muitas vezes as pessoas mantêm de perto o seu número de glicose, mas quantos de nós sabemos o nosso nível de insulina? O Dr. Joseph Mercola diz que a insulina em jejum é “o número que melhor pode prever a sua morte súbita.”Parece importante. Mas o que significa?os nossos corpos precisam sempre de insulina em circulação, mesmo quando não comemos. Caso contrário, os nossos fígados continuam a produzir glicose e a despejá-la no sangue. Os fígados fazem isto para evitar que a glucose sanguínea desça demasiado baixo.,por isso, um nível de insulina em jejum nunca deve ser 0, o que pode ser numa pessoa sem tratamento tipo 1. Não devia descer abaixo dos 3. Mas um alto nível de insulina é igualmente problemático. Um nível elevado de insulina é um sinal de resistência à insulina ou de pré-diabetes. Também pode significar fase inicial do tipo 2.de acordo com o Dr. Mercola, demasiada insulina aumenta o peso da gordura armazenada. Promove a resistência à insulina, reduz os níveis de magnésio e aumenta a inflamação. Também tende a baixar o colesterol HDL (“bom”) e aumentar os níveis de colesterol LDL (“mau”).,
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todos estes aumentam o risco de diabetes e doença cardíaca. Pode ser que níveis elevados de insulina venham antes da resistência à insulina e ajudem a causá-la.se já tem diabetes, porque deve conhecer o seu nível de insulina? Principalmente, ajuda a diagnosticar o que está acontecendo com você. A sua glucose no sangue pode ser elevada, mas qual a parte do problema é pouca insulina? Quanto é a resistência à insulina?
um teste de nível de insulina em jejum é valioso em várias situações:
• diagnosticar pré-diabetes e síndrome metabólica. “Prediabetes” é um resultado da resistência à insulina., A resistência à insulina causa colesterol elevado, glucose elevada e pressão arterial elevada. Um elevado nível de insulina em jejum indica resistência à insulina e pode encorajar uma pessoa a fazer alterações para a baixar.
• separar o tipo 2 do LADA (diabetes auto-imune latente de adultos). Uma pessoa com tipo 2 pode ter um nível de insulina normal ou mesmo elevado em jejum. Uma pessoa com LADA é tipicamente baixa.porque é que isso importa? É mais provável que uma pessoa com LADA beneficie de injecções de insulina. Ele pode ser capaz de evitar anos de medicamentos orais que não o ajudam muito.,ver se uma pessoa diagnosticada com o tipo 1 ainda está a fazer insulina. Um estudo recente do Reino Unido descobriu que cerca de três quartos dos adultos com tipo 1 produzem pequenas quantidades de insulina. Saber que você tem algumas boas células beta pode afetar a terapia e dar alguma esperança de melhoria. Para que um teste do nível de insulina possa mostrar-lhe se tem algum.
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esta descoberta também exige mais investigação. Por que algumas células beta sobrevivem e funcionam normalmente quando a maioria foi destruída?
quais devem ser os seus números?,
a insulina é medida em “microunits por mililitro” (mcU/ml ou mUI/ml). Infelizmente, não há muito Acordo sobre o nível ideal. O site Health Central diz 10-20. O Dr. Mercola diz menos de 5.um estudo no Arizona revelou que as mulheres com um nível de insulina em jejum de cerca de 8, 0 tinham o dobro do risco de pré-diabetes, tal como as mulheres com um nível de cerca de 5, 0. As mulheres com uma insulina em jejum de 25 ou mais tinha cinco vezes o risco de pré-diabetes.Stephen Guyenet, pesquisador da Universidade de Washington, escreve que “o nível médio de insulina nos EUA é de 8,8 mUI/ml para homens e 8,4 para mulheres., Dado o grau de disfunção metabólica neste país, acho que é seguro dizer que o nível ideal de insulina em jejum é provavelmente inferior a 8,4 uIU/mL… seria de 2-6.”
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como baixar o nível de insulina
baixar os níveis de insulina parece muito semelhante à redução da glucose. Autoridades como o Dr. Mercola dizem que a chave é reduzir a ingestão de açúcar e grãos. Estes alimentos estimulam a produção de insulina. Grãos refinados e bebidas adoçadas com frutose são as piores, diz ele. É melhor comer gorduras e proteínas.
Livestrong.com o Andy Jackson tem uma opinião diferente., “Aumente a sua ingestão de frutas e legumes frescos, grãos inteiros e proteínas magras”, diz ele. “Evite alimentos processados e rápidos, que são altos em açúcar, gordura e sal.o exercício também diminui os níveis de insulina e a resistência à insulina.por isso, em última análise, testar os níveis de insulina não é uma ideia de fazer Terra. É principalmente importante para o diagnóstico, especialmente do LADA. É também uma tela poderosa para o risco do tipo 2.uma vez que a maioria das pessoas com ou sem diabetes nunca fizeram o teste, pode valer a pena pedir. Vais ter uma ideia melhor do que se passa contigo., Mas para a monitorização diária, o teste de glucose é tão bom como o teste de insulina.quer saber mais sobre os resultados dos testes de diabetes? Leia “Understanding Your Lab Test Results”, da Cientista Clínica Judith Grout.