Aqui está um exercício divertido para você: Imagine-se em algum lugar em torno de 40 ou 50 anos de idade. Agora imagina-te com a cabeça cheia de cabelos brancos. É claro que assim que você começa a pedir às pessoas para fazer isso que as reações são variadas e distintas. Algumas pessoas não poderiam se importar menos-eles sentem que seriam confortáveis e felizes com sua cor de cabelo natural, mesmo se sua cor de cabelo natural, nesse ponto, pelo menos, é cinza. Outros dizem que vão pintar o cabelo, sem “se”, ” mas ” ou “quando”., Também não faz mal, cabelo grisalho, como qualquer outro tópico relacionado com beleza, é pessoal. Não há maneira certa ou errada de o fazer. Se queres exibir os teus cinzentos, força! Aplaudimos-te. Se não o fizeres, podes fazer algumas coisas.
Em primeiro lugar, você deve saber que o consenso geral entre cientistas e profissionais médicos é que a causa principal do cabelo cinza reside na genética. Quanto mais cedo os teus pais e avós ficarem cinzentos, mais cedo também vais ficar. Mas isso não significa que não haja medidas preventivas que possas tomar., E não estamos só a falar em pintar o teu cabelo. Estamos a falar de evitar que os grays apareçam. Embora possa parecer impossível, houve uma pesquisa que nos diz o contrário.
continue a ler para ver as acções que pode tomar para evitar que os cabelos brancos aconteçam em primeiro lugar.
1., Certifique-se de que tem vitamina D suficiente
há uma série de deficiências dietéticas que a ciência mostra que podem contribuir para o cabelo grisalho. A vitamina D é uma delas. Um estudo publicado no International Journal of Trichology descobriu que as crianças que experimentaram o graying prematuro do cabelo tinham baixos níveis de vitamina D. “Houve um número significativo de deficiências de vitamina D3 e insuficiente entre os casos em comparação com os controles.”
2., Certifique-se de que você está recebendo B12
suficiente em um estudo semelhante ao acima referido, também publicado no Jornal Internacional de Trichology, pesquisadores descobriram que a deficiência de vitamina B12 pode estar associada com o cabelo grisalho. Vale a pena notar, no entanto, que este foi um estudo preliminar que requer mais pesquisa para encontrar uma verdadeira conexão.deficiente em vitamina B12? Vá para a sua farmácia local como esta vitamina pode ser encontrada em muitos suplementos de beleza.
3., Evitar demasiado Stress
outra causa possível de cabelos brancos prematuros é o stress. Estamos a falar do tipo” tenho um milhão de recados para fazer e tarefas de trabalho para completar ” tipo de stress que acontece a quase toda a gente hoje em dia. Especialistas dizem que o estresse crônico pode levar a inflamação. Esta inflamação pode desligar as células produtoras de melanina no nosso couro cabeludo enquanto encurta os nossos ciclos de crescimento do cabelo, levando a cabelos brancos prematuros.
4. Não fume
Este é um dado não só para a saúde do cabelo, mas também para a nossa saúde geral., Há uma extensa pesquisa que mostra que fumar está correlacionado com o cabelo prematuramente grisalho em pessoas de todos os grupos etários. Em outras palavras, fumar pode ter o mesmo efeito acelerado de envelhecimento em seu cabelo como pode ter em sua pele.
5. Agendar exames anuais
certas doenças como doenças auto-imunes e da tiróide podem causar cabelos brancos prematuros, por isso é importante verificar com o seu médico frequentemente. Na verdade, se você tem alguma preocupação com a saúde ou beleza—cabelo grisalho ou não—é importante falar com um profissional de saúde., Médicos, dermatologistas e tricologistas (ou médicos do couro cabeludo e do cabelo) podem dar uma visão sobre o assunto e se certificar de que não é um problema subjacente mais grave.
6. Limite a sua exposição a toxinas e poluentes
Este parece óbvio. Todos nós fazemos o nosso melhor para obter ar fresco e evitar todos os tipos de poluição, certo? No entanto, ainda vale a pena notar, considerando que um estudo encontrou uma ligação entre a exposição radical livre e cabelos brancos., Se você está tentando manter a sua cor por tanto tempo quanto possível, é um bom lembrete para controlar o estresse oxidativo ao seu redor, manter o seu ambiente de vida puro, e respirar ar fresco todos os dias.
a seguir, veja se a água de beber realmente faz uma grande diferença para a sua pele.,