o que é a menopausa?a menopausa é uma fase da vida em que deixa de ter o seu período mensal. É uma parte normal do envelhecimento e marca o fim dos teus anos reprodutivos. A menopausa ocorre normalmente entre os 40 e os 50 anos., No entanto, as mulheres que têm seus ovários cirurgicamente removidos passam por uma menopausa cirúrgica “súbita”.porque é que a menopausa acontece?menopausa Natural-menopausa que ocorre no início dos anos 50 e não é causada por cirurgia ou outra condição médica — é uma parte normal do envelhecimento. A menopausa é definida como um ano completo sem hemorragia menstrual, na ausência de qualquer cirurgia ou condição médica que possa causar hemorragia para parar artificialmente (uso de controle de natalidade hormonal, tiróide hiperativa, etc. À medida que envelhecem, o ciclo reprodutivo começa a abrandar e prepara-se para parar., Este ciclo tem funcionado continuamente desde a puberdade. À medida que a menopausa se aproxima, os ovários fazem menos hormona chamada estrogénio. Quando esta diminuição ocorre, o seu ciclo menstrual (período) começa a mudar. Pode tornar-se irregular e depois parar. As mudanças físicas também podem acontecer à medida que o seu corpo se adapta a diferentes níveis de hormônios. Os sintomas que apresenta durante cada fase da menopausa (perimenopausa, menopausa e pós-menopausa) fazem parte do ajuste do seu corpo a estas alterações.quais são as alterações hormonais durante a menopausa?,

as mudanças tradicionais que pensamos como” menopausa ” acontecem quando os ovários já não produzem altos níveis de hormônios. Os ovários são as glândulas reprodutivas que armazenam ovos e os libertam nas trompas de Falópio. Eles também produzem os hormônios femininos estrogênio e progesterona, bem como testosterona. Juntos, o estrogénio e a progesterona controlam a menstruação. O estrogênio também influencia como o organismo usa cálcio e mantém os níveis de colesterol no sangue.à medida que a menopausa se aproxima, os ovários já não libertam ovos nas trompas de Falópio, e terá o seu último ciclo menstrual.,como ocorre a menopausa natural?a menopausa Natural é o fim permanente da menstruação que não é provocada por qualquer tipo de tratamento médico. Para mulheres em menopausa natural, o processo é gradual e é descrito em três fases:

• perimenopausa ou “transição da menopausa”: a perimenopausa pode começar oito a 10 anos antes da menopausa, quando os ovários produzem gradualmente menos estrogénio. Normalmente começa nos 40 anos de uma mulher, mas também pode começar nos 30. A perimenopausa dura até à menopausa, altura em que os ovários deixam de libertar ovos., Nos últimos um a dois anos de perimenopausa, a queda de estrogênio acelera. Nesta fase, muitas mulheres podem experimentar sintomas de menopausa. As mulheres ainda estão tendo ciclos menstruais durante este tempo, e podem engravidar.menopausa: a menopausa é o ponto em que uma mulher já não tem períodos menstruais. Nesta fase, os ovários deixaram de libertar ovos e de produzir a maior parte do seu estrogénio. A menopausa é diagnosticada quando uma mulher está sem menstruação há 12 meses consecutivos.,pós-menopausa: este é o nome dado ao período de tempo após uma mulher não ter sangrado durante um ano inteiro (o resto da sua vida após passar pela menopausa). Durante esta fase, sintomas de menopausa, tais como afrontamentos, podem facilitar para muitas mulheres. No entanto, algumas mulheres continuam a sentir sintomas de menopausa por uma década ou mais após a transição da menopausa. Em resultado de um nível mais baixo de estrogénio, as mulheres pós-menopáusicas apresentam um risco aumentado para uma série de condições de saúde, tais como a osteoporose e a doença cardíaca., A medicação, como terapia hormonal e/ou mudanças saudáveis no estilo de vida, pode reduzir o risco de algumas destas situações. Uma vez que o risco de cada mulher é diferente, fale com o seu médico para saber que medidas pode tomar para reduzir o seu risco individual.

quanto tempo dura a perimenopausa (a transição da menopausa)?

o comprimento de cada etapa da transição da menopausa pode variar para cada indivíduo. A duração média da perimenopausa é de cerca de quatro anos. Algumas mulheres podem estar nesta fase apenas por alguns meses, enquanto outras estarão nesta fase de transição por mais de quatro anos., Se você tiver ido mais de 12 meses sem ter um período, Você não está mais perimenopáusico. No entanto, se existem medicamentos ou condições médicas que podem afetar períodos, pode ser mais difícil de saber o estágio específico da transição da menopausa.o que é menopausa prematura?menopausa, quando ocorre entre as idades de 45 e 55 anos, é considerada “natural” e é uma parte normal do envelhecimento. Mas, algumas mulheres podem experimentar a menopausa precocemente, seja como resultado de uma intervenção cirúrgica (tal como a remoção dos ovários) ou dano aos ovários (tal como a partir da quimioterapia)., A menopausa que ocorre antes dos 45 anos, independentemente da causa, é chamada de menopausa precoce. A menopausa que ocorre aos 40 anos ou mais é considerada uma menopausa prematura.quais são os sintomas da menopausa?pode estar em transição para a menopausa se começar a sentir alguns ou todos os seguintes sintomas:suores nocturnos e / ou flashes frios.secura Vaginal; desconforto durante o sexo.urgência urinária (uma necessidade urgente de urinar com mais frequência).,dificuldade em dormir (insónia).alterações emocionais (irritabilidade, alterações de humor, depressão ligeira).pele seca, olhos secos ou boca seca.as mulheres que ainda estão na transição da menopausa (perimenopausa) podem também experimentar: sensibilidade mamária.agravamento da síndrome pré-menstrual (SPM).períodos irregulares ou períodos de afastamento.períodos mais pesados ou mais leves do que o habitual.algumas mulheres também podem sentir: coração acelerado.dores de cabeça.dores nas articulações e nos músculos.,alterações na libido (desejo sexual).dificuldade de concentração, falhas de memória (muitas vezes temporárias).aumento de peso.queda ou desbaste do cabelo.estes sintomas podem ser um sinal de que os ovários estão a produzir menos estrogénio, ou um sinal de flutuação aumentada (altos e baixos) nos níveis hormonais. Nem todas as mulheres têm todos estes sintomas. No entanto, as mulheres afetadas com novos sintomas de coração acelerado, alterações urinárias, dores de cabeça, ou outros novos problemas médicos devem consultar um médico para se certificar de que não há outra causa para estes sintomas.,

o que são afrontamentos e quanto tempo os terei?os afrontamentos são um dos sintomas mais frequentes da menopausa. É uma breve sensação de calor. Os Hot flashes não são os mesmos para todos e não há nenhuma razão definitiva para eles acontecerem. Além do calor, os afrontamentos também podem vir com:

• uma face vermelha e corada.sudação.sensação de frio após o calor.

Hot flashes não só se sentem diferentes para cada pessoa — eles também podem durar por várias quantidades de tempo. Algumas mulheres só têm afrontamentos por um curto período de tempo durante a menopausa., Outros podem ter algum tipo de flash quente para o resto da vida. Normalmente, os afrontamentos são menos graves à medida que o tempo passa.o que despoleta um flash quente?

Existem algumas coisas normais na sua vida diária que podem desencadear um flash quente. Algumas coisas para olhar para fora incluem:

• cafeína.fumar.alimentos apimentados.álcool.roupas justas.Stress e ansiedade.o calor, incluindo o tempo quente, também pode provocar um flash quente. Tenha cuidado ao trabalhar fora em tempo quente-isto pode causar um flash quente.,a menopausa pode causar crescimento facial de pêlos?Sim, o aumento do crescimento facial da Pelos pode ser uma alteração relacionada com a menopausa. A alteração hormonal que o seu corpo sofre durante a menopausa pode resultar em várias alterações físicas no seu corpo, incluindo mais pelos faciais do que possa ter tido no passado. Se o cabelo facial se torna um problema para você, depilação ou usando outros removedores de cabelo podem ser Opções. Fale com o seu profissional de saúde sobre as suas opções para se certificar de que não escolhe um produto que possa prejudicar a sua pele.,está a ter dificuldade em concentrar-se e a esquecer-se de uma parte normal da menopausa?

  infelizmente, a concentração e problemas menores de memória podem ser uma parte normal da menopausa. Embora isto não aconteça a todos, pode acontecer. Os médicos não sabem porque isto acontece. Se tiver problemas de memória durante a menopausa, ligue para o seu médico. Existem várias atividades que têm sido mostradas para estimular o cérebro e ajudar a rejuvenescer a sua memória., Estas atividades podem incluir:

  • fazendo palavras cruzadas e outras atividades mentalmente estimulantes, como ler e fazer matemática.cortar nas actividades Passivas, como ver televisão.estou a fazer muito exercício.tenha em mente que a depressão e a ansiedade também podem afectar a sua memória. Estas condições podem estar ligadas à menopausa.a menopausa pode causar depressão?o seu corpo sofre muitas alterações durante a menopausa., Há mudanças extremas nos seus níveis hormonais, você pode não estar dormindo bem por causa de flashes quentes e você pode estar experimentando mudanças de humor. Ansiedade e medo também podem estar em jogo durante este tempo. Todos estes fatores podem levar à depressão.se tiver algum dos sintomas de depressão, fale com o seu profissional de saúde. Durante a sua conversa, o seu provedor irá dizer-lhe sobre diferentes tipos de tratamento e verificar para se certificar de que não há outra condição médica causando a sua depressão. Problemas da tiróide podem por vezes ser a causa da depressão.,existem outras alterações emocionais que possam ocorrer durante a menopausa?a menopausa pode causar uma variedade de alterações emocionais, incluindo: perda de energia e insónia.falta de motivação e dificuldade de concentração.ansiedade, depressão, alterações de humor e tensão.dores de cabeça.agressividade e irritabilidade.todas estas alterações emocionais podem acontecer fora da menopausa. Você provavelmente experimentou alguns deles ao longo de sua vida. Gerir mudanças emocionais durante a menopausa pode ser difícil, mas é possível., O seu médico poderá prescrever-lhe um medicamento para o ajudar (terapia hormonal ou antidepressivo). Também pode ajudar a saber apenas que há um nome para o sentimento que você está experimentando. Grupos de apoio e aconselhamento são ferramentas úteis para lidar com essas mudanças emocionais durante a menopausa.como é que a menopausa afecta o controlo da bexiga?

    infelizmente, problemas de controle da bexiga (também chamado de incontinência urinária) são comuns para as mulheres que passam pela menopausa. Existem várias razões pelas quais isso acontece, incluindo:

    • estrogênio., Esta hormona desempenha vários papéis no seu corpo. Não só controla o seu período e promove alterações no seu corpo durante a gravidez, estrogênio também mantém o revestimento da bexiga e uretra saudável.músculos pélvicos do chão. O suporte dos órgãos na pélvis-bexiga e útero — são chamados de músculos do chão pélvico. Ao longo da tua vida, estes músculos podem enfraquecer. Isso pode acontecer durante a gravidez, parto e do ganho de peso. Quando os músculos enfraquecem, pode sentir incontinência urinária (fuga).,os problemas específicos de controlo da bexiga que possa ter podem incluir: incontinência de Stress (fugas quando tosse, espirra ou levanta algo pesado).incontinência de Urgência (fuga porque a bexiga aperta na hora errada).micção dolorosa (desconforto cada vez que urinar).Nocturia (sentir a necessidade de levantar-se à noite para urinar).vou começar a menopausa se fizer uma histerectomia?durante uma histerectomia, o útero é removido. Não terá um período Depois deste procedimento., No entanto, se manteve os ovários — a remoção dos ovários é chamada de ooforectomia — pode não ter sintomas de menopausa imediatamente. Se os seus ovários também forem removidos, terá imediatamente sintomas de menopausa.,
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