Os sintomas de ansiedade não são tão previsível como a maioria das pessoas acredita. Embora existam certamente sintomas “tradicionais” de ansiedade, incluindo: tremor, aumento da Frequência Cardíaca, sudação, também existem inúmeros sintomas de ansiedade que podem causar não só inconveniência, mas também suores de saúde nos que não compreendem os seus sintomas.,língua inchada é, sem dúvida, um dos sintomas de ansiedade mais invulgares que se pode sentir, e nem toda a gente o sente. Muitas pessoas se preocupam que sua língua dorida significa algo mais grave – e, na verdade, há muitas condições graves que podem causar uma língua inchada. Mas a língua inchada também pode ser causada pela ansiedade.porque haveria a ansiedade de inchar a língua?o inchaço da língua é um sintoma de ansiedade incrivelmente invulgar. A maior pergunta que as pessoas têm com a língua inchada é por que-por que a ansiedade causa a língua inchada?,é provável que tenha a ver com a ansiedade que sente. Se você está propenso a ansiedade de saúde ou ataques de pânico, você está provavelmente em um maior risco.
a realidade é que a ansiedade não causa necessariamente uma língua inchada por si só. O que a ansiedade causa é a sensação de uma língua inchada. Causa a sensação de que sua língua está dormente/desconfortável e crescendo em tamanho, mesmo que não esteja realmente crescendo.faz parte da hipersensibilização da perturbação de pânico e da ansiedade., É causada pela ansiedade, focando sua mente muito fortemente em um pensamento ou sentimento – neste caso, sua língua. Quando seus pensamentos estão tão focados nos movimentos e sentimentos em sua língua, sua língua começa a se sentir diferente. Todas as ações que foram originalmente feitas subconscientemente agora tornam-se conscientes, e sua língua começa a se sentir maior do que é.
quando o subconsciente se torna consciente
às vezes é difícil entender como algo pode sentir “errado” quando nada está errado., A melhor coisa a fazer é pensar em quantas coisas estão acontecendo em seu corpo agora sem que você perceba. Neste momento, enquanto lê isto, o seu coração está a bombear sangue.os seus pulmões estão a respirar.a sua pele está a regular a sua temperatura.o seu sistema gastrointestinal está a processar alimentos.
as suas mãos também estão prontas a mover-se à medida que digita um teclado ou move um rato, e esse movimento é sem esforço., Quando mastigas Comida, os dentes sobem e descem e raramente pensas em mastigar ou engolir – estão sob o teu controlo, mas não pensas neles.quando você tem ansiedade, especialmente transtorno de ansiedade generalizada, ataques de pânico, ou ansiedade de saúde, a mente tem uma tendência a se concentrar em várias partes do seu corpo, tornando-o hiper-consciente de coisas que você não notou antes. Isso faz com que tudo pareça diferente.algumas pessoas descobrem que quando se concentram na respiração, a respiração normal faz com que sintam que não estão a respirar fundo., Outras pessoas acham que os movimentos das suas pernas se sentem fracos ou descoordenados quando estão a pensar em como as suas pernas se sentem. E sim, muitos outros acham que sua língua se sente maior, inchada e difícil de mover, mesmo que nada realmente mudou sobre isso.
a ansiedade de saúde é difícil de confortar
apenas um médico pode dizer-lhe que a sua língua inchada ou dorida é devido à ansiedade, e não devido a algo mais grave, e mesmo assim pode ser difícil confiar no seu médico. Afinal de contas, sabes como te sentes, e neste momento a tua língua inchada parece demasiado real para ser baseada na percepção.,
mas por mais difícil que seja de acreditar, é crucial lembrar que a ansiedade realmente afeta a maneira como você se sente sobre o seu corpo. Há uma razão pela qual muitas pessoas com ansiedade grave se convencem de que eles têm um problema de saúde grave, como a esclerose múltipla – os sintomas são muito semelhantes, mesmo que um é um problema de saúde grave, e o outro é um problema de saúde mental muito mais comum.,
como parar de sentir que a sua língua está inchada
Se TEM a certeza de que tem ansiedade e está a fazer com que a sua língua sinta que está inchada, a única forma de evitar esse sentimento é com uma distracção. Essencialmente, precisas de concentrar a tua mente em algo que não seja a tua língua para que a tua língua volte a ser um músculo subconsciente.é um pouco mais fácil dizer do que fazer. Muitos estudos têm mostrado que tentar não pensar em algo realmente aumenta a quantidade que você pensa sobre isso, então “tente não pensar em sua língua” não é um conselho útil.,
Idealmente, fazer uma atividade que oferece uma ótima distração, tais como:
- de corrida/jogging
- Engraçado programas de televisão
- chamada de Telefone com um bom amigo
Estas atividades consomem muitos dos sentidos, de modo que é mais difícil para sua mente para se concentrar em apenas uma coisa.
infelizmente, a única maneira de evitar que o sentimento da língua dor volte é evitar que a sua ansiedade volte, e a única maneira de fazer isso é comprometer-se a tratar a sua ansiedade.