fazer uma longa pausa para almoço, incluindo uma sesta, é comum em vários países mediterrânicos, tropicais e subtropicais. The Washington Post of 13 February 2007 reports at lengthly on studies in Greece that indicate that those who nap have less risk of heart attacks.

Siesta também era comum na Itália, onde é chamado riposo no norte da Itália e pennichella ou pisolino no sul da Itália., Muitos museus, igrejas e lojas fecham ao meio-dia (das 12:00-1:30 às 14:30-4:00) para que os proprietários possam ir para casa almoçar e, por vezes, dormir durante as horas mais quentes do dia.

Nos Estados Unidos, o Reino Unido, e um número crescente de outros países, um short de dormir tem sido referido como um “power nap”, um termo cunhado pela Universidade de Cornell social psicólogo James Maas e reconhecido por outros cientistas, tais como Sara Mednick, bem como na imprensa popular. Siesta também é praticada em algumas regiões ainda mais frias, como a Patagônia.,nas explorações agrícolas da Noruega rural, os agricultores acordam tradicionalmente cedo para cuidar dos seus animais. Isto é seguido por um intervalo de almoço antecipado, após o qual uma sesta de duas a três horas é feita.costumava ser o costume na Rússia, com Adam Olearius afirmando que tal era “o costume do Conde, onde o sono é tão necessário após o jantar como na noite”. Uma fonte de hostilidade para com o falso Dmitriy eu era que ele não “…faça a sesta.,”: 535

A Vida de Einhardo de Carlos Magno descreve a siestas do Verão do imperador: “no verão, após sua refeição do Meio-dia, ele comia alguma fruta e tomava outra bebida; em seguida, ele tirava seus sapatos e se despia completamente, assim como ele fazia à noite, e descansava por duas ou três horas.”

A Índia tem cultura de sestas após o almoço agora diminuindo com as incursões feitas pela cultura moderna do trabalho Ocidental. O Yoga defende uma soneca depois do almoço. É chamado de “Vam-Kukshi” (literalmente, deitado no lado esquerdo). Deitado no lado esquerdo, propôs benefícios para a digestão e prevenção de refluxo alimentar.,

Espanhanedit

na Espanha moderna, o PNA do Meio-dia durante a semana de trabalho foi largamente abandonado entre a população activa adulta. De acordo com uma pesquisa de 2009, 16,2 por cento dos espanhóis entrevistados alegou fazer uma sesta “diária”, enquanto 22 por cento fez isso “às vezes”, 3,2 por cento “fins de semana apenas” e o restante, 58,6 por cento, “nunca”., A percentagem de pessoas que afirmavam ter uma sesta diária diminuiu 7% em comparação com uma sondagem anterior em 1998. Quase três quartos dos que tomam siesta afirmaram fazê-lo no sofá, em vez de na cama. O hábito é mais provável entre os idosos ou durante as férias de verão, a fim de evitar as altas temperaturas do dia e prolongar a vida social até as noites e noites mais frias.,os meios de comunicação em língua inglesa confundem frequentemente a siesta com as duas a três horas de pausa para almoço, que é característica do horário de trabalho espanhol, embora a população activa tenha menos probabilidades de ter tempo para uma siesta e os dois eventos não estejam necessariamente ligados. De facto, o espanhol médio trabalha mais horas do que quase todos os seus homólogos europeus (normalmente 11 horas por dia, das 9h às 20h).,quanto às origens da prática na Espanha, acredita-se que o calor de verão escaldante predominante principalmente no sul tenha motivado os que fazem o trabalho agrário a fazer uma pausa para evitar a parte mais quente do dia. Nas cidades, a triste situação econômica da Espanha nos anos pós-guerra civil espanhola coincidiu com o advento de uma economia moderna e urbanização. Nessa altura, era necessário um longo intervalo do Meio—dia—com ou sem siesta-para aqueles que se deslocavam entre os empregos a tempo parcial que eram comuns na economia do sputtering.