As the popularity of vegan continues to grow, so does the scientific community’s interest in the effects of veganism on the body. Tem havido numerosos estudos sobre dietas veganas que tentam entender os benefícios do veganismo. Os veganos têm sexo melhor? Eles engordam menos? E, mais importante, vivem mais tempo?estudos recentes sobre o tempo de vida vegano indicam que os veganos e até mesmo os vegetarianos tendem a viver mais do que as pessoas que comem carne., Dados atuais sugerem que alguma da diferença na vida útil poderia ser devido ao fato de que muitos veganos vivem estilos de vida mais saudáveis do que seus homólogos comendo carne.1 no entanto, é claro que uma dieta à base de plantas é um forte contribuinte para uma vida longa.
Qual a diferença?pesquisadores da Universidade Loma Linda têm conduzido estudos sobre veganos por décadas para determinar se a esperança de vida vegana é realmente maior., Os resultados atuais indicam que os veganos, em média, vivem seis a nove anos mais do que os comedores de carne.Além disso, outros estudos demonstraram que uma dieta à base de plantas pode melhorar a saúde cardíaca e reduzir o risco de certas doenças. 3
embora estes resultados possam ser devidos, em parte, ao fato de que muitos estudos sobre veganos são conduzidos em grupos que são naturalmente conscientes da saúde, tais como adventistas do Sétimo Dia que mantêm uma dieta vegana por razões religiosas, as conclusões não podem ser ignoradas., Se você é um Adventista que faz consultas médicas freqüentes ou um vegan que tenta comer bem e fazer exercício regularmente, sua expectativa de vida verá os benefícios.
adicione anos à sua vida
descobrir que os veganos vivem mais tempo é provável que incentive as pessoas a experimentar dietas à base de plantas. Mas tornar-se vegetariano não é para todos. Antes de deixar os produtos de origem animal frio Peru em busca de uma vida mais longa, confira nosso site para descobrir o que você precisa saber sobre tornar-se vegan. As mudanças de estilo de vida levam tempo e esforço, mas os dados mostram que vale a pena.,
1 o baixo consumo de carne aumenta a esperança de vida em seres humanos?, American Journal of Clinical Nutrition | NCBI
2 do Vegans Live Longer?, PETA Prime
3 Beyond Meatless, the Health Effects of Vegan Diets: Findings from the Adventist Coorts, Nutrients | MDPI, Basel, Switzerland (NCBI).
OBSERVAÇÃO: O Jornal Americano de Nutrição Clínica, do Centro Nacional de Biotecnologia Informações, U.S. National Library of Medicine (NCBI), PETA Prime, e MDPI, Basileia, Suíça não revisados ou aprovados o artigo acima.