Atualizado em setembro de 2019

Que este artigo é para:

• Você tem uma 4-6 meses de idade do bebê acordar a cada 2 horas
• Você tem um 7-9 meses de idade do bebê acordar a cada 2 horas
• Você tem qualquer tipo de bebê acordar a cada poucas horas e a necessidade de saber quando vai parar!
• você precisa de um programa de treinamento de sono para seu bebê

2 horas parece ser o número mágico (e temido) de horas que muitos bebês irão dormir antes de acordar novamente., Todo. Noite. Longo.

Você pode ter notado (nós certamente temos) que isso é pior além da marca de 4 meses, mas certamente pode estar acontecendo para bebês mais jovens também. Neste artigo, olhamos para os fatores-chave por trás por que seu bebê pode ter começado (ou continuado) acordando a cada 2 horas durante a noite, especialmente depois da meia-noite.aos 4 meses, o seu bebé pode estar a acordar a cada 2 horas durante a noite porque os seus ciclos de sono amadureceram e encurtaram para ter apenas 2 horas de duração, após o que entrará numa fase de sono muito leve e acordará facilmente, necessitando frequentemente de Ajuda para voltar a dormir., A solução é encorajar a “auto-fixação”, o que significa que o seu bebé pode, felizmente, voltar a dormir sozinho.descubra mais abaixo sobre os padrões de sono do seu bebé entre os 4 e os 6 meses.por favor, note que não estamos a referir-nos a recém-nascidos que acordam para se alimentarem a cada duas horas, o que é muito normal e esperado. Estamos nos referindo a esses bebês que talvez tenham começado a dormir por mais tempo durante a noite, entre 4-6 horas em um go, e então de repente começou a acordar a cada 2 horas., Ou que dormiam bem entre a hora de Dormir e a meia-noite e depois acordavam 2 horas depois disso, ou bebés que continuaram a acordar 2 horas depois da fase recém-nascida.nós também temos que dizer que o propósito deste artigo não é desencorajar a alimentação noturna ou aconselhá-lo a forçar seu bebê a dormir durante a noite se eles (e você) não estão prontos. Nós simplesmente queremos compartilhar nosso conhecimento sobre o que causa esta mudança da noite para o dia nos ciclos de sono do seu bebê e algumas maneiras possíveis ao seu redor, se você estiver interessado.,

Vamos começar por olhar para o seu 6-12 semanas de idade do bebê:

nesta idade, seu bebê de sono e os ciclos do sono são ainda relativamente imaturo e eles serão mais facilmente deriva entre os ciclos do sono em dia, o que significa que você pode, muitas vezes, alcançar bons longas sonecas (embora alguns bebés podem, na verdade, dormir demais!). Em cerca de 6 semanas, o seu bebé terá começado a consolidar o seu sono para períodos de sono mais perceptíveis acordado e sesta durante o dia e pode muito bem ter começado a dormir em períodos mais longos durante a noite., Seus ciclos de sono noturno são de 4-6 horas de duração e é por isso que, por volta desta idade, seu bebê pode começar a fazer essas longas etapas à noite, acordando apenas uma ou duas vezes para uma alimentação. Você vai começar a se sentir como uma nova pessoa novamente depois de passar pela fase difícil e cansativa recém-nascido! Vemos muitas vezes pais cujos bebés têm dormido como campeões, por vezes durante toda a noite, por volta das 12 semanas. Ate…

cerca de 4 meses (também conhecido por regressão do sono):

para além de 12 semanas e cerca de 4 meses, a neurologia do sono do seu bebé amadurece., Isto é comumente chamado de regressão do sono de 4 meses, pois certamente parece ser uma regressão em suas sestas diurnas e seu sono noturno, especialmente se você tivesse se acostumado a longos períodos de sono à noite. O que acontece neste momento é que o sono do seu bebé mudou dramaticamente para ser mais organizado em ciclos de sono definidos. Os ciclos diurnos mudam primeiro – o nível de excitação do seu bebé entre os seus ciclos diurnos aumenta, o que significa que podem começar a acordar completamente no final de cada ciclo de sono, que é de cerca de 45 minutos. Parece-te familiar?, Isto é conhecido como catnapping: sleeping for one sleep cycle at a time, all day long. Leia este artigo para mais informações em torno de catnapping e algumas maneiras em torno dele. A esta altura, o teu bebé, apesar de estar a dormir durante o dia, ainda pode estar a dormir bem durante a noite. Muitas pessoas estão felizes em tolerar o dia mais curto dormir, porque as noites ainda são gerenciáveis. Até que isso mude também…

acordando à noite entre 4 e 6 meses:

entre 4 e 6 meses, os ciclos nocturnos de sono do seu bebé amadurecem e encurtam para ter apenas 2 horas de duração., Muito parecido com os ciclos de sono diurno, esta mudança é acompanhada por uma vigília completa entre cada um. Isto é, quando você vai experimentar o seu bebê fazer um barulho reassentar mais regularmente na noite, ou, que vai acordar completamente, se algo está incomodando ou se eles precisam de ajuda para voltar a dormir. A cada 2 horas., Este diagrama explica como o seu bebé noite de sono ciclos de trabalho:

Auto-liquidação:

uma Vez que o seu bebê tenha atingido o sono marco do seu dia e noite em tempo de ciclos de maturação, seus hábitos de sono e o sono associações realmente vir para jogar., Isto significa que se seu bebê aprendeu a ir dormir a ser activamente liquidadas, ou seja, por que a alimentação, ou balançando-os para dormir, ou usando uma chupeta (que eles ainda não podem substituir-se), eles vão começar a necessidade de que o método replicados a cada vez que acordar entre os ciclos do sono em dia (45 minutos) e à noite (2 horas); é a única maneira de saber como fazer para dormir e voltar a dormir.,

Muitos bebês desta idade são capazes de aprender a dormir dicas e associações para ajudá-los a dormir sem a necessidade de ser ativamente resolvido; as coisas tais como ruído branco, tendo um bom quarto escuro, uma hora de dormir/nap rotina, sendo devidamente pronto para dormir, depois de um bom cochilo padrão são ótimas maneiras de incentivar seu bebê a encontrar o seu sono. Isto é chamado de “auto-fixação” e basicamente significa que o seu bebê pode Feliz deriva para dormir por conta própria, quando todas as condições para o sono são alinhadas direito., Eles também serão capazes de voltar a adormecer quando acordarem naturalmente entre os ciclos de sono durante o dia e durante a noite, o que resulta em menos necessidade de sua entrada para acomodá-los ativamente de volta ao sono.um monte de mal-entendidos envolve o despertar da noite após a meia-noite. Muitos bebês dormirão tranquilamente desde a hora de dormir até a meia-noite, quando todos nós temos o nosso sono mais restaurador mais profundo, em seguida, começar a acordar 2 horas depois disso. Os pais podem assumir que não é um problema de resolver, visto que o seu bebé pode “auto-resolver” na parte inicial da noite…, Infelizmente, tem mais a ver com o enorme impulso fisiológico para dormir que ocorre na primeira parte da noite. Entre a hora de Dormir e a meia-noite, o seu bebé está a ser bombeado com a hormona do sono melatonina e o seu corpo está a empurrá-los fortemente para o sono. Eles começam a noite bem, dormindo profundamente até por volta da meia-noite, que é quando a melatonina começa a sair de seu sistema. Continua a diminuir entre a meia-noite e as 7 da manhã e o seu desaparecimento total de manhã (bem como um aumento no cortisol) é o que nos leva a acordar., Os investigadores da Universidade das Ilhas Baleares, em Espanha, até descobriram que os bebés alimentados com uma fórmula especial “nocturna” que continha pequenas quantidades de melatonina dormiam melhor nas horas após a meia-noite.depois da meia-noite, o seu bebé está muito mais propenso a acordar completamente após cada ciclo de sono, simplesmente porque está num sono mais leve., Então, se eles não podem contentar-se de volta para dormir ou se alguma coisa está incomodando, tais como a fome, sendo demasiado quente ou frio, doença, muita luz no seu quarto, ou eles são mais ou menos cansados, eles vão ser muito confuso, cada vez que eles naturalmente rouse e precisa de você para colocá-los de volta para dormir. A cada 2 horas. Toda a noite.o que pode fazer?

sob ou sobre cansaço

A primeira (e mais fácil) coisa que você pode fazer para melhorar a vigília de 2 horas é garantir que seu bebê não está acordando por razões que são muito fáceis de controlar-como ter muito ou muito pouco dia de sono., Ambos os fatores resultarão em um bebê inquieto entre os ciclos de sono. Usando nossos Programas de sono vai orientá-lo na direção certa para os melhores tempos/comprimentos para as sestas do seu bebê, para levar a um sono noturno muito melhor.fome?a fome também é uma causa óbvia do despertar noturno em um bebê, no entanto, além de 4 meses o bebê não precisa se alimentar 2 horas durante a noite, especialmente se eles são capazes de ir mais do que isso entre os alimentos durante o dia., Se você encontrar o seu bebê está acordando e tendo algumas suga, em seguida, caindo novamente no sono, é mais provável que eles estão querendo chupar-se de volta para dormir em vez de precisar de leite para a nutrição fins e nosso Sono Programas tem vários muito gradual, ágil métodos para ajudar o seu bebé a aprender a voltar a dormir sem precisar de você para alimentá-los a cada 2 horas. Isto é o que o Dr. Barton D. Schmitt, pediatra do Children’s Hospital Colorado descreve como “um alimentador noturno treinado”.,

ambiente de sono

Você também pode tentar fazer ajustes no ambiente de sono do seu pequeno como uma solução rápida e fácil. Nós recomendamos ter um quarto muito escuro, sem luz noturna (até que o seu pequeno tem mais de 2 anos de idade), usando noite de ruído branco contínuo longo e mantendo o seu berçário a temperatura ideal para dormir – em torno de 18 graus Celcius / 65 graus Farenheit. Certifique-se de que os bebês com menos de 5 meses ainda estão enrolados, como isso é provado para ajudá-los a dormir melhor, e usar um saco-cama de bebê para bebês mais velhos para que eles não podem chutar seus cobertores para fora e ficar frio., Temos alguns excelentes swaddles, Sacos de Dormir e persianas apagadas em nossa página de recomendações de produtos.acima de tudo, a sua melhor linha de defesa contra a vigília de 2 horas é encorajar o seu bebé a instalar-se no início da sesta e, depois, reinstalar durante a noite deve, naturalmente, seguir o exemplo. Nossos Programas de sono ajudaram mais de 100.000 mães e bebês em sua própria situação de forma suave e eficaz resolver 2 horas de vigília à noite., Ajudar o seu bebê para o melhor sono possível para eles é algo que você certamente pode alcançar; toda a informação que você precisa está em nossos Programas de sono.

“My baby was a good night sleeper but a bad day sleeper. Quando ela tinha 4 meses, tudo mudou. De repente, ela acordava 5 vezes por noite e eu estava a perder o juízo depressa! A privação do sono estava a afectar-me. Eu comprei este programa e eu não posso recomendá-lo mais altamente! De repente, passei de um bebé a dormir horrível para um bebé cansado e a dormir 11 horas por noite., Não posso expressar o alívio que é saber que isto funciona. Eu estava céptico e esperava que não fossem as pessoas apenas aproveitando-se de mães/pais desesperados, mas eu sou um cliente real de Brisbane Austrália que está feliz em dizer que foi o melhor dinheiro que eu gastei!”

– Sally from Australia

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Bibliografia:

St James-Roberts, I, Roberts M, Hovish K, Owen C. de Vídeo Evidências de Que as crianças Podem Deslocar-Se de Volta para o Sono Depois de Acordar no meio da Noite, bem como de Suspensão por Longos Períodos, por 3 Meses de Idade. J. Dev Behav Pediatr. 2015 Jun; 36(5):324-9. doi: 10.1097 / DBP.0000000000000166. PubMed PMID: 26035139; PubMed Central PMCID: PMC4459553., Coons S, Guilleminault C. desenvolvimento de períodos de sono e de wakeful consolidados em relação ao ciclo de dia/noite na infância. Dev Med Child Neurol. 1984 Abr;26 (2): 169-76. PubMed PMID: 6724155. durante os primeiros seis meses de vida em crianças normais. Pediatria. 1982 Jun; 69 (6):793-8. PubMed PMID: 7079046.