as Estatísticas são sombrias. Um estudo recente descobriu que 69% das pessoas se sentem presas na mesma rotina antiga, e apenas 3 em cada 10 pessoas estão felizes com suas vidas. As pessoas estão a sentir-se presas.alguns estão se sentindo presos em suas carreiras, sentindo que estão muito longe em um caminho para fazer uma mudança. Alguns estão se sentindo presos em suas vidas pessoais. O preço da moagem diária suga a maior parte do seu tempo e energia. Então suas relações, auto-cuidado, e objetivos pessoais se perdem na confusão da existência da passadeira.,quando as pessoas se deparam com estes desafios de se sentirem presas, o sentimento às vezes não desaparece. Muitas vezes se intensifica com o passar do tempo. À medida que a sensação se intensifica, algumas pessoas escolhem estabelecer-se. Subconscientemente, sem sequer perceber isso, eles acabam empurrando seus sonhos e Objetivos Cada vez mais para baixo.outros, se a sensação de estar preso se intensificar a um ponto insuportável, optam por fazer mudanças. Eles podem optar por pivot em suas carreiras, mesmo depois de anos em um emprego bem sucedido., Eles podem acabar fazendo grandes mudanças em seus relacionamentos, ou começar a colocar sua aptidão em uma prioridade maior. Podem fazer mudanças drásticas para finalmente se sentirem livres. Estas mudanças podem ser incrivelmente difíceis de fazer, especialmente se uma pessoa viveu muitos anos em um determinado estilo de vida.sentir-se preso não é divertido. Já passei por isso. Já percebi.porque te sentes presa?as pessoas sentem-se presas de vez em quando. Há muitas causas de se sentir preso. Muitas pessoas trabalham em direção a metas que realmente não se alinham com quem elas são no centro ou o que elas realmente desejam., Chamo a isto”falsos objectivos”.viver uma vida com objectivos falsos pode fazer com que as pessoas se sintam muito presas e frustradas. As pessoas podem construir vidas que são muito “bem sucedidas” de acordo com a sociedade; mas se você construiu sua vida com base em falsos objetivos, você não vai se sentir realizado. Vais acabar por te sentir presa.outra causa de sentir-se preso é não saber quem é. Se você não entender como você está inatamente com fio – seus pontos fortes, seus dons, seus talentos, suas paixões – é difícil tomar decisões que permitem maximizar os., É difícil alcançar todo o teu potencial se não souberes quem és.pode sentir-se preso se estiver a fazer um trabalho que não lhe permite maximizar as suas forças inatas. Se você está fazendo um trabalho que não traz o melhor em quem você é no centro, você provavelmente vai sentir alguma insatisfação e você não vai alcançar o seu pleno potencial.
outras pessoas sentem-se presas porque não se cercaram de mentores ou colegas que alcançaram o que querem alcançar. Eles permanecem em certas rotinas enquanto anseiam por fazer a vida de forma diferente., Como Jim Rohn diz,
” você é a média das 5 pessoas com quem passa mais tempo.”
Se seu objetivo é correr uma maratona e você está gastando a maioria das noites e fins de semana bebendo cerveja com seus colegas de trabalho, você provavelmente não vai correr essa maratona. Se seu objetivo é viver um estilo de vida independente de localização e trabalhar a qualquer hora de qualquer lugar, mas todos em seu círculo social está em empregos tradicionais; será difícil se libertar da mentalidade 9-5.,como sentir-se preso estraga-nos secretamente a vida das pessoas. As consequências de sentir-se preso podem variar de leve a grave. As pessoas podem sentir um ligeiro descontentamento com a vida e acabar sucumbindo à ideia de que a vida é “OK”, e resolver. (A história de Nancy vai ressoar com você.) Eles podem nunca alcançar seu pleno potencial, seus mais altos níveis de felicidade e satisfação. E eles podem não fazer o impacto no mundo que poderiam fazer, e ter um sentido iminente de que poderia haver “mais” para a vida.,
muitas vezes, no entanto, a sensação de estar preso vem com consequências muito maiores. Sentir-se preso pode impedir o crescimento da carreira e contribuir para casamentos perturbados. Pode levar a grandes crises de meia-idade.o sentimento pode (e frequentemente aumenta) aumentar com o passar dos anos, levando a arrependimentos significativos sobre sonhos não realizados. De fato, o maior arrependimento dos moribundos, de acordo com Lonnie Ware, uma enfermeira de cuidados paliativos, é: “eu gostaria de ter tido a coragem de viver uma vida verdadeira a mim mesmo, não a vida que os outros esperavam de mim.,”She writes:
” This was the most common regret of all. Quando as pessoas percebem que sua vida está quase acabando e olham para trás claramente, é fácil ver quantos sonhos não foram realizados. Muitas pessoas não honraram nem a metade de seus sonhos, e tiveram que morrer sabendo que isso era devido a escolhas que tinham feito, ou não fizeram.”
Aproximando-se a Vida de maneira Diferente
Felizmente, algumas estratégias altamente eficazes pode impedir você de se sentir preso., A utilização destas estratégias pode ajudá-lo a evitar problemas significativos na sua vida. É diferente da vida convencional e funciona.
geralmente, as pessoas vivem com muitas rotinas. Enquanto certas rotinas são úteis, ficar preso na rotina diária de moagem pode ficar frustrante. Muitas pessoas comem aproximadamente os mesmos alimentos a cada semana, vão ao mesmo lugar todos os dias, falam com as mesmas pessoas, mantêm os mesmos compromissos, e acabam vivendo a vida em piloto automático.,
é difícil sentir que você está progredindo quando cada dia é gasto fazendo a mesma rotina sem inspiração. Para evitar sentir-se preso, é importante viver intencionalmente. É crucial viver no lugar do condutor da sua vida e sair do modo de piloto automático.
primeiro, abandone os objectivos falsos. Só porque todos na tua família são médicos, não significa que seja o melhor caminho para ti. Só porque todos os teus amigos são casados com uma casa grande, uma cerca branca e dois filhos, não significa que seja o melhor caminho para ti., Só porque toda a gente que conheces trabalha na 9-5, não significa que esse seja o melhor caminho para ti. Não é fácil projetar sua vida intencionalmente, mas é fundamental para evitar sentir-se preso.lembre-se, a maioria das pessoas sente-se presa. Então, se estás a fazer coisas como a maioria das pessoas, provavelmente também te vais sentir presa. Terá de pensar de forma diferente e criar a sua vida de forma diferente.,
2 perguntas a fazer a si mesmo todos os dias
a fim de projetar intencionalmente a sua vida, evitar ser presa de falsos objetivos, e evitar sentir-se preso, há perguntas a fazer a si mesmo todos os dias. Estas perguntas podem ajudá-lo a concentrar-se no que mais lhe interessa, ajudá-lo a evitar sentir-se preso e frustrado, e criar a melhor vida possível.
1. Porque vou fazer o que vou fazer hoje?se você está aparecendo para trabalhar todos os dias e dando seus anos para seu trabalho, é importante que seu “porquê” é mais profundo do que “para pagar as contas.,”Saber porque estás a fazer o que estás a fazer pode ajudar-te a fazer escolhas que te inspiram e motivam.ao se perguntar Por que você vai fazer o que vai fazer hoje, você estará vivendo intencionalmente. No mundo de hoje, incrivelmente ocupado, facilmente distraído, vivendo intencionalmente e concentrando-se todos os dias no que mais importa é único.quando você escolhe perguntar a si mesmo por que você está fazendo o que está fazendo todos os dias, isso vai ajudá-lo a ficar focado no que é realmente importante para você. Isto pode impedir-te de ficares preso.
2. O que o futuro quer que eu faça hoje?,
Imagine-se, no futuro, como a melhor versão de você. O que é que essa versão de ti quer que faças hoje? Tomar decisões do ponto de vista do futuro você pode ajudá-lo a seguir em frente e evitar o sentimento preso e frustrado.quando você toma decisões do ponto de vista do futuro, você vai desenvolver perseverança e colher os benefícios da gratificação atrasada. A sociedade de hoje está muito focada na gratificação instantânea, mas muitas coisas grandes na vida levam tempo e esforço., Aprender a dar pequenos passos em frente, tomando decisões do ponto de vista do futuro, pode ajudá-lo a progredir em direção aos seus maiores objetivos e sonhos.
4 passos para se soltar
Depois de se fazer as duas perguntas, trabalhe no plano para se soltar. Eu tentei pessoalmente estas estratégias e elas trabalham para mim.
1. Escolha metas que você realmente deseja alcançar
isto pode parecer óbvio, mas todos nós somos sugados para objetivos falsos às vezes. Quando você está estabelecendo metas em sua carreira e sua vida pessoal, certifique-se de que eles são metas que importam para você.,
trabalhar duro em direção a grandes conquistas que não se alinham com seus valores, prioridades, e quem você é no centro é um caminho rápido para se sentir preso.Aprenda sobre suas forças, seus dons e suas paixões. Escolha metas que se alinhem com quem você é no centro, e trabalhe em direção a metas que se alinham com seus pontos fortes e presentes internos. Isto irá ajudá-lo a maximizar o seu potencial e minimizar os sentimentos presos e frustrados.2. Observe sua mentalidade
muitas vezes, nós pensamos que estamos presos, mas o problema é a nossa mentalidade., Estar atento à nossa mentalidade e auto-falar é importante para viver uma vida de liberdade e realização. Trabalhe em reformular sua auto-conversa, a fim de melhorar a sua mentalidade.
por exemplo, se você disser a si mesmo,” eu nunca poderia começar um negócio”, reformule para, ” eu não sei como começar um negócio ainda, mas eu posso aprender.”Se você se encontra dizendo,” Eu Não tenho dinheiro suficiente para viajar”, diga a si mesmo, ” Eu Não tenho o dinheiro agora, mas eu posso fazer um plano para economizar dinheiro para viajar. Reformular sua auto-conversa pode ajudá-lo a ver oportunidades e possibilidades em vez de se sentir preso.,ocasionalmente, até as pessoas mais motivadas têm dias em que se sentem desmotivadas. Confira este artigo para dicas para ficar motivado quando você quiser não fazer nada: o que o motiva e como ficar sempre motivado
essas dicas podem ajudá-lo a se libertar da rotina.
3. Saia da sua zona de conforto e adicione alguma excitação ao seu dia
agitar a sua rotina diária e adicionar alguma excitação aos seus dias pode ajudá-lo a ficar instável.,enquanto sair da sua rotina diária pode ser desconfortável, pode ser uma ótima maneira de revigorar a sua vida. Você pode começar por sair da sua zona de conforto em pequenas maneiras. Aqui estão 10 maneiras de sair de sua zona de conforto e superar seu medo. Como Brian Tracy diz,
” saia da sua zona de conforto. Você só pode crescer se você estiver disposto a se sentir estranho e desconfortável quando você tentar algo novo.,”
sair da sua zona de conforto e experimentar crescimento pode ajudá-lo a continuar a avançar e evitar que fique preso.4. Rodeie-se de pessoas que fizeram o que você aspira fazer é fácil ficar preso se você está tentando realizar algo e você está lutando para acreditar que é possível realizá-lo.em vez de se deixar ficar isolado e preso, comprometa-se a aprender com pessoas que fizeram o que aspira a fazer. Isso pode ajudá-lo a acreditar que é possível alcançar os mesmos objetivos., Também pode ajudá-lo a ser inspirado para avançar em vez de ficar em terra-presa.você pode procurar um mentor, ou até mesmo ler livros inspiradores ou ouvir podcasts motivadores pelas pessoas que alcançaram seus maiores objetivos e sonhos.Pensamentos finais é frustrante sentir-se preso. Mas não precisas de ficar preso se souberes as maneiras certas de te libertares da rotina.por que vou fazer o que vou fazer hoje?o que o futuro quer que eu faça hoje?,
quando você constantemente reflete sobre o que você realmente quer e se você está fazendo as coisas que o levam ao que você deseja, você vai se sentir menos preso gradualmente.
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foto de Destaque de crédito: Krists Luhaers via unsplash.com