TL;DR Se notar efeitos colaterais incomuns depois de beber o café, então você pode experimentar a cafeína sensibilidade. É quando certos fatores levam seu corpo a ter reações adversas à cafeína, mesmo quando você já está acostumado a ter sua dose diária. Este artigo mostra como lidar dependendo do nível de sensibilidade que você tem.,tem bebido café há anos e começa a sentir sensações estranhas depois de uma chávena de chá?tens de saber alguma coisa.se de repente se deparar com efeitos pós-cafeína incomuns, tais como ansiedade, dor de cabeça, batimentos cardíacos mais rápidos e tremores, poderá estar a sofrer uma mudança na forma como o seu corpo metaboliza a cafeína.duas palavras: sensibilidade à cafeína.

de acordo com o Informador da cafeína:

a sensibilidade à cafeína é determinada pela eficiência do corpo humano para processar e metabolizar a cafeína.,isto não deve ser confundido com a tolerância à cafeína, que descreve como o corpo responde à cafeína ao longo do tempo.

a sensibilidade à cafeína não é necessariamente uma coisa má. Às vezes, é tudo uma questão do nosso corpo adaptar-se à cafeína no nosso sistema.

no entanto, se de repente você começa a sentir coisas que não costumavam acontecer depois de ter sua correção java, então é hora de assistir a essa ingestão de cafeína!,

Existem três tipos de cafeína consumidores – aqueles que experimentam intensa reações em quantidade mínima, aqueles que podem ir ao mar, porque tendo muito mais realmente não afeta a eles, e aqueles que estão em algum lugar no meio.

em termos científicos, as pessoas são divididas de acordo com três níveis de sensibilidade à cafeína:

sensibilidade Normal

é aqui que a maioria das pessoas se submete., Com sensibilidade normal, eles podem consumir até 400 miligramas de cafeína em um dia e não experimentar nada desagradável.

(artigo Relacionado: como quantidade de cafeína que você deve ter em um dia)

Se você costuma consumir cafeína de manhã e pode ir no dia, sem qualquer sensação de cafeína mau rap, por exemplo, nervosismo, palpitações, ansiedade, então você faz parte deste grupo!

Hiposensibilidade

um estudo de 2011 identifica 10% da população inteira como sendo hipossensível., Eles têm a capacidade de consumir cafeína em uma dosagem superior ao normal e não experimentar quaisquer efeitos adversos. se se encontrar a beber café até ao final da tarde – ou mesmo à noite – e continuar a ir para o feno sem qualquer dificuldade, então considere-se hipossensível à cafeína. hipersensibilidade

hipersensibilidade

aqueles que se inserem nesta categoria experimentam efeitos amplificados da cafeína mesmo numa pequena dose, digamos 100 mg.,se notar que sofre efeitos negativos como dores de cabeça, insónia, tremores e palpitações com alguns goles de chá ou café, o seu corpo deve estar a demorar mais tempo a metabolizar a cafeína.

o que causa a sensibilidade à cafeína?a sensibilidade à cafeína não é um fenómeno aleatório que pode acontecer a qualquer amante de café como tu. Há uma série de factores pelos quais responde à cafeína da forma que responde:

medicamentos

certos medicamentos reagem à cafeína de forma diferente., O medicamento que toma pode amplificar ou diminuir os seus efeitos no seu corpo. Se você quer descobrir quais medicamentos têm reações à cafeína, você pode verificar este artigo, “cafeína e medicação: você pode combiná-los?”

ligação genética e química cerebral

a capacidade do organismo para metabolizar a cafeína depende da sua composição genética:

• o fígado decompõe a cafeína através de uma enzima chamada CYP1A2., O corpo produz esta enzima com a ajuda do gene CYP1A2, cuja sequência de ADN mostra quão bem o seu corpo pode metabolizar a cafeína e livrar-se dela do corpo. A sensibilidade à cafeína depende da quantidade desta enzima encontrada no seu corpo.

• O que regula a função do gene CYP1A2 tem algo a ver com o gene AHR. 10% da população tem gene AHR suficiente que faz com que eles sejam hipossensíveis aos efeitos da cafeína. os efeitos da cafeína também dependem do número de receptores de adenosina no seu cérebro.,”Como é que a cafeína mantê-lo acordado”, explica exatamente o que acontece quando a cafeína interage com o seu corpo: