Enquanto uma de baixa caloria alternativa para regular as batatas, este menor variedade também contém um pouco menos de fibra e vitamina C. Considere os dois em grande parte, intercambiáveis, a menos que você prefira o sabor de um para o outro.

informação Nutricional

Tamanho da porção: 1 batata pequena
Calorias: 123
Proteína: 3 g
de Gordura: 0 g
Saturadas: 0 g
Monoinsaturadas: 0 g
Poliinsaturados: 0 g
Carboidratos: 27 g
de Açúcar: 2 g
Fibra: 2 g

Chave de Vitaminas e Minerais

a Vitamina C
Quantidade: 17.,4 mg
valor diário: 29%

Niacina
quantidade: 2.2 mg
valor diário: 11%

vitamina B6
quantidade: .3 mg
Valor da Diária: 15%

de Potássio
Quantidade: 752 mg
Valor da Diária: 21%

Fósforo
Quantidade: 99 mg
Valor da Diária: 10%

Magnésio
Quantidade: 38.6 mg
Valor da Diária: 10%

de Cobre
Quantidade: .2 mg
valor diário: 12%

manganês quantidade:.,2 mg
valor diário: 12%