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hacks de vida: lidar com depressão pós-parto

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ligação emocional é o vínculo seguro que se forma entre pais e crianças. O bem-sucedido vínculo permite que a criança se sinta segura o suficiente para se desenvolver plenamente, e ter esse vínculo afetará a forma como eles se comunicam e formam relacionamentos ao longo de sua vida.

Baby massage é uma forma de ajudar a garantir a ligação entre si e o seu bebé.,

Uma ligação segura de formulários quando você sintonizar e responder às necessidades do seu filho ou sugestões emocionais, tais como a pegá-los, acalmando-os, e tranquilizar-los quando eles choram. Ser essa fonte confiável de conforto permite que o seu filho aprenda a gerir os seus próprios sentimentos e comportamentos, o que, por sua vez, ajuda a fortalecer o seu desenvolvimento cognitivo.a depressão pós-parto pode ter um impacto significativo na ligação precoce, tornando difícil passar cada dia e impedindo a sua capacidade de cuidar tanto do seu bebé como de si próprio.,um estudo de 14.000 crianças nos Estados Unidos descobriu que 40% das Crianças não tinham fortes laços emocionais com seus pais. Esta falta de forte apego parental fez as crianças mais propensas a experimentar problemas comportamentais e educacionais.alguns pais sentem uma pressa instantânea de amor no momento em que põem os olhos no seu bebé, enquanto para outros, leva tempo. Se ainda não se ligou ao seu bebé, não se sinta ansioso ou culpado. Às vezes, pode levar semanas — ou mesmo meses — para sentir um apego, mas deve vir com o tempo.,aprender a relacionar-se com o seu filho beneficia-o a si e ao seu filho. O contacto próximo com a criança liberta oxitocina, o” amor “ou o” hormônio do carinho”.”Um aumento na ocitocina faz você se sentir mais feliz, mais carinhoso e sensível aos sentimentos dos outros, e permite que você reconheça sugestões não-verbais de seu bebê mais prontamente.Aqui estão algumas maneiras de fortalecer a ligação com o seu bebé.

contacto pele-a-pele

independentemente de amamentar ou amamentar o seu bebé, tente fazê-lo enquanto a sua pele nua for contra a sua., Se o quarto estiver fresco, enrole um cobertor nas costas do seu bebé para mantê-los quentes. Você também pode embalar seu bebê pele-a-pele.o contacto pele-a-pele relaxa tanto a si como ao seu bebé, bem como aumenta a ligação entre si. Benefícios adicionais do contato pele-a-pele incluem períodos prolongados de sono e alerta, menos estresse frio, aumento de peso melhorado, melhor desenvolvimento do cérebro, diminuição do choro, e uma descarga anterior do hospital.a massagem para bebés é uma parte importante do desenvolvimento do seu filho e ajuda a apoiar o processo de ligação., A massagem de bebê mostrou diminuir a gravidade dos sintomas em mães com depressão pós-parto.Aprenda a massajar adequadamente o seu bebé inscrevendo-se numa aula, encontrando informações ou vídeos online, ou lendo um livro.o seu bebé provavelmente perderá o seu sorriso reflexo e dar-lhe-á o seu primeiro sorriso real entre as 6 e as 12 semanas de idade. Pesquisas descobriram que quando uma mãe vê seu bebê sorrindo, áreas de seu cérebro que estão associadas com a recompensa iluminam-se.,as áreas estimuladas estão relacionadas com o neurotransmissor dopamina e são as mesmas áreas que são ativadas em indivíduos com dependência de drogas. Essencialmente, ver o teu sorriso de bebé é semelhante a um “alto natural”.”segure o seu bebé a cerca de 8-12 polegadas da sua cara — para que eles possam vê — lo corretamente-dê-lhes um sorriso largo, e ofereça-lhes um “olá” caloroso em um tom feliz para persuadir um sorriso.

Cante

independentemente do tempo, chave, e se você é o melhor ou o pior cantor do mundo, cantar para o seu bebê tem muitos benefícios., Envolver – se com o seu filho através da música é tão eficaz como ler-lhes um livro ou brincar com brinquedos para manter a sua atenção, e é mais eficaz do que ouvir música gravada.cantar para o seu bebé não só lhes proporciona a estimulação sensorial de que precisam para concentrar a sua atenção, como também proporciona uma distracção dos pensamentos negativos associados à depressão, ao mesmo tempo que o capacita como pai.

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