Dicas para evitar o ganho de peso de utilizar a insulina e de tratamento de diabéticos baixos
Por Sheri R. Colberg, PhD, FACSM
É possível ganhar peso de tratamento de muitas crises de hipoglicemia., Abordei este tema há mais de uma década, mas continua a ser relevante e vale a pena revisitar, juntamente com algumas novas percepções sobre o ganho de peso em geral com o uso de insulina.apesar de não conseguir evitar o tratamento de valores baixos, tudo o que utiliza contém calorias (pelo menos até estarem disponíveis mini e doses nasais de glucagon) e essas calorias extra (embora clinicamente necessárias) podem ainda acabar como excesso de gordura corporal. Alguns atletas fortemente treinando relataram ganhar gordura ao invés de ficar mais magro de todos os seus treinos devido a perseguir um monte de baixas de exercício., Evite ganhar gordura corporal extra, tratando cada baixo com precisão para limitar as calorias. Não agarre apenas no chocolate mais próximo quando for necessário apenas um comprimido de glucose para repor a glicemia se tiver uma quantidade mínima de insulina a bordo.,
O melhor conselho é começar com 4 a 15 gramas de uma rápida ação de açúcar (de preferência de glicose), e só mais glicose ou segui-la com uma alimentação equilibrada ou beber se a sua baixa não resolver-se dentro de 10 a 15 minutos ou se antecipa a necessidade de proteína ou de gordura em seu sistema para evitar que mais tarde baixos, como depois de um treino longo ou se você demorou muito insulina. Ultrapassar os seus baixos apenas leva a hiperglicemia de rebound, mais insulina para trazê — lo de volta, e potencialmente mais um baixo mais tarde-seguido por mais calorias e potencial ganho de peso.,para além de baixar a glicemia, a hormona insulina promove a conservação de gordura e, se muitas vezes acabar por tomar demasiado, pode fazer com que ganhe peso extra de gordura. Você pode adotar algumas estratégias para manter o ganho de peso de acontecer com insulina ou outros medicamentos para diabetes, independentemente do tipo de diabetes que você tem.porque é que a utilização de insulina está frequentemente associada a um aumento de peso?, Quando o utiliza, a sua glucose no sangue encontra-se (normalmente) num intervalo mais apertado e deixa de perder algumas calorias como a glucose na urina, tal como acontece quando a glucose no sangue está a correr no lado mais elevado. Além disso, como mencionado, você pode ganhar peso por ter que comer extra para tratar quaisquer porcas causadas por insulina ou outros medicamentos. (Lembre-se, mesmo que você não tenha outra escolha a não ser tratar hipoglicemia, calorias ainda são calorias.,) Pode achar que cortar hidratos de carbono refinados que necessitam de mais insulina para os cobrir, fazer exercício físico regularmente e verificar a glucose no sangue para evitar tomar demasiada medicação que induza o peso irá ajudá-lo a evitar ganhar peso.a maioria das pessoas diagnosticadas com diabetes tipo 1 ganham algum peso assim que começam a utilizar insulina. Muitos deles perderam peso antes do diagnóstico-parte dele músculo – por isso nem todo o peso recuperar é necessariamente ruim (alguns é de massa muscular)., No entanto, pode aumentar de peso em excesso ao tomar demasiada insulina diária e ao tratar as porcas ou mesmo ao tomar a quantidade correcta de insulina, mas ao comer demasiadas calorias.é aconselhável não desistir do exercício, mas mesmo assim deve evitar ganhar gordura extra se puder, porque está frequentemente associada a ser mais resistente à insulina e pode necessitar de tomar doses de insulina ainda maiores. Pode baixar as suas necessidades de insulina mantendo-se regularmente activo., Reajustando a sua relação basal / bólus insulina — especificamente, diminuindo as suas doses basais e aumentando a sua insulina antes das refeições-sem aumentar a sua dose diária total de insulina pode também prevenir um aumento de peso com diabetes tipo 1.tente também manter as suas necessidades de insulina tão baixas quanto possível, porque quanto mais tomar, maior o seu potencial para causar porcas que levem a um aumento de peso. Durante qualquer actividade física, os músculos podem absorver a glucose sanguínea e utilizá-la como combustível sem insulina. Após o exercício, a sua acção de insulina é aumentada durante algumas horas até 72 horas., Durante esse tempo, necessita de doses menores de insulina para ter o mesmo efeito. Com isso em mente, ajuste as doses de insulina para baixo para prevenir os porões após o exercício que o levam a tomar calorias extra para os tratar.finalmente, poderá ser capaz de evitar o aumento de peso da utilização de insulina, olhando para o tipo de insulinas que está a utilizar. Por exemplo, o Levemir uma vez por dia utilizado por pessoas com diabetes tipo 2 provoca menos aumento de peso e hipoglicemia menos frequente do que a insulina NPH, mesmo combinado com o uso de injecções de acção rápida de insulina de refeição., O mesmo é provavelmente verdadeiro quando se usa Lantus, Basaglar, Toujeo, e Tresiba. Na diabetes tipo 1, os indivíduos acabam por comer menos quando tomam Levemir em comparação com Lantus, levando-os a ganhar menos peso. Também ajuda a administrar insulinas de acção rápida em função da quantidade de alimentos que realmente come, em vez de comer, de modo a corresponder às doses de insulina que ingere antes das refeições.
Sheri R. Colberg, PhD, is the author of Diabetes& Keeping Fit For Dummies., Ela é professora Emerita de Ciência do exercício da Universidade Old Dominion e uma especialista em movimento de diabetes reconhecida internacionalmente. Ela é autora de 12 livros, 25 capítulos de livros e mais de 300 artigos. Ela foi homenageada com o prêmio de melhor educadora em Diabetes da American Diabetes Association em 2016. Contacte-a através dos seus websites (SheriColberg.com e DiabetesMotion.com).
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