o que é uma relação saudável?embora todas as relações sejam diferentes, existem alguns aspectos-chave das relações saudáveis:

• Deve ser baseado na igualdade, respeito e confiança.não deve haver nenhum desequilíbrio na relação.
• Deve trabalhar para corrigir quaisquer desequilíbrios na relação.

nenhuma relação é perfeita e há sempre coisas em que você pode trabalhar. Na verdade, algumas destas coisas levam tempo a estabelecer, como uma boa comunicação., No entanto, você deve sempre se sentir seguro em um relacionamento e sentir que você é igual ao seu parceiro e que ambos se respeitam. Isto também se aplica nas relações com a família e amigos.

aspectos importantes de uma relação saudável

igualdade

você e o seu parceiro, família ou amigos devem ver-se como iguais.

o respeito

inclui o respeito pelos seres humanos como indivíduos únicos a incluir: o respeito pela dignidade e o valor visual uns dos outros.deve sentir-se confortável a expressar os seus pensamentos, ideias e sentimentos., Você deve ser capaz de concordar em discordar de uma forma construtiva.

confiança

ser capaz de confiar nos outros é a chave para uma relação saudável. A confiança é estabelecida ao longo de uma relação, mostrando consistência em palavras e ações.

responsabilidade & responsabilização

• sendo responsável e responsável perante outros.não colocar a culpa nos outros e admitir erros.
• não significa ter que fazer check-in constantemente ou reportar para a outra pessoa.,

suporte

• encorajar os outros a crescer separadamente e juntos.tenha entusiasmo por seus sonhos e objetivos e por aqueles em seu círculo.apoie-se em tempos bons e difíceis.a honestidade é importante numa relação saudável. Não se pode construir uma boa base sobre mentiras.os limites

  devem ser sempre respeitados.estabelecer com o que se sente confortável e desconfortável.

• inclui limites pessoais / físicos e ser capaz de dizer não.inclui dar consentimento.,manter seus próprios amigos e interesses separados pode ser uma forma de ter limites.

  comportamento não ameaçador

  deve sentir-se sempre seguro na sua relação. Não devias preocupar-te que o teu parceiro te faça mal intencionalmente. Nenhum dos Parceiros deve tentar manter o poder e o controlo sobre o outro. (Conceito inclui amigos e família)

  aspectos de uma relação pouco saudável

  falta de comunicação

  sem comunicação não há fundamentos para construir uma relação saudável.,

  • incapaz de falar sobre tópicos difíceis.há muitos mal-entendidos que nunca se resolvem.
  • envolvendo-se em argumentos versus discussão.

  desonestidade

  desonestidade contínua e repetida não é uma boa base para qualquer relacionamento.

  desrespeito

  desrespeito inclui chamar nomes, quebrar limites, e constantemente questionar e criticar as escolhas e decisões da outra pessoa.cada pessoa merece um certo nível de independência., Se alguém é dependente de alguém financeiramente, emocionalmente ou psicologicamente que pode indicar uma relação pouco saudável.o ciúme torna-se insalubre quando é constante ou excessivo e se torna sobre um parceiro possuindo o outro.

  A manipulação

  a manipulação pode assumir muitas formas para incluir: jogos mentais, convencer um parceiro a ignorar os seus desejos/necessidades e usar a culpa para manipular os outros.

  A Crítica

  Usando a crítica para derrubar a outra pessoa pode ser uma forma de abuso emocional.,o isolamento é uma tática frequentemente usada por abusadores para tornar as vítimas/sobreviventes dependentes delas, cortando seus laços com redes de suporte, aumentando assim seu poder e controle na relação.

  luta constante

  enquanto todas as relações terão algum conflito nelas, se você estiver constantemente lutando, isso pode ser um mau sinal. Não devias ter de te sentir combativo quando estás com o teu parceiro, família ou amigos.

  controlar o comportamento

  violência doméstica é sobre poder e controle., O comportamento inclui controlar onde os outros vão, vêem e fazem. Outros exemplos incluem exigir senhas sociais mediais, verificar mensagens de texto, e usar intimidação ou coerção para conseguir o seu caminho. O abuso emocional, verbal e físico é também uma forma de controlo.