Como você abordagem fracassos na vida? sim, as falhas podem ser dolorosas. Mas define-vos e impede-vos de aprender com os vossos erros ou serve como um mecanismo poderoso para abraçar novos desafios. nossa mente desempenha um papel muito poderoso no que acreditamos e como pensamos. O que pensamos sobre nós mesmos e nossas habilidades decide como agimos e levamos nossa vida.,

Quando você olhar para as pessoas de sucesso ou aqueles que tenham alcançado o domínio da vida, o que você diga a si mesmo – eles são mais dotados do que outros, eles têm talento, suas habilidades inatas fez sucesso com eles ou você acredita que o sucesso vem do trabalho duro, o desenvolvimento de novas estratégias, inspirando outros, chegando a orientação, investir no aprendizado e através da constante melhoria. o que você acredita é o que você consegue. Consciente ou inconsciente, como você escolhe interpretar suas experiências pode definir os limites sobre o que você pode realizar.,

Há poder em acreditar que você pode melhorar e realizar o que você se propôs alcançar olhando para falhas e retrocessos como um meio para o crescimento. É ser resiliente perante circunstâncias desafiadoras com consequências não intencionais. então, como é que nos mudamos de sermos limitados pelas nossas capacidades e inteligência para encontrar liberdade na construção deles? Como nos comprometemos com um caminho de aprendizagem e crescimento?,

Antes de podermos activar esta mudança, é importante compreender o conceito de 2 tipos de mentalidades desenvolvidos por Carol Dweck, pesquisadora da Universidade de Stanford – Fixed mindset vs Growth mindset.

2 mentalidade: Diferença entre a mentalidade fixa vs mentalidade de crescimento

Uma pessoa com uma mentalidade fixa é limitada por suas crenças e pensamentos., Eles acreditam que as pessoas nascem com talentos especiais e cada pessoa tem habilidades e inteligência diferentes que não podem melhorar com o tempo, persistência e esforço. eles pensam em falhas como uma validação de sua falta de inteligência e suas habilidades limitadas que os impede de atingir seus objetivos. Desistem facilmente com o medo do fracasso e a crença de que não podem melhorar.uma pessoa com uma mentalidade de crescimento encontra liberdade nos seus pensamentos e crenças., Eles entendem que certas pessoas têm talentos especiais e que a inteligência varia de pessoa para pessoa, mas também é algo que pode ser desenvolvido e aumentado com esforço e trabalho duro.

eles tomam alegria no processo de aprendizagem que vem de buscar novas informações, formando novas estratégias, e tomando inspiração de outros. Eles abraçam dificuldades e desafios como um meio para desenvolver novas habilidades e crescer., erro com o desejo de corrigir o erro

Abraçar desafios

Perseverar em face de falhas e contratempos

Encontrar inspiração no sucesso dos outros

Aceitar a crítica como uma forma de aprender

Abraçar a novidade com um desejo de dominar novas habilidades

Olhe para as pessoas que desafie-os a crescer

O foco no processo de aprendizagem e sem se preocupar com o resultado

Leva para colaboração e inovação

Em seu livro Mentalidade, Carol Dweck lindamente resume a 2 tipos de mentalidades

Quando você entra em um estado de espírito, você entrar em um novo mundo., Em um mundo-o mundo dos traços fixos-o sucesso é sobre provar que você é inteligente ou talentoso. A validar-se. No outro-o mundo das qualidades em mudança – trata-se de se alongar para aprender algo novo. A desenvolver-se. Num mundo, o fracasso tem a ver com um revés. A ter uma má nota. A perder um torneio. Ser despedido. Ser rejeitado. Significa que não és inteligente nem talentosa. No outro mundo, o fracasso é sobre não crescer. Não alcançar as coisas que valorizas. Significa que não estás a cumprir o teu potencial. Num mundo, o esforço é uma coisa má., Como falhar, significa que não és inteligente nem talentosa. Se estivesses, não precisarias de esforço. No outro mundo, o esforço é o que te faz inteligente ou talentoso. Tens uma escolha. As mentalidades são apenas crenças. Eles são poderosos crenças, mas eles estão apenas algo em sua mente, e você pode mudar a sua mente

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Desvantagens de uma mentalidade fixa

Crianças começam a mostrar sinais de uma mentalidade fixa ou mentalidade de crescimento a partir de uma idade precoce., preocupam-se com as melhores pontuações, procuram uma validação constante das suas ideias, recusam-se a esforçar-se mais ou têm medo de tentar problemas com o medo de falharem? É uma mentalidade fixa. esta mentalidade impede-os de desenvolver novas competências, explorar novas soluções, conceber novas estratégias e o mais importante de todos os sonhos maiores.

eles serão rápidos para rotular sua luta com um assunto particular como ” eu simplesmente não sou bom nisso. Não posso melhorar, mesmo que tente”., Em vez de se esforçarem ao máximo para enfrentar desafios e dificuldades, cederão simplesmente à dúvida. se criarmos uma geração dessas crianças, dificilmente poderemos ter esperanças de um futuro melhor.

No local de trabalho, mentalidade fixa mostra até quando vamos evitar construtivo de conflitos, a vara, para as soluções existentes, mesmo quando há uma necessidade de tentar novas idéias, não falar com o medo que pode parecer estúpido, recusar-se a assumir um novo desafio com um território desconhecido, culpar os outros por não atingir nossos objetivos, ou sentir ciúmes de outras pessoas de sucesso e crescimento.,pode fazer – nos liderar pelo medo, mostrar relutância em tomar decisões difíceis, evitar responsabilidades e paralisar a inovação e a colaboração. Sem competências de aprendizagem essenciais para o crescimento e o desenvolvimento, só podemos sonhar com o sucesso sem nunca o realizarmos. como é evidente, uma mentalidade de crescimento dá-nos esperança de aprender e criar um futuro melhor para nós próprios. Então, como podemos activar esta mudança?,

5 estratégias eficazes para a mudança de mentalidade fixa para uma mentalidade de crescimento

Um equívoco comum sobre mentalidade de crescimento é que, sendo a mente aberta e flexível, qualifica-se como sendo o crescimento do espírito. Estas são qualidades importantes a ter, mas elas próprias não fazem alguém com espírito de crescimento.

também não é possível aplicar uma mentalidade de crescimento o tempo todo. Durante circunstâncias desafiadoras ou quando lidamos com um sentimento de insegurança, podemos ficar defensivos e adotar uma mentalidade fixa para lidar com o conflito.,

Todos nós temos gatilhos diferentes que podem ativar uma mentalidade fixa. O essencial é reconhecer situações importantes que podem desencadear uma mentalidade fixa e aprender a mudar para uma mentalidade de crescimento. a mudança da auto-dúvida para o potencial de crescimento, da preocupação com os resultados para o interesse no processo, agindo como uma vítima no triângulo dramático para a adoção de um papel de um criador, assumindo a responsabilidade e do medo de falhas para aprender através deles.,

aplique estas 5 estratégias efetivas para desenvolver uma mentalidade de crescimento:

escolha contar a si mesmo uma história diferente

há muito poder na história que contamos a nós mesmos. O que você diz a si mesmo – você tem uma escolha, você é inteligente o suficiente para aprender coisas novas, você sente desafios levantá-lo ou derrubá-lo?quando nos deparamos com problemas difíceis ou situações difíceis, a forma como interpretamos e reagimos a eles é baseada na nossa própria história. As nossas acções não passam de uma manifestação das nossas crenças.,

assim, o primeiro passo para permitir uma mentalidade de crescimento é aprender a apanhar-se no momento, fazer uma escolha e mudar a linguagem que usa., até porque além de mim

eu ter corrigido potencial

Este é frustrante

eu sou quem eu sou

Este é rígido

Escolha a dizer,

• eu posso fazer melhor
• eu posso fazê-lo
• eu quero tentar e não desistir
• o que eu gostaria de explorar novas ideias
• acredito em mim
• É possível apenas se eu tentar
• É ok para falhar
• Que eu possa aprender com os meus erros
• eu só não sei ainda

Definir metas de aprendizagem, em oposição aos objetivos de desempenho

se Comprometer a aprender todos os dias como oposição à busca de metas que provar o seu valor., Por exemplo, em vez de definir um objetivo para perder 30 kgs, comprometa-se a comer saudável todos os dias. Em vez de tentar marcar um em matemática, comprometa-se a praticar matemática todos os dias. Em vez de ser um corredor profissional, comprometa-se a correr todos os dias. a focalização no processo, em oposição ao resultado, ajuda-nos a procurar pequenas melhorias contínuas que se somem ao longo de um período de tempo. Ao mudar para a aprendizagem, podemos escolher conscientemente um caminho no qual o trabalho duro, o esforço, a prática deliberada e a persistência serão a chave para o sucesso. o sucesso não vem num dia., É o resultado de anos de trabalho árduo em que a aprendizagem nunca acaba.

Capitalizar suas falhas

Falhas nos ensinar que o sucesso não pode. Em vez de fugir de falhas e desistir quando confrontados com um problema, você pode tirar vantagem de suas falhas, revisando-as, identificando o que não funcionou e, em seguida, a elaboração de um plano para corrigir os seus erros.

aplicar vários modelos mentais como princípio de inversão e pensamento de segunda ordem para desenvolver novas estratégias, procurar ajuda de outros para rever suas decisões e comprometer-se a melhorar com cada derrota.,

Uma vez que você definir sua mente para olhar para as falhas como um meio de aprender e crescer em vez de considerá-las como uma limitação de suas habilidades, você será capaz de capitalizar sobre elas.

escolha Tarefas Goldilocks para a melhoria contínua

há uma diferença entre procurar desafios e definir para fazer o que é impraticável. Se você tentar escalar uma montanha sem construir força física, resolver trigonometria sem aprender álgebra e geometria, não há nenhuma maneira de ter sucesso., as tarefas Goldilocks são atividades que não são nem muito fáceis nem muito difíceis, apenas um pouco acima de suas habilidades atuais. Eles fornecem uma oportunidade perfeita para sair da sua zona de conforto sem levar à ansiedade. ao investir em tarefas Goldilocks, você pode definir um caminho para a melhoria contínua, construindo lentamente sobre suas habilidades atuais.

seja consistente e flexível

você não pode mudar de mentalidade fixa para uma mentalidade de crescimento em um dia. Tal como outras coisas, requer prática.,

Ser coerente com a reflexão sobre o seu comportamento passado por perguntar a si mesmo estas perguntas

• Como é que você ato de última hora
• você escolher um fixo ou de uma mentalidade de crescimento
• o Que fez você escolher uma mentalidade sobre o outro
• existe um padrão de eventos que faz com que você adotar uma mentalidade fixa
• Por que você não reconhecer mentalidade fixa-se no momento

Por perguntar a si mesmo estas perguntas em uma base regular e ser flexível para aprender com eles, você pode identificar a sua mentalidade fixa pontos de gatilho e de desenvolver novas estratégias para adotar uma mentalidade de crescimento., lembrem-se, todos os seres humanos são únicos. O que funciona para um, pode não funcionar para o outro. Sem ser consistente e flexível em sua própria abordagem, você não pode desenvolver uma mentalidade de crescimento. como pode promover uma mentalidade de crescimento?

Enquanto o ensino de uma mentalidade de crescimento pode começar em uma idade precoce, nunca é tarde demais para aprender. O nosso cérebro é altamente adaptável a novas ideias e novas formas de fazer as coisas., quando nos empurramos para fora da nossa zona de conforto, damos permissão ao nosso cérebro para formar novas conexões. Com a prática, essas conexões ficam mais fortes e o que parecia ser um esforço no início, pode em breve ser trivial.

para promover uma mentalidade de crescimento para crianças ou adultos, siga estas práticas chave:

• não elogie a inteligência. Sua inteligência e habilidades atuais não podem ser um sinal do que podem e não podem fazer. reconhecer e apreciar processo, engajamento, estratégias, perseverança, esforço e progresso., Estes são indicadores fortes de seu desejo de aprender e crescer
• Não se envolver em falsos elogios. O esforço que não leva a nenhum progresso não deve ser elogiado. A desilusão deve levar a um desejo ardente de fazer melhor. Ele deve ser um sinal para tentar uma estratégia diferente
• Estabelecer a vulnerabilidade não é sinal de fraqueza, mas um poderoso mecanismo para realizar o seu pleno potencial
• Incentivá-los a fazer a escolha certa de palavras e.g. mudança de “não sei” para “eu não sei ainda”., Simplesmente acreditar que eles podem fazer que ele vai abrir sua mente para buscar soluções que não parecia possível anteriores
• Fornecer-lhes com Cachinhos tarefas acima de suas habilidades atuais para capacitá-los a perceber os benefícios do trabalho duro e consistente esforço

O mais importante passo para promover uma mentalidade de crescimento é fazer as pessoas perceberem seus muitos benefícios. Carol Dweck descreve isso muito bem em seu livro Mindset a crença de que qualidades estimadas podem ser desenvolvidas cria uma paixão pela aprendizagem., Porquê perder tempo a provar o quão bom és, quando podias estar a melhorar? Porquê esconder deficiências em vez de as ultrapassar? Por que procurar por amigos ou parceiros que vão apenas reforçar a sua auto-estima em vez de aqueles que também vai desafiá-lo a crescer? E por que procurar o experimentado e verdadeiro, em vez de experiências que vão esticar você? A paixão por se alongar e aderir a ela, mesmo (ou especialmente) quando não está indo bem, é a marca da mentalidade de crescimento., Esta é a mentalidade que permite que as pessoas a prosperar durante alguns dos períodos mais difíceis de suas vidas

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30 dias mentalidade de crescimento desafio

mentalidade de Crescimento desafio irá permitir que você para encontrar padrões de pensamento que invoca uma mentalidade fixa e orientá-lo a mudar para uma mentalidade de crescimento. Este PDF contém uma planilha de mentalidade de crescimento com 3 folhas de referência adicionais e instruções detalhadas para defender uma mentalidade de crescimento.,

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Exemplos de fixa vs mentalidade de crescimento

Vamos tomar alguns exemplos para compreender o efeito de 2 tipos de mentalidades em diferentes situações no trabalho. exemplo 1: Feedback como um ataque à sua personalidade ou um meio para melhorar as suas capacidades quando confrontados com feedback construtivo no trabalho, a forma como escolhemos interpretar o feedback desempenha um papel importante na forma como decidimos agir sobre ele.,

Em uma mentalidade fixa, este feedback pode servir como uma limitação das nossas capacidades, um ataque à nossa inteligência, uma mensagem sobre a indignidade de nossa posição ou uma confirmação de nossa falta de habilidade para fazer bem o nosso papel. Ao considerá-lo como um ataque à nossa identidade “quem somos”, abstemo-nos de aprender a verdadeira intenção da mensagem e identificar maneiras de corrigi-la. Em vez de concebermos um plano de melhoria para melhorar as coisas, deixamos esta mentalidade consumir-nos levando à inacção.

numa mentalidade de crescimento, Este feedback pode doer, mas não nos define., Inspira-nos a mergulhar profundamente nas áreas problemáticas, envolver-nos na compreensão do conflito e colaborar na busca de soluções para sermos melhores no nosso trabalho e no nosso papel. Com a intenção de aprender com o feedback e a crença de que podemos melhorar, assumimos a responsabilidade pela nossa própria aprendizagem e crescimento.

Exemplo 2: um novo projeto complexo como uma configuração para falhas ou uma chance de expandir o seu conhecimento

dada a chance de liderar um novo projeto com múltiplas incógnitas, linhas de tempo difíceis ou requisitos complexos, nossa mentalidade pode determinar como abordamos o desafio.,

em uma mentalidade fixa, o medo do fracasso nos impedirá de assumir o desafio. A preocupação de que não somos capazes de lidar com as incógnitas, outros vão ver o nosso esforço extra como uma falta de nossas habilidades e questionar a nossa esperteza se falharmos vai nos fazer desistir do projeto mesmo sem tentar. Auto-dúvida sobre nossas próprias capacidades e a crença de que não podemos aprender pode iniciar síndrome impostora ainda mais validando nossos pensamentos de que não estamos aptos para o projeto.uma pessoa com uma mentalidade de crescimento pensará neste projecto como uma oportunidade para construir novas competências., Uma vez que consideram o trabalho duro, o esforço e a perseverança como qualidades importantes, eles não vão se esquivar de colocar o seu melhor pé para a frente para fazer o projeto bem sucedido. Em vez de se esconderem atrás dos seus fracassos, assumirão a responsabilidade e aceitarão os seus erros como um meio para fazer melhor.

Exemplo3: Nova tecnologia como um risco para o produto atual ou uma possibilidade de proporcionar um melhor serviço para os clientes

a Nossa mentalidade desempenha um papel importante na determinação de como nós adotamos uma nova tecnologia que é relevante para os nossos produtos., uma pessoa com uma mentalidade fixa verá uma nova tecnologia como um risco para o seu produto Actual. Eles vão se preocupar sobre como ele pode tornar seu produto irrelevante, mas ao mesmo tempo vai ter medo de experimentá-lo. Mantendo as soluções existentes em vez de explorarem novas ideias, a longo prazo vão criar a sua empresa para o fracasso. uma pessoa com espírito de crescimento abraçará a nova tecnologia como um meio para prestar um melhor serviço aos seus clientes., Avaliarão cuidadosamente os riscos da nova tecnologia e elaborarão um plano para a integrar, enquanto aprendem sobre os seus desafios únicos ao longo do caminho. Em vez de se preocuparem com fracassos, pensarão nos seus benefícios para continuarem a avançar. embora eu possa dar inúmeros exemplos de mentalidade fixa e mentalidade de crescimento como eles são uma grande parte de nossa vida, espero que você tenha a idéia de pegar sua própria mentalidade em ação.,em resumo, uma mentalidade fixa puxa-nos para trás e impede-nos de realizar todo o nosso potencial, enquanto uma mentalidade de crescimento nos faz explorar sem ter medo dos desafios que temos pela frente. É uma escolha. Que mentalidade escolhe? Escreva – me ou compartilhe seus pensamentos nos comentários abaixo.,