necessário. Deixe a criança saber sobre e experimentar posições alternativas sentado., Sê consistente. Quando vires a criança sentada, ajuda a corrigi-la. Ocasionalmente, as crianças utilizam a posição W-sitting quando transitam de rastejar de mãos e joelhos para sentar no chão. A partir de quatro, a criança simplesmente parte os joelhos e corta o seu traseiro para baixo entre eles, resultando na posição W. Para desencorajar isso, podemos ensinar à criança outros movimentos de transição mais eficientes para entrar na sessão. experimentar com as pernas sentadas de lado ou guiando suavemente para a frente para promover uma posição “sentada longa”., Usando dicas verbais como” criss cross applesauce ” ajudar com a aquisição de novos padrões sentados e incluir a criança como um participante engajado. Uma vez que a criança tenha experimentado as posições alternativas, dê-lhe a oportunidade de participar em cenários de jogo ativo para ganhar confiança e conforto nestas posturas mais adequadas ao desenvolvimento.
posições alternativas
1. Medida Sentar aka “Pretzel Pose”
O pretzel pose é realmente o oposto do w-sitting., Ele permite a rotação externa de quadris e joelhos, o que coloca estas articulações em um posicionamento melhor para o alinhamento adequado e desenvolvimento motor.
alfaiate sitting allows for a great deal of opportunities for trunk strengthening and postural control. Ele também incentiva o jogo mais ativo, cruzando a linha média e transicionando para dentro e para fora das posições com maior facilidade.
2., Borboleta Pose
A borboleta pose é semelhante à pretzel, mas permite que a criança mais profundo trecho de adutores do quadril. Cria também uma base mais estável de apoio à sessão.
3. Sit longo aka “Letra L”
nesta posição, a criança senta-se em sua parte de baixo, com as pernas estendidas em linha reta na frente. Esta posição oferece um grande desafio tanto para o tronco quanto para a ativação postural., Ele também permite o aumento da rotação do tronco, que visam os músculos abdominais oblíquos. A longa posição sentada pode ser utilizada para incentivar a flexibilidade do tendão umbilical também, que ocasionalmente se tornam encurtados ao longo do tempo para as crianças que favorecem w-sitting.
4. Side Sitting aka “Letter Z”
Esta posição permite à criança incorporar diferentes táticas de estabilização utilizando o Suporte de peso da extremidade superior e ajudando com transições dentro e fora da sessão., Tenha cuidado com os lados alternados durante o assento lateral, para que a criança desenvolva o controle do tronco e reações de equilíbrio em ambas as direções.5. Heel Sitting
nesta posição a criança ainda está sentada entre os seus pés, mas os pés estão retilíneos para trás, dedos para baixo, celas perto das suas coxas, que já não rola para dentro. Isto reduz a tensão nos tornozelos, joelhos e quadris da criança permite que a pélvis suba para uma posição neutra.
é também uma posição de jogo de transição mais funcional., A criança pode facilmente elevar-se do calcanhar sentar-se a ajoelhar-se ou quadruplicar para interagir com o ambiente.6. Altura Ajoelhar-se
nesta posição, o peso da criança tem sobre os joelhos dobrados com extensão dos quadris e o tronco, mantendo ereta a parte superior do corpo. Esta posição maximiza o fortalecimento do tronco contra a gravidade, bem como promove o alinhamento adequado das extremidades inferiores, pélvis, anca e articulações do joelho.,
À medida que a criança ganha mais força no tronco& estabilidade podemos encorajar a meia posição ajoelhada também! Nesta posição, a criança traz um pé para a frente até o peso suportar através de um joelho e pé oposto. Esta é uma posição fantástica para o controle postural, bem como para a força da anca & estabilidade.
7. Posição propensa
O tempo de barriga não se limita apenas aos mais pequenos!, A posição propensa é uma ótima maneira de esticar flexores do quadril, encorajar a sustentação do peso superior do corpo, aumentar a estabilidade e força do ombro, e desenvolver controle proximal a distal.
8. Sentada na Cadeira com o Posicionamento Ideal
assegurando que os pés estejam apoiados na superfície de suporte, com tornozelos, joelhos e quadris em ângulos de 90 graus, estamos fornecendo criança com um alinhado e eficiente da base de dados de suporte., Nós amamos a cadeira cubo como uma superfície sentada, oferecendo diferentes opções de altura para a criança à medida que crescem!
9. Sentado no Rolo de Espuma
Esta é uma ótima alternativa da posição sentada para o endereço de tronco, força dinâmica sentado equilíbrio e controle postural. O rolo de espuma permite que a criança mantenha os pés planos na superfície de suporte (como ilustrado acima) para promover uma postura mais eficiente e alinhada!, Nós adoramos usar a cadeira cubo como a nossa” mesa ” permitindo que a criança se envolva livremente em atividades com ambas as mãos.10. Sentado numa bola de amendoim semelhante ao rolo de espuma, encontrar o tamanho da bola de amendoim que permite uma postura óptima com os pés no chão, tornozelos, joelhos e ancas num ângulo de 90 graus. Agora a parte superior do corpo está livre para alcançar, agarrar & manipular objectos!
as crianças aprendem através de interacções com o seu ambiente., W-sitting inibe grande parte dessa exploração, desencorajando a integração de reações de equilíbrio, entrada sensorial e ativação muscular. Para uma criança realmente desfrutar de suas “aventuras em sentar”, vamos tirar o W de sentar de uma vez por todas!
para mais dicas para incentivar a sessão Funcional leia a nossa sessão 101: Dicas e truques post!
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