sempre que Marian foi exposta a questões religiosas, ela se sentiu oprimida pela dúvida, culpa e ansiedade. Ela tinha sido firme em sua devoção desde a infância. Ultimamente, porém, ela tentava evitar qualquer coisa ou qualquer pessoa que despertasse suas obsessões espirituais. Seus entes queridos ficaram intrigados porque seu compromisso tinha sido extraordinário. Preocupações conflitantes consumiram sua mente e ela estava ficando deprimida.

O exemplo de escrúpulos de Marian é uma das muitas variações que um sofredor pode ter com este tipo de TOC., Às vezes, os indivíduos com escrúpulos não são religiosos, mas sentem-se hiper-responsáveis pelos seus padrões morais. O fato é que, de vez em quando, os indivíduos religiosos podem experimentar dúvidas, culpa, remorso e até mesmo alguma ansiedade. No entanto, depois de falar com seus líderes da igreja, os crentes religiosos são capazes de aceitar o seu desafio, fazer as pazes e seguir em frente.

por outro lado, os doentes com escrúpulos sentem-se presos. Precisam de garantias constantes dos outros e de si próprios. Eles sentem como se estivessem enlouquecendo.”Os seus pensamentos não correspondem aos seus valores., Sentem-se” impuros ” e pecaminosos.infelizmente, a desinformação e os mal-entendidos podem atrasar o seu tratamento. De acordo com a Fundação Internacional de TOC, às vezes pode levar entre 14 a 17 anos a partir do momento em que OCD começa para os indivíduos para acessar o tratamento certo. Muitas vezes, os doentes com escrúpulos criam os seus próprios rituais para diminuir a sua culpa e ansiedade. Eles não percebem que sua necessidade incessante de tranquilidade e perdão são sintomas de TOC.,

a terapêutica Cognitivo-Comportamental que inclui a exposição e a prevenção da resposta é o modo de tratamento preferido para todos os subtipos de TOC, incluindo a escrupulosidade. O seu profissional de tratamento irá ensinar-lhe as habilidades adequadas para superá-lo. Você também pode tomar medidas para mudar agora, reconhecendo seus padrões de pensamento negativo e ajustando suas rotinas diárias:

• All-or-nothing/pensamento preto-e-branco.Este tipo de pensamento pode levar você a olhar para as coisas em categorias absolutas e extremas., Por exemplo, as pessoas podem acreditar que precisam seguir sua religião perfeitamente. Caso contrário, eles crêem que são pecadores e indignos das bênçãos de Deus.intolerância à incerteza.Quando os indivíduos sofrem de TOC, eles são incapazes de tolerar a incerteza relacionada com suas obsessões alvo. Estão constantemente à procura de garantias. Eles acreditam que” um dia ” eles vão ter tudo planeado a 100%. Este objetivo parece perpetuamente iludi-los.raciocínio emocional.As pessoas vêem as suas emoções como se fossem factos., Eles podem usar seus sentimentos para provar a si mesmos que seus medos são verdadeiros ou podem se tornar realidade. Por exemplo, uma pessoa pode se sentir ansiosa e culpada cada vez que frequenta sua igreja ou sinagoga. Ele usa esses sentimentos como prova de que ele é um pecador, caso contrário, por que ele se sentiria assim?fusão pensamento-acção.Alguns indivíduos acreditam que ter um “mau” pensamento é o mesmo que agir sobre o pensamento, ou que seu “mau” pensamento se tornará realidade., Quando sua religião ensina aos indivíduos que pensamentos impuros são pecaminosos, sua ansiedade aumenta e eles lutam para diminuir este padrão de pensamento.acredita que podes controlar os teus pensamentos.Por vezes, os doentes também sofrem de TOC sexual ou nociva. Uma vez uma jovem mulher que agonizava com os seus pensamentos “impuros” sentiu-se despoletada durante uma sessão de psicoterapia. Ela começou a segurar suas têmporas enquanto fechava seus olhos com força. O terapeuta perguntou o que estava errado. Ela respondeu: “Não posso deixá-los sair. Se o fizer, terei um ataque de pânico!”Ela acreditava erradamente que podia controlar os seus pensamentos., Eventualmente, ela descobriu que suprimir seus pensamentos estava realmente desencadeando seus ataques de pânico.senso de responsabilidade inflacionado.Quando os indivíduos experimentam escrupulosidade moral ou religiosa, eles expressam um puro desejo de se comportar de uma maneira que será agradável a Deus e benéfico para aqueles ao seu redor. Eles são hipervigilantes quando se trata de agir corretamente. Eles acreditam que são os responsáveis por evitar qualquer dano aos que os rodeiam.,

para ajudá-lo a fazer mudanças, considere o seguinte:

• está a seguir os princípios da sua religião ou está a deixar que as suas obsessões e compulsões se intrometam no modo de a viver? Como estás a usar os teus talentos e dons dados por Deus? Você está desenvolvendo habilidades para abençoar a vida dos outros? Cultiva a tua espiritualidade focando-te no que importa. Muita pesquisa confirma que quando os indivíduos servem os outros, sua química cerebral muda e eles se sentem mais felizes. Não deixes que o TOC se meta no caminho de servir e viver a tua religião.,Lembra-te de te rodear daqueles que amas. A ansiedade e a culpa podem atrapalhar os seus entes queridos. No final do dia, O Que É Que Deus mais se importará? Serão os vossos rituais perfeitos ou as vossas relações e o que fizeram pelos vossos semelhantes?tome cuidado com o seu corpo físico. Muitos sofredores ficam tão presos aos seus pensamentos, preocupações e rituais que se esquecem de cuidar do seu bem-estar físico. Deus ama você e deseja que você tenha auto-compaixão., A pesquisa é clara: sono apropriado, exercício físico, e alimentação saudável vai ajudar o seu corpo se sentir melhor e limpar a sua mente.confia em Deus. Lembra-te do amor de Deus por ti e que ele sabe quem tu és. Ele é onisciente e ele sabe que você precisa trabalhar na diminuição de seus rituais para viver mais feliz. Confia que ele vai entender. Peça – lhe para lhe dar a força interior para confiar e seguir as instruções do seu prestador de tratamento.lembras-te como era antes do TOC entrar na tua vida? Muito provavelmente a sua religião e fé trouxe-lhe felicidade, paz e calma., É um dos seus propósitos, não é? Deus não quer que você esteja ansioso e viva em culpa perpétua. Ele não espera que sejas perfeita. És um ser mortal!Dieter F. Uchtdorf, um líder religioso, disse uma vez à sua congregação: “por favor, duvidem primeiro das vossas dúvidas antes de duvidarem da vossa fé.”Este conselho também se aplica aos doentes escrupulosos. Sempre que você tem dúvidas, observe se você está criando padrões de pensamento negativo.não faça suposições com base na sua ansiedade. Lembre-se que quando você está duvidando e se sentindo ansioso, é mais provável que seja TOC., Educa-te e procura o tratamento adequado para que possas começar a sentir o amor e a tranquilidade que a tua fé está destinada a trazer para a tua vida.