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provavelmente já ouviu falar de desgaste de compressão antes, se ainda não é um convertido de compressão. É certamente um tópico que recebemos muitas perguntas dos clientes sobre, então aqui vamos responder às suas perguntas mais frequentes sobre compressão.

Leia para saber o que é a compressão, como ela funciona, e se ela é correta para você.o que são leggings de compressão?,

o termo ‘compressão’ é usado muito em sportswear, mas o termo é mal definido. E embora os calções de compressão tenham sido usados por sprinters durante anos, e meias de compressão e leggings são cada vez mais populares entre corredores de distância, ainda há muito debate e confusão em torno de seus verdadeiros benefícios.

mais do que apenas “apertado”

Em Primeiro Lugar, Qual é a definição de “compressão” quando aplicada a sportswear? Infelizmente, muitas marcas incorretamente aplicam o termo a uma grande variedade de produtos, o que pode ser bastante enganador., Muitas vezes estes produtos não têm atributos técnicos de “compressão” – eles são simplesmente um vestuário apertado que pode muito bem estar lisonjeando e esculpindo, para dar-lhe elevador e suporte onde você precisa, mas não tem benefícios de compressão técnica.

isso não quer dizer que o produto não é grande, apenas esteja ciente do que você está comprando se você está especificamente procurando por ‘Leggings de compressão’.,

Veja a nossa selecção de polainas de compressão: Mulheres 2XU | Homens 2XU

Tecnicamente avançadas

Esportes de Editar, quando dizemos ‘compressão’ estamos usando a definição técnica., Uma roupa de compressão verdadeira terá um nível graduado de compressão (mais compressão a partir do coração), que pretende melhorar a circulação de oxigênio no sangue, suportar os movimentos musculares e reduzir as vibrações, e, portanto, minimizar a fadiga muscular e dor, ajudar a recuperação e (potencialmente) melhorar o desempenho.

também usado em medicina

Meias De Compressão e mangas têm sido usados em contextos médicos por anos., Eles foram desenvolvidos pela primeira vez para o tratamento de condições de inchaço, tais como linfedema, e, em seguida, também para problemas vasculares, com meias de compressão graduadas agora comum em hospitais para situações pós-operatórias, ajudando a prevenir coágulos de sangue em pacientes acamados após a cirurgia.

estas meias têm uma compressão graduada controlada, onde a compressão é maior no tornozelo, e desliza para cima da perna., O nível de compressão em aplicações médicas é medido nos “milímetros de mercúrio” (mmHg – essencialmente uma medida de pressão), normalmente começando em 20 mmHg.nos últimos anos, a compressão tem migrado de aplicações médicas para sportswear, tornando-se popular entre os atletas em uma série de atividades, devido aos benefícios percebidos em termos de redução da dor muscular, recuperação melhorada, e mais controversa, aumentando o poder e resistência.,y compressão de desgaste é que se você compra-los para a prevenção de TVP em um vôo, ou para esportes de recuperação e benefícios de desempenho e, em seguida, certifique-se que você está comprando verdadeiro roupas de compressão que fornecem o seguinte:

– compressão Graduada em todo
– níveis Adequados de pressão (ajuste e tamanho são importantes, como discutiremos mais tarde)
– Um currículo respeitável, com comprovados resultados para provar que ele vai entregar verdadeiros benefícios

Esportes de Editar, nosso compressão marca de escolha é 2XU, que acreditamos que oferece os melhores produtos de compressão no mercado., 2XU investiu fortemente em seu R &D, e também ganhou validação externa de organismos credíveis como o Australian Institute of Sport (AIS).então, os collants de compressão funcionam mesmo?

apesar da popularidade do desgaste de compressão com atletas de elite e recreação, a pesquisa científica nesta área é um saco misto e qualquer “prova” de que ele funciona é um pouco esquivo.,

O problema é que há uma enorme quantidade de variáveis a considerar, tais como:

– o tipo de exercício, duração e intensidade
– medidas de recuperação e de desempenho
– tipo de vestuário, nível de cobertura de corpo e de quanto tempo é gasto para
– adequação do dimensionamento do gasto e a conseqüente pressão aplicada

também é difícil para o elemento do efeito placebo – o impacto psicológico pelo qual a crença de que ele está indo para o trabalho é, em si, um intensificador de desempenho.,

Apesar de o incongruente natureza de algumas pesquisas, há um consenso através de uma ampla gama de estudos que a compressão desgaste oferece as seguintes vantagens:

1), reduz o risco de TVP (trombose venosa profunda)

2) melhora a recuperação pós-treino, reduzindo DOMS (Dor Muscular de Início Retardado – a dor que você às vezes se sente em seus pés um par de dias depois de um treino duro)

A importância de ajuste e tamanho

o quão apertada deve polainas de compressão de ser? Numa palavra: apertado! Não são como um par normal de leggings., Eles são mais difíceis de puxar, e também mais difícil de sair em torno do tornozelo e pé depois, dada a perna inferior é onde a compressão é maior.

tentando a compressão pela primeira vez

muitas vezes quando as pessoas tentam pela primeira vez leggings de compressão, eles erroneamente assumem que precisam subir um tamanho. Embora isto se sinta mais confortável e familiar, irá minar os benefícios da compressão. O tamanho que você escolher deve ser baseado no seu peso e altura, não em medidas esportivas típicas.,

para mais informações, consulte o nosso guia para escolher o tamanho certo no desgaste por compressão, ou consulte as páginas ‘Fit & tamanho’ em cada página do produto de vestuário da nossa colecção de compressão.

para que deve usar Collants De Compressão?

os desportos óbvios estão a correr e outras actividades de alta intensidade. É aqui que você verá os maiores benefícios. Mas cada vez mais as pessoas também estão usando compressão para atividades de menor impacto.

2XU agora também oferece leggings que são especificamente adaptados para diferentes esportes., Por exemplo, o 2XU Run Shorts usa a tecnologia MCS (contenção muscular Stamping), que ajusta o suporte dependendo da dinâmica do movimento em diferentes esportes. Enquanto a gama 2XU reflete simultaneamente oferece compressão e painéis Refletores estratégicos; ideal para correr no escuro ou durante a má visibilidade.para comprimir ou não?

embora ainda haja mais trabalho a fazer para validar todas as alegações feitas sobre a compressão, existem agora provas adequadas para provar que protege os músculos durante e após a actividade.,

2XU em particular está fazendo alguns produtos de compressão brilhantes que continuam a melhorar a cada temporada. Seus produtos de compressão irá ajudá-lo a recuperar mais rápido, e, portanto, treinar mais duro.embora tecnicamente grandes, estes produtos não são uma solução cure-all, então não espere milagres… mas, no entanto, a ciência provou que há realmente um lugar para vestuário de compressão no guarda-roupa de todos os atletas.queres saber mais? Dê uma olhada mais de perto nos benefícios da compressão, e escolha o equipamento de compressão direito para o seu tipo de corpo e atividade em desgaste de compressão que se encaixa., fiquem sintonizados para as partes 2 e 3! Entretanto, podes ver as nossas ofertas de compressão para homens e mulheres.

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