Este post foi atualizado recentemente no 2/29/20 para ajudar você a atingir o perfeito Oreo Buço.

Se você tem seguido o programa WW por algum tempo agora receitas” fluff ” como este eram bastante populares e entregues em reuniões. Especialmente esta receita popular para o Fluff Laranja. Eu adaptei esta receita para torná-la mais receita WW., Se você quiser saber como eu fiz isso por favor, continue lendo ou apenas use o salto para a funcionalidade no topo da página para saltar para a receita.

como é que isto é uma receita WW?

blogueiros de alimentos gostam de encontrar receitas de moda online e ajustar a receita para torná-la para uma dieta específica como Keto ou WW. Para esta receita específica, foi fácil de ajustar e fazer mais WW amigável usando pudim sem gordura e sem açúcar com menos OREOS do que o que a receita original pede. Se você não gosta de produtos sem gordura ou sem açúcar, eu incluí os pontos com uma caixa regular de pudim instantâneo.,

qualquer receita que veja online poderá ser uma receita WW. Encontre maneiras de ajustar os pontos e substituir ingredientes que são mais baixos em calorias para fazer a receita se adequar às suas necessidades.

ingredientes para Oreo Fluff

pudim instantâneo de baunilha, cheesecake, chocolate branco ou pudim instantâneo de chocolate podem ser usados para esta receita. Prefiro pudim instantâneo de baunilha. FYI: algumas pessoas não gostam do gosto depois que alguns produtos sem açúcar deixar para trás, então eu incluí pontos para ambas as opções abaixo.leite-utilizar 1% ou leite desnatado. Não proves isto com leite de amêndoa., O pudim não se põe se usares leite de amêndoa. Acredite em mim, eu já tentei antes mesmo de usar menos leite do que o que a caixa chama para

Oreos: Sim, isto tem Oreos nele. Algumas receitas de Oreo Fluff pedem um pacote inteiro de Oreos esmagados e eu fiz este isqueiro apenas usando 6. Os minérios esmagados também funcionam. Você pode ter Oreos e sua sobremesa em WW apenas ser inteligente sobre isso e só ir pelo que o tamanho de servir diz certo?! esmagar os Oreos com um rolo da massa num saco congelador. ou usar um processador alimentar. Isso vai ajudar a obter os biscoitos Oreo muito bem e crumbly também.,

como fazer Fluff Oreo

não leva tempo nenhum para fazer Fluff Oreo e é super fácil de fazer também!pegue numa caixa de pudim instantâneo de gelatina (chocolate branco) e misture a quantidade de leite que pede na caixa. Dobre em um recipiente inteiro de chicote fresco e Oreos esmagados. Guardei alguns Oreos para decorar o topo do Oreo fluff com para que ficasse bonito.esta sobremesa também pode ser usada para observar o peso. Veja a receita por baixo do original. as caixas sem açúcar de pudim instantâneo são 1 oz ou 1,4 oz.,

As caixas regulares de pudim instantâneo são 3.4 caixas oz. Ambos precisam de duas chávenas de leite. É bom usar ambos os tamanhos para isso.

Ao comprar pudim instantâneo obter uns mais perto do tamanho de 1 oz como você pode.,e Buço

Cranberry Buço Salada

Abóbora Buço

Como fazer Oreo Buço de Vídeo

Oreo Buço

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Como você descobrir os pontos de receitas?

A aplicação construtor de receitas do WW é o que eu uso para descobrir pontos para todas as minhas receitas., Se você não está recebendo os mesmos pontos que eu listei é porque alguns ingredientes vão variar em pontos por marca. Revejo todas as minhas receitas para ter a certeza que todos os ingredientes estão lá. Os valores dos pontos estão listados na secção notas da receita.

Como é que isto é uma receita WW?

na WW não há alimentos fora dos limites e tudo está na mesa. É por isso que adoro tanto este programa. como funciona o Weight Watchers? cada receita ou alimento tem um valor de pontos inteligentes. Isto é calculado usando calorias, gordura saturada, proteínas e açúcar., É melhor ficar longe de alimentos que são carregados com gordura saturada e açúcar no plano, porque esses alimentos são mais elevados em pontos. Quando você se registra com Weight Watchers você recebe um conjunto diário de pontos para o alvo com base em sua idade, sexo, altura e nível de atividade. Pense nisso como uma maneira mais fácil de rastrear suas macros.