você já sentiu raiva intensa e esmagadora depois de ser ignorado por alguém em sua vida? Seria uma surpresa se a sua resposta fosse não. Na verdade, ser magoado ou Enfurecido quando alguém te ignora é uma reacção inteiramente natural. embora a maioria das pessoas tenha sido ignorada em algum momento de sua vida, isso não diminui o fato de que o tratamento silencioso pode ser uma experiência extremamente dolorosa., Na verdade, pode até ser considerada uma forma de manipulação emocional e psicológica e abuso. se está a ter dificuldade em manter a sua saúde emocional ao ser ignorado, considere contactar um treinador de relacionamento remoto. Enquanto isso, continue lendo para saber por que ser ignorado dói e o que você pode fazer sobre isso. porque é que ser ignorado dói?,
Quando alguém ignora-lo, você pode começar a sentir-se indigno, insignificante, ou desagradáveis, especialmente se você é ignorado por alguém que você gosta. Quer seja o seu parceiro, pai ou chefe, é inteiramente natural sentir-se magoado quando não recebe a resposta que espera deles.
embora você esteja destinado a se sentir magoado depois de ser rejeitado ou ignorado, tenha em mente que não é necessariamente sua culpa., Você não deve se esforçar para mudar a si mesmo para obter sua atenção ou afeto, mas simplesmente lembrar que as pessoas têm suas próprias lutas emocionais que podem levá-los a agir de certas maneiras em relação a você. por exemplo, eles podem ter sido vítimas de negligência emocional em sua infância ou podem simplesmente ser esmagados por outros assuntos em sua vida. Mas, independentemente da razão pela qual, o teu sentido de valor nunca deve depender da atenção dos outros e das opiniões de ti. o que é que ser ignorado faz ao cérebro?,
além das emoções negativas que você pode experimentar após ser ignorado, tem sido demonstrado que o tratamento silencioso pode realmente ter efeitos físicos no seu cérebro. de acordo com a pesquisa, o sentimento ignorado e excluído pode causar mudanças reais no seu cérebro, particularmente no córtex cingulado anterior, uma zona no cérebro responsável pela detecção da dor. Quando esta zona é ativada, você pode experimentar vários sintomas físicos diferentes., Estes podem incluir: insónia e fadiga aumento da pressão arterial Diabetes afectado sistema autoimune estes efeitos físicos são causados pelos elevados níveis de stress que pode sentir após ter sido ignorado. Eles podem ser exacerbados se você for submetido ao tratamento silencioso por longos períodos de tempo ou a pessoa que está ignorando você é uma figura particularmente importante em sua vida, como seu Pai, Parceiro ou chefe. o que significa quando o seu parceiro o ignora?,se o seu parceiro não está a responder às suas mensagens ou chamadas, deve sentir-se magoado, confuso ou zangado. Embora isto seja completamente natural, pode realmente haver uma explicação razoável para este comportamento. Aqui estão algumas razões possíveis:
esta explicação simples é realmente mais comum do que você pode pensar. Muitos indivíduos não gostam ou não sabem como se expressar pelo telefone, e seu parceiro pode sentir o mesmo.,
Apesar de você provavelmente deseja ser o foco de seu outro significativo da vida, pode ser o caso de que eles têm outros problemas em sua vida que têm que ser tratados antes de falar com você.
embora você provavelmente se sinta extremamente magoado porque o seu parceiro está a ignorá-lo, você deve considerar o facto de que você pode estar a sufocá-los. Dá-lhes espaço e vê o que acontece.,
Se você tende a ser exigente com seu parceiro, eles podem sentir que você só contatá-los quando você precisa de algo que eles não são capazes de dar.
não faz sentido negar que é uma possibilidade que seu parceiro pode não querer estar em uma relação com você por mais tempo. Tente falar com eles abertamente e veja se há algum problema em que vocês os dois devam trabalhar.
está a ignorar alguém manipulador?,
embora haja muitas razões lógicas por que alguém pode ignorá-lo, alguns indivíduos podem usar o tratamento silencioso como uma tática de manipulação. Eles podem saber exatamente o que o faz vibrar, e ser ignorado tende a alcançar esse efeito preciso na maioria das pessoas.
a pessoa que está ignorando você provavelmente sabe exatamente o que eles estão fazendo com seu estado emocional, e eles podem usar isso a seu favor, fazendo você pensar sobre eles mais e ser mais vulnerável ao resto de suas táticas de manipulação., O tratamento silencioso é muitas vezes usado como parte de abuso narcisista, lado a lado com gaslighting, defletion, stonewalling, e outros comportamentos abusivos. como responde a ser ignorado?
Se você está sendo ignorado por alguém próximo a você, você provavelmente está procurando uma maneira de lidar com todas as emoções negativas que o tratamento do silêncio traz. Aqui estão algumas dicas:
- dê um passo atrás
seu parceiro pode simplesmente precisar de algum espaço para coletar seus pensamentos e lidar com suas próprias emoções. Dá-lhes tempo e trabalha em ti, entretanto., distraia – se a si próprio, Encontre coisas para fazer, a fim de evitar que fique obcecado com a pessoa que o ignora.
- verifique se eles estão realmente ignorando você
todo o negócio pode simplesmente ser um mal-entendido ou a pessoa pode estar lidando com outros problemas pessoais.
- tente não exagerar
sim, ser ignorado dói, mas lembre-se que o indivíduo que ignora você pode estar tentando alcançar exatamente isso. Não lhes dês essa satisfação.,
- comunique
Seu parceiro pode ter algumas preocupações sobre a relação que eles têm medo de trazer à tona. Tente falar com eles sem raiva ou amargura. à procura de um treinador de relações Online? Contato DINÂMICA de Hoje
Lembre-se que é perfeitamente natural sentir-se magoado e confuso sobre seus relacionamentos com outras pessoas., Nunca se sabe exactamente porque é que as pessoas estão a tratar-nos como nos tratam, e não é da nossa responsabilidade desperdiçar energia a tentar perceber. Em vez disso, concentre – se no seu próprio bem-estar e saúde.
PIVOT pode ajudá-lo com isso. Se você quer falar com um profissional de treinamento de Relacionamento online ou participar de um workshop intensivo de liberdade relacional, não hesite em nos ligar. Estamos ansiosos por ouvir o que tem a dizer. Contacte-nos hoje!