la forma más saludable de tomar tu café es, por supuesto, negro. Pero si usted no puede soportar el sabor de los terrenos amargos por su cuenta, tenemos algunas buenas noticias para usted. En primer lugar, algunos estudios muestran que probablemente significa que no eres un psicópata — Felicitaciones. Pero en segundo lugar, hay otras opciones saludables para agregar sabor a su bebida, sin agregar montones de azúcar.,

12 maneras saludables de endulzar su Café (Galería)

además de la sacudida de energía y enfoque que puede obtener de la cafeína en el café, la bebida tiene una serie de otros beneficios para la salud. El café puede reducir el riesgo de enfermedad hepática, diabetes tipo 2, demencia e incluso algunos cánceres. Múltiples estudios han demostrado que beber varias tazas de café al día — sí, incluso tres o cuatro tazas está bien-podría prevenir la muerte prematura.

El Café es realmente tu alma, a menos que cada vez que bebes café, también bebas cucharada tras cucharada de azúcar refinada o edulcorantes artificiales., Pueden ser cero calorías, pero los edulcorantes artificiales son francamente perjudiciales para su salud.

Los pedidos de Starbucks de algunas personas son francamente ridículos, acumulando porciones adicionales de grasa saturada y jarabe simple. Hay maneras de ordenar para hacer su bebida más saludable, pero su mejor opción (y más barata) es hacer una deliciosa taza de café en casa. Simplemente agregue una o algunas de estas formas saludables de endulzar su café.