o núcleo é usado para estabilizar o tórax e a pélvis durante o movimento dinâmico e também fornece pressão interna para expulsar substâncias (vômito, fezes, ar carregado de carbono, etc.).a continência é a capacidade de reter os movimentos intestinais, e a incontinência urinária de stress (a falta de controlo da bexiga devido à disfunção pélvica do chão) pode resultar de uma musculatura fraca do núcleo.

• gravidez

músculos do núcleo, especificamente o transversus abdominis, são utilizados durante o parto e o parto.,os músculos do núcleo também estão envolvidos na manobra de Valsalva, onde o tórax aperta enquanto a respiração é realizada para ajudar, muitas vezes involuntariamente, em atividades como elevação, empurramento, excreção e parto.

postura anatômica e apoio

o núcleo é tradicionalmente assumido como originando o movimento funcional do corpo inteiro, incluindo a maioria dos esportes. Além disso, o núcleo determina em grande parte a postura de uma pessoa., Ao todo, a anatomia humana é construída para tomar força sobre os ossos e força autônoma direta, através de várias articulações, na direção desejada. Os músculos do núcleo alinham a coluna, costelas e pélvis de uma pessoa para resistir a uma força específica, estática ou dinâmica.

Functionedit de núcleo estático

funcionalidade de núcleo estático é a capacidade de um núcleo para alinhar o esqueleto para resistir a uma força que não muda.,

Exemplo de estática núcleo functionEdit

Um exemplo de estática função principal é o disparo de um rifle na posição prona. Para manter a precisão, o atirador deve ser capaz de transferir o seu peso corporal e o peso do rifle para a terra. Qualquer tentativa da Arma de fogo para criar um movimento dinâmico dos miras (músculo os miras para o alvo vs., permitindo que a postura aponte) resultará em uma postura jerky onde os pontos turísticos não se sentam ainda no alvo. Para o atirador manter a precisão, os músculos não podem exercer força sobre o rifle, e o esqueleto deve ser alinhado para definir o rifle (e, portanto, as miras) sobre o alvo. O núcleo, enquanto repousa no chão e relativamente longe do rifle, está, no entanto, alinhando a coluna e pélvis a que o ombro e braços e pescoço estão ligados., Para que estes elementos periféricos permaneçam estáticos e não se movam desnecessariamente, a coluna vertebral, a pélvis e a caixa torácica devem estar alinhadas para este fim. Assim, os músculos do núcleo fornecem suporte do esqueleto axial (crânio, coluna e cóccix) em um alinhamento onde a parte superior do corpo pode fornecer uma base sólida e estável para que o rifle permaneça imóvel.resistência: gravidade: plano de movimento: Coronal (lado a lado), sagital (frente e atrás da posição anatómica).,

Dynamic core functionEdit

A natureza da dinâmica do movimento deve levar em conta a nossa estrutura esquelética (como uma alavanca) além da força de resistência externa, e, consequentemente, incorpora um estilo totalmente diferente de complexo de músculos e articulações versus uma posição estática.,devido a este design funcional, durante o movimento dinâmico há mais dependência da musculatura do núcleo do que apenas rigidez esquelética, como em uma situação estática. Isto porque o objetivo do movimento não é resistir a uma resistência estática e imutável, mas resistir a uma força que muda seu plano de movimento. Ao incorporar o movimento, os ossos do corpo devem absorver a resistência de uma maneira fluida, e assim tendões, ligamentos, músculos e inervação assumir diferentes responsabilidades., Estas responsabilidades incluem reações posturais a mudanças na velocidade (rapidez de uma contração), movimento (tempo de reação de uma contração) e potência (quantidade de resistência resistida em um período de tempo).

exemplo do núcleo dinâmico functionEdit

um exemplo disso é andar em um declive. O corpo deve resistir à gravidade enquanto se move em uma direção, e equilibrar-se em terreno irregular. Isso força o corpo a alinhar os ossos de uma forma que equilibra o corpo, ao mesmo tempo, alcançando momentum através de empurrar contra o chão na direção oposta do movimento desejado., Inicialmente, pode parecer que as pernas são os principais motores desta ação, mas sem equilíbrio, as pernas só fará com que a pessoa a cair. Portanto, o motor principal do andar é alcançar a estabilidade do núcleo, e então as pernas movem este núcleo estável usando os músculos da perna.